現代社會的進步帶給人們的是催促著每個個體快速向前的腳步，相對的，
個體面臨到的壓力也是與日俱增。適度的壓力固然能使人更進步，但過度的壓 力使人們在生理與心理上超過了負荷，而產生了各種的身心症狀。這些身心症 狀除了對生理與心理產生危害外，對個體的行為、認知與健康也會產生影響，
嚴重者甚至造成「壓力後創傷疾患（PTSD）」（林鳳貞，2004）。在現代精神醫 學中所謂的心身症（psychosomatic disorder）指的是「身體的症狀受到心理因素 而產生影響」，心身症有時候以症狀為主，但有時候則會發生器官上的病變。臨 床上的心身症諸如：腸胃系統（如胃潰瘍、腹瀉與便秘）、呼吸系統（如氣喘、
過度換氣）、心臟循環系統（如心肌梗塞）、免疫系統…等，均是與個人的緊張、
焦慮或長期的情緒不穩有關。由此可見，暴露於長期的壓力下，除對個人的情 緒產生影響外，對個人的身體亦會造成危害。因此壓力抒解，是現代人維持心 理與生理健康的重要課題。
隨著教育制度的改變與社會的開放，造成教師社會地位已不若以往，而此 現象的改變，對教師本身所造成之壓力可見一般，加上日常繁重的工作與例行 瑣事，更造成教師身體使用不當，除戕害教師身心健康，更使教學品質大打折 扣。著眼於此，研究者認為壓力抒解應從多個方向加以切入，以讓教師能經由 認識壓力，進而轉化壓力以為發展自我之潛能，並能嘉惠更多莘莘學子。基於 上述，研究者認為以下三點為本研究採行之必要性：
一、整合完形治療理論與身心技法發展壓力抒解課程
壓力為外在環境與內在自我交互所產生的，因此在壓力抒解上亦需從環境 與個人進行處理，加上壓力對個人產生的影響包含了生理與心理，因此「環境—
個人」與「生理—心理」之處理均為必要之方向。完形治療為各主要心理治療 學派中相當重視「環境—個人」之交互與平衡之治療學派，且其認為「身與心」
應為一整合之狀態，而非相分離的，是故研究者認為完形治療之理論內容頗能 運用於壓力抒解上。然而在回顧文獻中，並未發現完形治療在身體工作上有發 展出相關技法，因此配合身心技法之使用以使個人能達「有機體（包含個體之 生理與心理）自然運作」及「與環境有良好的接觸」（Kepner, 1993）之目標。
二、以行動研究的方式實際進行壓力抒解課程
綜觀現代的學術論文，在壓力抒解的方面，研究者大多以問卷的方式針對 壓力的來源、因應方式進行調查，較少以實務的方式來進行。但對個體而言，
壓力抒解應是個體實際嘗試後，經由個體內在放鬆、覺察自我進行壓力抒解的 方式。如上所述，壓力抒解的書籍俯拾即是，但畢竟壓力抒解的方式因人而異，
況且在他人的帶領之下，更能事半功倍的達成此效果，並且在實際操作後，更 能顯現壓力抒解的效果。本研究以完形治療與身心技法為理論基礎，嘗試以實 際編纂團體課程方式，讓參與者能經由身體與內在的放鬆，覺察自我工作壓力，
並以團體催化方式，讓參與者能找出自我因應工作壓力與壓力抒解的方式。
三、提醒教師應隨時自我覺察生理與心理之放鬆與壓力狀態
在身心學領域中，提供了人們許多放鬆自我的技巧與抒解壓力的方法，透 過放鬆肌肉、控制身體來重新調整身心狀態，是壓力抒解課程所必須的。壓力 對個體所造成的影響是生理與心理俱在的，然而個體需對自我的生理與心理覺 察，方能體會到自我的緊與鬆之差異。身心學所發展出的身心技法，除開發個 體對身體的覺察外，對情緒與環境的覺察也是相當重視的。因為有了覺察，讓 個體能學習到對「身與心」間的鬆緊差異，進而幫助個體能避免造成自我緊繃 之姿勢、表情、認知想法與情緒表達。因此覺察為改變之起始點，本研究即讓 教師能進行自我內在之覺察，以保持身心於放鬆之狀態以免除壓力帶來之危害。
四、協助研究者自我之成長
研究者任教職多年後返校進修，即自我期許能在諮商輔導的實務上能有所 成長，而在本研究進行期間，研究者一方面融合所學進行課程編纂，另一方面 進行實際之課程帶領，過程中除可將自己所學融會成自我系統的知識，另外在 實務上相信也能讓研究者有所成長。