[PDF] Top 20 四、 十二週離心阻力訓練對體適能的影響
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四、 十二週離心阻力訓練對體適能的影響
... 畫(AstroFit)獲得同樣的運動效果。本研究的重要發現是，十二週離心 阻力訓練可以顯著降低發炎指數及降低心血管的風險；此外，離心阻 ... See full document
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國小學童十二週蛇板運動的技巧性訓練對平衡能力和注意力之影響
... 包括訓練的周期、頻率、時間及技術都影響了動、靜態平衡能力的提升。因此進 行運動訓練時除注意訓練動作與測驗方式是否有相關聯之外，訓練方法的設計也 是關鍵。據研究者回溯推論，原因其一是控制組在上學期間，該班級導師在每日 ... See full document
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三、 十二週耐力運動訓練介入對心臟結構型態沒有顯著的影響
... 92 第陸章 結論與建議 第一節 結 論 本研究的主要目的在探討十二週耐力運動訓練對肥胖大學生心臟結構 型態和泵血功能之影響，並探討耐力運動訓練介入對心血管疾病危險因子 ... See full document
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十二週太極拳訓練對氣喘兒童肺功能與心肺耐力的影響 第一章 緒論
... 十二週太極拳訓練對氣喘兒童肺功能與心肺耐力的影響 第一章 緒論 第一節 前言 氣喘（Asthma）是一種常見的氣道發炎反應的疾病，受遺傳體質與環 境因素雙重影響的疾病（行政院衛生署，2003） ... See full document
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十週重量訓練對大學女生自我參酌思想身體自我概念,與心理健康的影響
... 壹、中文摘要 本研究計劃的目的在探討十週重量訓 練對大學女生自我參酌思想、身體自我概 念，與心理健康之影響。本研究招募長庚 大學、長庚護專、和國立體育學院 87 名 非體育科系女生為研究對象（平均年齡為 20.6±1.97 歲） ，共分實驗組（42 名）與 ... See full document
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十二週阻力訓練對高齡者體脂率與發炎狀態的影響
... 發炎細胞激素 IL-6 在十二週阻力訓練介入後，訓練組與控制組未觀察到統計上差 異。許多阻力訓練介入 IL-6 的研究亦未觀察到變化 (El-Kader & Al-Shreef, 2018; Phillips et al., 2012; Wanderley et al., 2013)。阻力訓練後較難觀察到 IL-6 ... See full document
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12 週拔河運動訓練對國小學童體適能之影響
... 12 週的十分鐘跑走 運動可改善學童的身體質量指數與心肺耐力適能；而在仰臥起坐即肌耐力適能方面，每週三 天即可看出效果，但五天的效果最理想。陳毓君（2014）十八週排球訓練介入對體適能提升 ... See full document
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八週跑步訓練結合血流限制對男運動員心肺與肌肉適能之影響
... 最後，感謝一輩子的兄弟謝耀毅博士，感謝兄弟總在昀宗遇到學業、實驗與生活上 的困境時，十一年如一日的全力相挺、不求回報，昀宗一輩子感謝。更加感謝，一直以 來全力支持我的偉大母親，在我最忙碌、最徬徨的日子，母親總是我最大的精神支柱， 讓我堅持到底，克服難關。再次感謝所有出現在昀宗生命中的貴人們，因為你們的幫助 ... See full document
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4週密集式訓練對女性排球選手身體組成之影響
... 研究結果顯示在經過4週密集式的訓練，包括阻力式訓練、體能訓練及專項訓練， 對女性運動選手的身體組成並未有太大的顯著效果，尤其是在肌肉量的部份。陳怡蓉 ... See full document
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TABATA 訓練對國小學童體適能之影響
... 廖威彰、賴舜發、謝錦城(1997)的研究當中指出，在體重控制的教學當後， 不僅對於學童的身體質量指數與重高指數有所幫助，更在心肺耐力、肌力、肌耐 力、柔軟度的表現上都有顯著的差異。肥胖者採用控制能量攝取，但如果仍是少 運動，脂肪還是無法代謝，體型就不容易改變(McArdle et ... See full document
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體適能對生活品質的影響
... 大 體 育 研 究 第 十 七 期 ‧86‧ 3. 運動禁忌：有心臟疾病或關節毛病的人應注意或避免。 ...溜 的 鞋 ） ， 無 論 樓 梯 或 階 梯 ， 老 年 人 最 好 有 扶 把 免 得 摔 跤 ， 上 樓 和 下 樓 都 要 做 ， 動 作 慢 而 呼 吸 順 暢 不 急 促 ， 腳 掌 可 全 部 著 地 或 前 腳 掌 著 地 方 式 ， 跳 ... See full document
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八週懸吊運動訓練對國中手球選手專項 體適能影響之研究
... （1991）規畫台灣省中小學生手球運動體能訓練，建議以 30 公尺跑、9-12 分鐘跑、 立定跳遠、多級跳（三、五或十級） 、助跑單足跳摸高、握力、俯臥臂屈伸、仰臥 起坐、單手拍移、折返跑、左右側步、立位體前彎、俯臥後弓身、帄衡木單足立、 閉眼單足立、對牆傳球、手球擲遠及 30 ... See full document
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同理心訓練課程對高職學生同理心、情緒智力及人際 關係影響之研究
... 研究者主要目的在設計適合高職二年級學生學習「同理心訓練」 課程，並探討該課程教學對高職二年級學生同理心、情緒智力及人際 關係的影響效果。 「同理心訓練」課程是整合知情意行，全方位的學 ... See full document
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低氧運動訓練對中年肥胖上班族血脂與心肺適能之影響
... 上每週至少兩次的肌力訓練運動。此累積下來的每週運動量，實非我國所推行的「體適 能333計畫」能與之比擬。要維持健康的身體組成與體適能狀態，必須透過適當運動量 ... See full document
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不同關節活動角度的阻力訓練對 肌肉適能和身體組成之影響
... 子霑和峻逸，三不五時的幫助我和借我書本與軟體等大小事情，有榮幸當他們的學長 一定是積了很多陰德；另外要特別感謝昀宗和家祥學長，協助我測詴和教我統計；當 然一定要感謝的還有所有來過我實驗的參與者，雖然部分因為一些因素考量中途離開 或沒有參與，但肯給機會我就已經感激涕零了，特別是配合度非常高和實驗剛起步就 ... See full document
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八週集中式與分散式中等強度跑走訓練對國小肥胖學童體格發展及健康體適能之影響
... 本研究進行八週中等強度跑走訓練，為顧及學童正值成長與發育階段，因此不採飲食控 制的方式。結果發現集中式訓練組、分散式訓練組與控制組之間無法達到降低體重、BMI、 腰臀圍比的差異。探究其原因可能是建興國小在四月份將舉辦班際路跑活動，所以各班級在 ... See full document
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第一節 方案對創造力的認知能力表現之影響
... 4-3-4，所得票數最高為第 四單元的「感恩活動」 ，學生說明原因如下： 「活動令人感動」 、 「歌曲很好聽」 、 「寫 卡片給父母的活動很溫馨」 、 「讓我學到如何感恩撫養我的家人，也讓我改掉壞脾 氣」，其次為第八單元的「漫畫卡夫卡」及第十單元的「小書製作」活動，學生 ... See full document
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不同阻力與加壓負荷對肌力表現之影響
... 若 能 透 過 外 界 加 壓 的 方 式，在 血 流 減 少 的 狀 態 下 進 行 肌 力 訓 練，肌 肉 會 不 會 快 速 增 大 ?」而他也以自身體驗，利用腳踏車內胎綁在大腿並進行訓練，結 果 讓 他 自 己 十 分 滿 意。之 後 開 始 有 學 術 研 究 探 討 加 壓 訓 ... See full document
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環狀運動對女性健康體適能之影響
... 預防或健康促進都有極大的幫助。Colditz（1999）亦提出美國健康醫療經 費因肥胖和缺乏身體活動，造成9.4%的浪費。俞素華（2007）指出根據行 政院衛生署2005年國民醫療保健支出統計，台灣平均一天的健保醫療支出 超過新台幣十億元，而國內用於治療及照護的開銷費用，慢性病支出占了 ... See full document
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棒球教練領導風格與訓練方式 對團隊績效之影響
... 十二年的選手生涯，我曾遇過極度權威的教練、美式自由的教練、紀律嚴 謹的教練也遇過民主開放的教練，每位教練都擁有不同的帶隊理念與風格，球 ... See full document
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