來自自然的療癒力量

因為長期走在自然裡，也由於接觸環保團體，因此對幸運草而言，接觸大自 然是一種自然而然的習慣；尤其生病之後，更明顯感受到大自然竟然有一股吸引 力，讓她置身其中時，可以感覺到心中的平靜。

（1）接觸自然令人感覺愉快、放鬆，是一種能量補充

當我問及，接觸自然帶給她什麼樣的感覺，幸運草做了以下回答：

自然本來就有一些吸引人的地方，接觸就讓你覺得神奇啊！舒服啊等等。

（980817：05：01）

我：「自然就是給你這樣很舒服、很愉快的感覺？」

幸：「對。應該說是舒服愉快。」（980817：04：05）

不論生病前後，自然都帶給她心情上的放鬆與愉悅，而這樣的體驗，久而久 之成為一種習慣，如果久沒有接觸，就會覺得很不自在。

我覺得會，在大自然裡面的相處，促成我一直在這條路上的原因。因為你在 自然裡頭，它是可以給你 relax，你也已經有一種習慣，你久沒有去，你會 很不習慣。（980817：07：06）

在荒野解說員訓練五、六期時期，因為受到工作夥伴的影響，幸運草比以往 更大量接觸野外，也逐漸學習在大自然中「獨處」。在荒野，每一位解說員都有 自己所屬的定點，或是固定探訪的秘密花園，因此，她開始習慣獨自一個人去定 點，經歷一次比一次深入的探索，到後來，她也發現自然其實具有能量，只要走 到戶外，即可源源補充。

因為你一個人去其實很自在……我覺得很自在很安全，然後很習慣自己一個 人去。因為有那個習慣所以你一去到那裡，你就會覺得有能量補充，就像一 個荒野的朋友曾經說過：自然就是他的能量補充包。（980817：07：07）

（2）荒野療癒與書寫

以前因為喜歡在大自然而養成「習慣」在大自然，生病之後，這樣的需求更 加明顯，幸運草曾多次說過，大自然給了她相當多的療癒，只要心情低落，她就 想要走到野外。

像我生病之後，其實大自然給我很多療癒。……我後來才慢慢知道，季節對 我是有影響的，然後以前可能要變天，可是我不知道，我就莫名的低潮，然 後我就會想：不行！得要出去走走！我有一大段時間是幾乎每一個禮拜，都 上溪山，就是星期六日早上，固定開著車去。（970312-1：02：08）

這樣一趟趟下來，那一陣子我會覺得大自然給我蠻多安定的力量。

（970312-1：02：10）

走進野外，得以暫時離開煩悶而令人神經緊繃的空間，精神得以稍稍放鬆，

壓力也能宣洩；另一方面，自然裡充沛的能量也能透過開放的心胸，源源不絕注 入心中。除此之外，透過與人分享自然的喜悅，也同樣為她帶來積極療癒的效果。

我曾經帶著朋友去這個地方（平等里）……我說那把小孩都帶出來，帶他們 去平等國小玩，他們就覺得好讚喔！他們可以在古圳裡怎麼玩，就是葉子掉 下去，然後順著清澈的水流流下去，他們就追著說：那是我的船！那是我的 船！就幾個小朋友追著水跑，他們就可以很 high 這樣。我帶他們到這些地 方，我就可以跟他們講很多我曾經跟別的朋友到這邊來的故事，真的非常愉 快……。（970312-1：02：11）

除了分享，更多時候，幸運草習慣獨處，一個人靜靜的待在自然中，讓自己 的思緒起伏，情緒宣洩，然後訴諸文字，慢慢沈澱心靈。

我有一整本筆記，都寫療癒過程。有各種場景的自然裡面，就靜靜的。有時 候靜靜的就會有點自憐、會掉淚，會有沈澱，ㄟ，寫的當下跟寫之後，那通 常是在文字裡頭就會出來，在寫文字的時候就是一種抒發。（980817：12：

04）

在自然裡感受，當下寫，我通常會拿一個本子寫，寫的過程就在沈澱，沈澱 之後你就平靜，有時候沒帶的話我就是一回去就寫。（980817：12：05）

在感受自然接納、包容的背景下，幸運草得以觀照自己，釋放一波波澎湃情 緒，而文字描述則是一道出口，紀錄下她對自然、對自我最真切的對話。透過檢 視與書寫，幸運草覺得這是一種「幸福」的感受過程。

其實能夠寫得出來、說得出來，都是一種幸福，有很多感觸，但是很多人其 實沒有辦法寫出來。（980817：12：06）

（3）在武陵黑森林中，與過去受傷的自己告別

追溯生病根源，幸運草認為自己應該要與六期的團體經驗再進行一次「完整」

的告別，讓自己重新開始。因此，某一年暑假，她回到了武陵；因為在她的認知 中，此地是她與解說員訓練結緣的起點，而終點，也應該回到這裡。

最後一天清晨，我們有一小段 Free 的時間。我知道，那是那段旅程裡最後 一段可以獨處的時間。我選擇一個人在森林裡散步。在武陵農場，我們習慣 稱作黑森林的那段步道旁，我一個人靜靜地坐著，寫著我的療傷筆記。（文 件 4：02：06）

幸運草照例以書寫方式整理自己的思緒，但是這一次卻忽然有了不同的靈 感：她興起了抱一棵樹的念頭。

最後 30 分鐘，我準備離開跟大家會合前，我臨時想到，去抱一棵樹。在抱 樹的過程裡，我撕下一張空白的紙，告訴那棵樹，那裡面寫著我要跟團體講 的話，我不確定自己回來後，會不會把它再填上文字，但是我請他見證，我

要跟那個團體告別、結束。我在樹旁，把紙撕成碎片，放進口袋。我抱著樹，

謝謝他的陪伴與見證，謝謝他給我力量和溫柔。那時一個突發奇想與舉動，

我不知道後來會產生什麼樣的效果。那時流了兩滴淚，我跟樹相擁了一會 兒，集合時間快到了，有同行的伙伴經過我身旁，提醒著時間，我沒有再寫 些什麼，靜靜地一個人走去跟大家會合。我也沒有跟同行的荒野伙伴說些什 麼。（文件 4：02：07）

在先前的訪談中，這一段療傷之旅雖被提及兩次，但總是三言兩語簡單帶 過，而當我欲以信件再次確認，深入瞭解當中細節時，幸運草回覆了上述文字。

她說，這棵樹的傾聽，給予她溫柔的接納，讓她流淚，並釋放了壓力與情緒。

直到後來，我發現自己好像變得比較堅強、比較開朗、比較有力量，比較不 同。不再需要藥物的幫助，可以走過情緒低潮。我才想起是那一趟旅行，或 許是那一次的療癒的效果。（文件 4：02：08）

幸運草曾說過，藉由訪談再次整理這些記憶，並重新賦予這些記憶新的意 義，對她而言，也達到一種敘事治療的效果（札980817），而這也應證了質性研 究所強調的：由研究者與協同研究者共同建構的故事。