國立 國 立台 台東 東大 大學 學體 體 育學 育 學 系 系 體 體 育 育 教 教 學 學 碩 碩 士 士 論 論 文 文
花蓮縣國小教師休閒運動 參與及阻礙因素之研究
研 究 生：陳彥光 撰 指導教授：周財勝 先生
中 華 民 國 九 十 六 年 八 月
謝 誌
經歷了四個充實而難忘的暑假，求學歷程的點點滴滴，讓我深切 地體會--學習是一條永無止境的道路，不斷的追求「向上向善，自信 卓越」才是快樂人生。
在論文完成之際，承蒙多位師長及好友的相助，心中除了喜悅，
更充滿了無限的感激。首先感謝指導教授周財勝老師，從撰寫研究計 畫開始到論文的完成，不厭其煩的指導與提攜。口試委員蘇維杉教授 與洪煌佳教授，在論文內容方面亦給予寶貴的建議，口試期間對論文 的剴切斧正，使研究論文更臻完善，在此致上最誠摯的謝意。除此之 外，林大豐教授、溫卓謀教授、范春源教授、陳玉枝教授在傳道授業 的過程中，治學嚴謹認真的態度，深深的烙印在我們的心中，永誌難 忘。
研究期間，除了教授們的諄諄教誨之外，問卷的發放與回收過程，
要感謝花蓮縣各國小校長、主任與教師熱心的協助。還要感謝班上同 學育昇、利樫、穎孝、松源、建智、献文與明吉，因為同學們一路的 鼓勵與照顧，適時的提攜與協助，讓我能如期完成論文，亦師亦友之 情，陪伴我們彼此分享也共同成長。
最後，要感謝家人的支持，感謝我的父親、母親與內人尚燕，感 謝他們對家庭的犧牲及付出，使我在研究所期間得以專心求學，乖巧 的女兒宣吟和兒子品言的貼心加油，讓我無後顧之憂，更有信心向前 走。因為有你們一路的陪伴與鼓勵，讓我得以渡過這段甘苦互見的日 子，僅以此書獻給我摯愛的親人，願他們也能分享我的喜悅。
陳彥光 謹誌
2007.08.15
花蓮縣國小教師休閒運動 參與及阻礙因素之研究
陳彥光
國立台東大學體育學系體育教學碩士學位班
摘 要
本研究旨在探討花蓮縣國小教師休閒運動參與現況及阻礙情形，以「國小教 師休閒運動參與及阻礙因素調查問卷」為研究工具，內容包括：個人基本資料、
休閒運動參與狀況量表、休閒運動阻礙量表及休閒運動需求等四部分。總計發出 問卷500 份，回收466 份，有效問卷423 份，有效率90.77%。分別以描述性統計、
t 考驗、單因子變異數分析及雪費法事後比較分析進行資料處理，結果發現：
一、 花蓮縣國小教師每週從事3 次以上休閒運動者佔39.2%，最常從事的休閒 運動項目是散步，參與類型則較傾向於戶外遊憩性及球類活動性。
二、 花蓮縣國小教師休閒運動阻礙各構面排序依序為：「環境阻礙」、「經驗 阻礙」、「個體阻礙」及「社會阻礙」。
三、 花蓮縣國小教師在休閒運動實際參與類型和期望參與類型上達顯著差 異，期望參與程度明顯高於實際參與程度。
四、 不同背景變項的花蓮縣國小教師在休閒運動參與上有顯著差異。
五、 不同背景變項之花蓮縣國小教師在休閒運動阻礙上有顯著差異：未婚者較 已婚者傾向於「社會阻礙」，有運動背景或運動指導經驗者反而有較高的
「經驗阻礙」。
六、 花蓮縣國小教師在休閒運動場地設施、指導及規畫需求程度偏高。
基於上述研究發現，本研究針對教師、學校及行政機關及後續研究等方面，
提出數點建議，期望能對提昇國小教師休閒運動現況有所助益。
關 鍵 詞 ： 國小教師、休閒運動、休閒運動參與、休閒運動阻礙。
The Study on Elementary School Teachers’ Recreational Sports Participation & Constraints in Hualien County
Yen-kuang Chen
Abstract
This study attempted to investigate the participation in the recreational sports and constraints of elementary school teachers in Hualien County.
"Elementary School Teachers’ Recreational Sports Participation and Constraints Questionnaire" was used.The questionnaire consisted of four parts: personal information, participation scale of recreational sports, recreational sports constraints scale, and teachers’ needs. As a result, out of 500 elementary School teachers,466 completed and returned their questionnaires, and out of 466 returned questionnaires, only 423, or 90.77
%were valid. Descriptive statistics, t-test,One-way ANOVA and Scheffe-test were used for the major statistical techniques.The conclusions were:
1. 39.2% elementary school teachers participated in recreational sports over 3 times per week. The main recreation activity was walking.
"Outdoor Recreation Activities" and "Ballgames" were the most frequent leisure participation types.
2. The recreational sports constraints of elementary school teachers can be classified into the following categories (by the order from the most significant one): "environmental constraints", "experiential constraints", "individual constraints", and "social constraints."
3. Both of the participated recreation sports and the expectations of recreational sports participation showed significant variance in elementary school teachers. The expectations of recreational sports participation were higher than the participated recreation sports obviously.
4. Elementary school teachers with different background showed significant variance in their recreational sports participation.
5. Elementary school teachers with different background showed significant variance in their constraints of recreational sports: the unmarried ones had higher "social constraints" than the married ones, and the ones with sports background or sports coaching experiences, instead, had higher "experiential constraints."
6. There were high degrees of needs of recreational sports facilities, guides and plans for elementary school teachers.
Based on the findings of this study, some suggestions are offered to elementary school teachers, school’s administration, and future researchers to promote elementary school teachers’ participation in recreational sports.
keywords：elementary school teacher, recreational sports, recreational
sports participation,constraints of recreational sports.
目 次
中文摘要 ... I 英文摘要 ...II 表 次 ...V 圖 次 ...VIII
第一章 緒論 ... 1
第一節 問題背景與動機... 1
第二節 研究的重要性... 3
第三節 研究目的... 4
第四節 研究問題... 4
第五節 研究範圍與限制... 5
第六節 名詞釋義... 5
第二章 文獻探討 ... 7
第一節 休閒運動之意義及相關研究... 7
第二節 休閒運動參與之理論及相關研究... 20
第三節 休閒運動阻礙之理論及相關研究... 23
第四節 國小教師休閒運動分析... 27
第三章 研究方法及實施 ... 30
第一節 研究架構... 30
第二節 研究對象和抽樣方法... 31
第三節 研究工具... 32
第四節 實施程序... 36
第五節 資料處理... 37
第四章 研究結果與討論 ... 38
第一節 個人基本資料之描述性統計 ... 38
第二節 休閒運動參與現況分析 ... 43
第三節 休閒運動阻礙因素之分析 ... 60
第四節 休閒運動需求之分析 ... 68
第五章 結論與建議 ... 74
第一節 結 論... 74
第二節 建 議... 78
參考文獻 ... 80
中文部分 ... 80
英文部分 ... 87
附 錄 ... 88
附錄一：研究工具授權使用同意書 ... 88
附錄二：調查問卷 ... 89
表 次
表 2-1-1 學者對休閒運動的定義一覽表 ... 8
表 2-2-1 休閒運動參與之相關研究一覽表 ... 20
表 2-3-1 休閒運動阻礙因素之相關研究 ... 26
表 2-4-1 教育部 94 學年度縣市別中小學教師統計表 ... 27
表 3-2-1 取樣學校百分比分配表 ... 31
表 4-1-1 問卷發放及回收一覽表 ... 38
表 4-1-2 受試者服務地區分佈情形 ... 39
表 4-1-3 性別*區域交叉分析表 ... 39
表 4-1-4 服務年資*區域交叉分析表 ... 40
表 4-1-5 兼任行政職務*區域交叉分析表 ... 40
表 4-1-6 任教類別*區域交叉分析表 ... 41
表 4-1-7 婚姻狀況*區域交叉分析表 ... 41
表 4-1-8 運動代表隊經驗*區域交叉分析表 ... 41
表 4-1-9 擔任指導教師經驗*區域交叉分析表 ... 42
表 4-2-1 從事休閒運動的時間*區域交叉分析表 ... 43
表 4-2-2 從事休閒運動時段*區域交叉分析表 ... 43
表 4-2-3 每週從事休閒運動次數*區域交叉分析表 ... 44
表 4-2-4 每次活動時間*區域交叉分析表 ... 44
表 4-2-5 休閒運動友伴*區域交叉分析表 ... 45
表 4-2-6 從事休閒運動主要地點*區域交叉分析表 ... 45
表 4-2-7 參與休閒運動繳費情形*區域交叉分析表 ... 46
表 4-2-8 休閒運動每月平均花費*區域交叉分析表 ... 46
表 4-2-9 休閒運動項目實際參與程度之分析摘要表 ... 47
表 4-2-10 休閒運動項目期望參與程度之分析摘要表 ... 48
表 4-2-11 休閒運動實際參與類型分析 ... 49
表 4-2-12 休閒運動期望參與類型分析 ... 49
表 4-2-13 休閒運動實際參與及期望參與程度比較表 ... 50
表 4-2-14 實際及期望參與各類休閒運動之差異比較表 ... 50
表 4-2-15 性別在休閒運動參與之獨立樣本t 考驗摘要表 ... 51
表 4-2-16 服務年資在休閒運動參與之單因子變異數分析摘要表 ... 52
表 4-2-17 是否兼任行政職務在休閒運動參與之獨立樣本t 考驗摘要表 ... 53
表 4-2-18 任教類別在休閒運動參與之獨立樣本t 考驗摘要表 ... 54
表 4-2-19 婚姻狀況在休閒運動參與之獨立樣本t 考驗摘要表 ... 54
表 4-2-20 個人運動代表經驗在休閒運動參與之獨立樣本t 考驗摘要表 ... 55
表 4-2-21 運動指導經驗在休閒運動參與之獨立樣本t 考驗摘要表 ... 56
表 4-3-1 休閒運動阻礙因素分析表 ... 60
表 4-3-2 受試者在休閒運動阻礙各構面分析表 ... 61
表 4-3-3 性別在休閒運動阻礙之獨立樣本t 考驗摘要表 ... 62
表 4-3-4 服務年資在休閒運動阻礙之單因子變異數分析摘要表 ... 63
表 4-3-5 兼任行政在休閒運動阻礙之獨立樣本t 考驗摘要表 ... 64
表 4-3-6 任教類別在休閒運動阻礙之獨立樣本t 考驗摘要表 ... 64
表 4-3-7 婚姻在休閒運動阻礙之獨立樣本t 考驗摘要表 ... 65
表 4-3-8 運動背景在休閒運動阻礙之獨立樣本t 考驗摘要表 ... 65
表 4-3-9 指導經驗在休閒運動阻礙之獨立樣本t 考驗摘要表 ... 66
表 4-4-1 學校提供休閒運動設施是否足夠與區域交叉分析表 ... 68
表 4-4-2 最急需興建的休閒運動場地設施統計總表 ... 68
表 4-4-3 最急需興建的休閒運動場地設施分區統計分析 ... 69
表 4-4-4 專業休閒運動指導需求區域之交叉分析表 ... 70
表 4-4-5 希望專業指導員提供的協助之複選題分析表 ... 71
表 4-4-6 休閒運動的規畫是否足夠＊區域交叉分析表 ... 71
表 4-4-7 希望學校能提供的休閒規畫之複選題分析表 ... 72
圖 次
圖 2-1-1 休閒、休閒活動與休閒運動關係圖 ... 7 圖 3-1-1 研究架構 ... 30 圖 3-4-1 本研究實施程序流程圖 ... 36
第一章 緒論
早期以農業為主的社會裡，長輩們為了改善家庭經濟狀況，讓家人過更好的 生活，一輩子辛勤工作，克勤克儉，沒有時間享受休閒，當然也捨不得享受休閒。
研究者身為農家子弟，一半是農夫，一半是國小教師的角色，親眼目睹了社會轉 變的現實，尤其在2001年全面實施週休二日之後，研究者殷切地期盼終年辛勞的 農夫爸爸能暫時放下工作，享受休閒生活，希望在工作之餘可以適當的舒解放鬆。
而隨著時代的轉變，生活、工作及休閒三者哪一個重要？應如何取捨？如何鼓勵 國人參與休閒運動，調劑生活，進而提昇工作動力，其影響至深且遠，激發研究 者對本研究之興趣。
第一節 問題背景與動機
長久以來，人們一直認為工作是一種美德，近幾十年來，才開始有人認為休 閒是重要的，工作的目的是為了享受休閒，沒有了休閒，工作本身毫無意義可言
（李冠儀，2005）。隨著國人閒暇時間增多，工作已不再是生活的全部，所以愈 來愈多人想透過休閒運動的參與來紓解工作的壓力，以提升健康體適能，體會休 閒運動的樂趣，並了解自我及週遭人們與環境互動的關係，因此休閒運動已然成 為二十一世紀人類生活中不可或缺的一部分（李嘉慶，2002）。因應休閒運動時 代的來臨，休閒時間的增加，國內興起各式各樣的休閒運動，隨著流行的興衰，
也讓國人學習如何選擇休閒運動，瞭解休閒運動的意義，感受休閒運動的功能。
因此，如何引導國人將休閒視為生活的一部分，藉由休閒運動的參與，提高工作 績效，改善生活品質，此乃研究者的研究動機之一。
休閒運動既然已經成為國人生活中不容忽視的一環，眼前最重要的是培養合 宜的休閒素養。周鳳琪（2001）指出休閒能力必須經由學習方式培養，特別是從 遊戲階段進入求學階段的小學生，使他們能夠善用休閒時間、從事有意義的休閒 活動、不違背休閒禁忌、體驗休閒生活、培養自我決定的能力和具備參與休閒的 行動能力。國外學者Kelly（1996）也認為，成人目前所從事的休閒活動有49 %是 從兒童時期就已經開始的，早期的休閒經驗會影響日後休閒行為的發展；Neulinger
（1981）也提及兒童時期是建立休閒態度的基礎階段（引自蔡素琴，1999）。而
最直接、最有系統的方式，就是透過學校課程來培養國民及成長中的青少年和兒 童正確的休閒認知（王儷儒，2004）。國小教育是各級教育的基礎，也是建立兒 童正確休閒觀念的黃金時期，在此時期，國小教師扮演了一個舉足輕重的角色。
他們不僅要達成教學目標，而且影響到社會的發展（李國華，1994）。
綜觀近年來的教育環境，教改工作如火如荼的推展，增加了教師沉重的工作 負荷與壓力，許多教師過勞死與猝死的案例以及女教師因忙於創新教學而導致流 產的情事時有所聞，可見擔任教師已非昔日安逸無憂的鐵飯碗，反而是一項艱鉅 的工作。教師為了吸引學生認真上課，以新式活潑的互動教學法替代傳統舊式的 口述授課法；在有限的資源下，除了落實適性化與個別化的教學方式，還需自編 教材、多元評量、不定期接受縣政府教育局的督導與考核（黃義良，1998）。另 外，為了充實專業知能，利用假日或寒暑假參加研習、進修，甚至選修第二專長 的教師比比皆是，從事休閒活動的時間反而比新法實施前少。蔡培村（1992）指 出，教師倘無休閒運動來調整步調、紓解壓力、提振精神、激發創造力，對整個 教育工作將是一種潛在的危機。國小教師身為基層教育工作者，言行舉止，更是 學生的模仿對象，如果能從事良好的休閒運動，可直接或間接地影響學生，使學 生養成良好休閒運動的觀念。因此，本研究希望能提醒國小教師重視並參與休閒 運動，此乃研究動機之二。
正當政府積極推動全民休閒運動及運動人口倍增計劃之際，就環境資源或工 作的屬性而言，學校是推動全民運動最大的動力來源，學校教師擁有最便利的休 閒運動選擇及參與機會，最能從事良好而規律之休閒運動。根據連婷治（1998）
之研究，國小教師在休閒活動的參與上以閱讀書報、聽音樂、廣播、看電視為多，
此休閒景象顯示出國小教師與一般國人一樣，皆傾向容易參與且不需太多設備或 技能的活動（如看電視、閱讀報章雜誌聽音樂、廣播），故無法拓展休閒活動的 領域，亦難獲得自我成長、自我實現等更高一層的體驗，因此提升國小教師休閒 生活的「質」，似乎益顯重要。而蔡培村（2003）指出教師如果能在休閒活動中 追求自我實現，必能以圓融的智慧，促進學生的成長，進而對社會、國家有所貢 獻。有鑑於此，國小教師實應對個人休閒生活有妥切、完善規劃，並付諸實踐，
方能提昇生命的價值與生活的品質。因此，本研究以國小教師為研究的對象，主 要是考量教師除有傳授學生知識外，還負有社會教育之重責大任，同時又是落實 休閒教育的關鍵人物，如能瞭解國小教師們參與休閒運動的現況，並進一步探討
阻礙國小教師參與休閒運動的因素，將有助於發揮國小教師的影響力。本研究將 透過國小教師休閒運動參與現況的調查，瞭解國小教師休閒運動參與狀況、休閒 運動阻礙因素以及休閒運動之需求情形。此為研究動機之三。
花蓮縣位居台灣東部，地理環境封閉，加上地域南北狹長，花蓮縣政府教育 局為促進教育行政之便利，將花蓮縣劃分為北、中、南三大區，各區不僅地形差 異極大，生活型態也有所不同，相對地，對休閒運動的認知與選擇也有差異。研 究者從研究相關文獻得知，休閒運動對教師之重要性，引起研究者對於花蓮縣國 小教師參與休閒運動之現況與阻礙因素之研究興趣。因此，本研究以花蓮縣為例，
探討國小教師休閒運動參與現況及阻礙因素，分析比較近年來學者相關研究結 果，探討各縣市間的差異情形及花蓮縣內各區休閒運動參與現況及阻礙情形，並 將研究結果提供政府相關單位作為規劃推廣國小教師休閒運動之參考，期望提供 教師們最佳的休閒運動場地設施，減少休閒阻礙，滿足需求，在身心健康狀況下，
發揮最大的教育功能。此即本研究之第四個動機。
第二節 研究的重要性
依據教育部94學年度縣市別中小學教師統計，國小教師人數為占全國教育人 員之冠，總數超過十萬人。從文獻中發現國小教師在生理、心理素質的良好狀態，
實攸關了教學的品質與教育的成效之良窳，而且教師在休閒教育、休閒運動推展 及國民體適能健康維護的推廣上，影響又極其深遠，因此愈加彰顯國小教師休閒 研究之重要性。
花蓮縣是一個傳統的農業縣，以往生活悠閒、步調和緩的農業社會，已逐漸 被緊張忙碌、節奏快速的工商業活動所替代，傳統工作方式及時間觀念受到全面 且急遽的衝擊。研究者調查花蓮縣國小教師休閒運動參與和阻礙因素，並分析影 響國小教師參與休閒運動的原因及阻礙其參與的因素，此為本研究重要性之一。
藉著實際情況的瞭解，一方面喚起國小教師對休閒的重視，以建立正確的休 閒觀念；另一方面，提高國小教師休閒運動的參與動機並協助克服阻礙因素，使 國小教師能更積極參與休閒運動，以提高教學工作效率及生活品質，此為本研究 重要性之二。
最後，在瞭解參與休閒運動的動機後，得知國小教師參與休閒運動的傾向，
以供有關單位在設計、規劃國小教師休閒運動時做為參考，政府機關或相關單位 才可提供協助並克服阻礙，在休閒運動的服務上能將其阻礙因素納入考慮，並擬 定不同的休閒活動內容，使阻礙因素減少，進而提昇國小教師休閒運動的參與，
此為本研究重要性之三。
第三節 研究目的
基於上述之研究動機，本文的研究目的如下：
一、瞭解花蓮縣國小教師休閒運動參與現況。
二、瞭解花蓮縣國小教師休閒運動阻礙因素。
三、比較花蓮縣國小教師休閒運動參與及休閒運動期望參與類型之差異情形。
四、比較不同背景變項的花蓮縣國小教師休閒運動參與之差異情形。
五、比較不同背景變項的花蓮縣國小教師休閒運動阻礙之差異情形。
六、瞭解花蓮縣國小教師休閒運動需求現況。
第四節 研究問題
基於上述的研究目的，本研究擬探討之問題如下：
一、花蓮縣國小教師的休閒運動參與現況為何？
二、花蓮縣國小教師的休閒運動阻礙因素為何？
三、花蓮縣國小教師實際參與休閒運動與期望參與休閒運動程度，是否有顯著差 異？
四、不同背景變項之國小教師在休閒運動參與上，是否有顯著差異？
五、不同背景變項之國小教師在休閒運動阻礙因素上，是否有顯著差異？
六、花蓮縣國小教師休閒運動需求為何？
第五節 研究範圍與限制
一、研究範圍
本研究係以花蓮縣國民小學教師為研究範圍，研究對象包括主任、組長、級 任及科任教師等實際進行教學工作之教師。
二、研究限制
（一）本研究雖採無記名方式，要求受試者真實回答不受他人影響，但受限於 受試者本身填答的配合度及認知差異，無法確保受試者的作答是否屬實。
（二）由於本研究係以花蓮縣之國民小學教師為研究對象，故其適用範圍僅限 於了解地區性國民小學教師，並未對全台灣地區教職員工進行研究，是 本研究推論上之限制。
第六節 名詞釋義
茲將本研究中所涉及的重要名詞，依概念性定義界定如下：
一、花蓮縣國小教師
本研究之國小教師係指九十五學年度實際任教於花蓮縣國民小學之合格教 師，不論其是否為科任教師、級任教師，或是否兼任行政職務均包含在內。
二、休閒運動
陳麗華（1991）指出休閒運動是在自由時間內經由自己選擇，為獲得本身樂 趣而參與的體能性活動或運動，包括體能性運動及娛樂性運動。進一步解釋休閒 運動，則是指人從閒暇時間內，自主且有計劃地實施有益健康、娛樂、冒險、挑 戰與滿足自我的動態活動。簡言之，個人針對健康和樂趣，在自由時間內自由選 擇安排從事的動態活動（吳承典，2003）。本研究之休閒運動定義為：「個人利 用閒暇時間，依興趣或其他生活需要，自由選擇參與從事以身體動作之練習或操 作為主要型態的活動。」意即在閒暇時間內，透過自由的意願而參與的體能性、
樂趣性的身體活動，其項目包括：球類、戶外遊憩、挑戰冒險、舞蹈律動及健身
運動。
三、休閒運動參與
本研究係指休閒運動參與者在閒暇時間內，依據個人興趣或其他生活需要，
自由選擇參與包含挑戰冒險、球類運動、戶外遊憩、舞蹈律動及健身運動等以身 體動作之練習或操作為主要型態的休閒運動情形。
四、休閒運動阻礙
本研究之休閒運動阻礙定義為：「影響參與者參與休閒運動之原因或造成無 法參與休閒運動之因素」，包含「環境阻礙」、「經驗阻礙」、「個體阻礙」及
「社會阻礙」等四個構面。
五、休閒運動期望參與程度
為了瞭解國小教師在休閒運動項目的期望參與情形，本研究之休閒運動期望 參與程度根據填答者個人興趣程度，依「很沒興趣」、「沒興趣」、「沒意見」、
「有興趣」、「很有興趣」等填答，採用李克特五點式計分評量法，依序給予1~5 分的計分，總分愈高者表示愈有興趣，愈低者表示興趣愈低。
第二章 文獻探討
本章旨在回顧過去專家學者在休閒運動參與與休閒阻礙方面的研究成果。共 分為五節，第一節說明休閒運動的意義；第二節探討休閒運動參與；第三節探討 休閒運動阻礙；第四節為國小教師休閒運動分析。
第一節 休閒運動之意義及相關研究
一、 休閒運動的意義
休閒是一種廣義，大範圍的詮釋，其內容涵蓋休閒活動及休閒運動的內容，
都是工作以外閒暇時間自由自在選擇喜愛的活動，以達身心放鬆，享受樂趣之目 的；而彼此的關係相互關連，休閒較為抽象，休閒活動其內容明確，而休閒運動 則在身體活動上較為重視，其關係情形如圖2-1-1 加以界定（張良漢，2002）。
休 閒 休 閒 活 動 休 閒 運 動
Leisure Recreation Recreational Sport
圖2-1-1 休閒、休閒活動與休閒運動關係圖
資料來源：張良漢，2002，休閒運動參與動機、身體活動態度、休閒 運動阻礙及滿意之相關研究。台北：師大書苑。
國內有關休閒運動的研究相當多，一直沒有統一的名詞定義，而為了符合本 研究之研究範疇，研究者認為以「休閒運動」較為適合。茲列舉國內外一些學者
的定義如下：
表2-1-1學者對休閒運動的定義一覽表
學者 年代 休閒運動的定義
Richard, Mull, Bayless, and Ross
1987 為參與及樂趣本身，而安排、參與的運動活動。
Wankel 1990 「休閒運動」是一種「為參與者本身自由選擇及可產生內心獎勵 的運動參與」。
陳麗華 1991 休閒運動是在自由時間內經由自己選擇，為獲得本身樂趣而參與 的體能性活動或運動，包括體能性運動及娛樂性運動。
廖威彰 1993
「體育性休閒活動」是泛指在閒暇時間內從事使人消愁解悶、愉 悅身心的各種體育活動，且此類活動並不像傳統的運動競技，是 以得名次為目的。
程紹同 1994 休閒與運動之結合，以動態性、體能性的活動作為休閒活動，從 事休閒運動可使人獲得心理和生理雙重的滿足。
陳定雄 1994
休閒運動著重健康、快樂與善意，屬於道德人的活動，著重自由 意志及個人善意下所作所為；休閒運動存在於生活中，而非孤立 於生活外；它的最終目的是全體人類的和諧發展。
陳文長 1995 「運動性休閒」係根據個人自由意願與個人特定之參與目標，並 於閒暇時間主動且積極從事具有體能運動性質之活動。
沈易利 1998
在休閒時間內以動態性身體活動為方式，選擇具有健身性、遊戲 性、娛樂性、消遣性、創造性、放鬆性的活動，以達身心健康紓 解壓力為目的之運動。
黃金柱等 1999 在自由休閒時間內，經自由選擇參與的體能性運動或休閒娛樂性 運動，其可使人獲得快樂、趣味與健康。
張少熙 2000 在閒暇時，依自己的意願與興趣，從事有益於身心發展、屬於體 能性的活動或運動。
蔡特龍 2000 借助運動為手段，以達到休閒的目的，其主要是以身體運動為主 體，透過個體自主的運動方式來達到休閒的效果。
中華民國
體育學會 2000 在自由時間內，為求身心健康或紓解壓力，而參與之健身性、遊 戲性、娛樂性、消遣性、創造性、放鬆性等動態性身體活動。
江澤群、
林國瑞 2001 在空閒時間，基於個人意願，自行選擇參與之健身性或比賽性體 能活動。
謝鎮偉 2001
休閒運動是利用閒暇或空暇的時間，透過有益之身體活動或運動 項目的實施，使個人在自由自在的情境下，獲得身心平衡發展並 達到休閒娛樂的效果。
李嘉慶 2002
除了生理需求、家事、學校工作等日常必須例行行事之外，在可 自由支配的時間中所從事的各項身體性活動，也就是在自由意識 下所從事的體能性活動。
（續下頁）
表2-1-1學者對休閒運動的定義（續上頁）
洪昭坤 2002
「休閒運動」是一個人或多數人在自主心境狀態下，於最適當的時 間與空間裡，不強調結果與勝負，使身體能獲得健康，心理獲得滿 足、愉快、增進情誼，促進親子關係等所選擇的運動。也就是指在 工作或課餘時間外，經由自己選擇而參與的運動性活動，具有娛樂 性、體能性並能促進身心健康等功能，其內容包括球類運動、戶外 運動、舞蹈、健身活動、民俗運動、技擊活動及水上活動等。
許志賢 2002
指個人在可任由自己支配的閒暇時間，基於自由意志、自由選擇、
自主決定，所從事有益於身心健康、紓解壓力、社交聯誼的動態性 身體活動。
吳承典 2003 休閒運動就是個人針對健康和樂趣，在自由時間內，自由選擇安排 從事的動態性活動。
蔡文毅 2004 在工作時間外的自由時間內，由參加者依興趣或其他生活需要，自 由選擇參與，並以身體動作之練習或操作為主要型態的活動。
資料來源：本研究整理
綜合以上國內外學者對休閒運動之定義，並參考國內文化背景與相關文獻的 研究，本研究將休閒運動定義為：「個人利用閒暇時間，依興趣或其他生活需要，
自由選擇參與從事以身體動作之練習或操作為主要型態的活動。」
二、 休閒運動的分類
休閒運動是由休閒活動發展成一個獨立的領域，茲就相關的研究列舉學者專 家的分類如下：
國外學者Farrell and Lundegren（1991）將休閒運動分為教育性、競爭或比賽 性、俱樂部性、表演性和開放性設施等休閒運動。
美國學者Mull, Bayless, Ross, and Jamieson（1997）將休閒運動區分為五種，分 別敘述如下：
（一）指導性運動：參與的活動，提供有關運動技能、戰術和規則指導，以提 昇往後參與運動的表現。
（二）非正式運動：無特定的規則與運動技巧，以個別化參與為特色，活動過 程中較不受拘束。
（三）單位內運動：其參加資格限定隸屬於某個單位成員，非限定單位內的其 他人士，不可參與。
（四）對外開放性運動：此類活動是公開的，各界各階層的人士皆可參加。
（五）俱樂部運動：由具有共同興趣的人所組成，可稱為隊或社團，依其組成 目的不同而呈現多樣風貌。
國內陳麗華（1991）將休閒運動區分為：1.雙人球類運動：羽球、桌球；2.健 康及適能性運動：健行、爬山、慢跑；3.團體球類運動：籃球、排球、躲避球、壘 球；4.舞蹈及體操性運動：韻律舞、現代舞、爵士舞、有氧舞蹈、流行舞、芭蕾舞、
健身操、土風舞；5.娛樂性運動：飛盤、放風箏；6.速度性運動：騎馬、划船、滑 草、溜滑板、滑輪溜冰、游泳；7.防衛性運動：空手道、國術、柔道、跆拳道、太 極拳；8.技擊性運動：西洋劍、射箭等。
鄧正忠（1994）將休閒性運動分為：技擊性運動、柔軟性運動、健身性運動、
娛樂性運動、標的性運動、戶外性運動、網球、適能性運動、競技性運動、慢跑 等。
馮麗花（1998）將休閒運動分為1.能提升心肺功能的休閒運動；2.能增進肌力 表現之休閒運動；3.能增進柔軟度之休閒運動；4.能怡情養性之休閒運動等4大類。
黃金柱等人（1999）將休閒運動歸納為：1.球類運動：網球、棒球、籃球、保 齡球、桌球、羽毛球、撞球、槌球、木球、板球、足球、美式足球、高爾夫球、
壘球、巧固球、馬球、迴力球等；2.戶外運動：登山、郊遊、散步、慢跑、快走、
野外健行、溯溪、直排輪、爬山、攀岩、滑草、釣魚等；3.民俗性運動：放風箏、
扯鈴、踢毽子、踩高蹺、玩陀螺、舞龍等；4.舞蹈類運動：土風舞、社交舞、有氧 舞蹈、芭蕾舞、熱門舞蹈、方塊舞、現代舞、國際標準舞、韻律舞等；5.健身運動：
瑜伽、國術、太極拳、推手、重量訓練、伸展操、健身操等；6.技擊運動：空手道、
跆拳道、拳擊、劍道、擊劍、柔道、角力、射擊、射箭等；7.水中暨水上運動：游 泳、划船、水上摩托車、衝浪、滑水、潛水、跳水、風浪板等；8.空中運動：滑翔 翼、拖曳傘、高空彈跳、跳傘等；9.其他休閒性運動：定向運動、冒險性休閒運動 等。
沈易利（2000）將休閒運動區分為球類運動、戶外運動、民俗性運動、舞蹈、
健身活動、技擊運動、水中水上運動、空域運動等八個項目。
蔡特龍（2000）認為休閒運動有些人是為健康而動，有些人是為興趣而動，
有些人是在假日才動，因此如依運動的目的分類可分為下列幾項：
（一）競賽類運動：以正式比賽規則比賽，如公開錦標賽、校內外錦標賽。適
合年輕人或壯年期的在職人員。平常以服務單位、學校、班級為組隊原 則，每週定時練習，為參加比賽而準備。如慢速壘球、羽球、網球、籃 球、足球、棒球……等。
（二）健身類運動：屬個人性運動，可以自己一個人做，也可以一群人一起做，
每天定時參與活動，適合成人和高齡長青族。如太極拳、國術、土風舞、
元極舞、外丹功、慢跑、健行……等。
（三）冒險類運動：為興趣、刺激、歡樂而運動，較適合年輕人和成人前期。
如攀岩、潛水、高空彈跳、賽車、極限運動……等。
（四）聯誼性活動：利用假日與家人同學朋友一起活動。一般來說不是天天的，
也許是各週一次或每月兩次不等，此活動可以紓解工作壓力、放鬆身心、
建立和諧的家庭生活及單位員工的向心力，如郊遊、露營、高爾夫球、
保齡球、舞蹈……等。
（五）防衛性運動：藉學習防衛性運動而獲得運動效果並可以修身保護自己，
免受壞人侵襲，一般適合年輕時代學生或成人前期學習。如擒拿、柔道、
空手道、跆拳道……等。
（六）親子運動：以父母與學齡前兒童的運動為主，一般的幼兒需要運動而又 需要有人陪伴和指導，可以學習運動的基本技術，建立親情等，如滑梯、
捉迷藏、追逐、放風箏……等。
（七）參觀運動競賽：有些人認為此活動屬於靜態活動，常不把他歸類為運動，
其實參觀競賽，可以吶喊歡笑，可以激發運動興趣，紓解壓力，刺激高 昂的情緒，所以參觀職業運動比賽或一般錦標賽，也是很好的休閒活動。
吳承典（2003）蒐集國小教師較常參與及可能期望從事的休閒運動項目，彙 整後，再以探索性因素分析法進行休閒運動之分類，類型分為挑戰冒險性、戶外 遊憩性、球類活動性、健身防衛性、舞蹈律動性等五種類型。
（一）第一因素—「挑戰冒險性休閒運動」
本因素包括高空彈跳、滑翔翼、攀岩、潛水、賽車、漆彈射擊、泛舟、拖曳 傘、溯溪、滑板、越野車、滑草、浮潛、直排輪、釣魚等共15 項。其所包括的項 目大部份屬於一種為個人興趣、尋求刺激、挑戰、歡樂、冒險與自我實現而進行 的運動，具挑戰及冒險性之意義，故命名為挑戰冒險性休閒運動。
（二）第二因素—「戶外遊憩性休閒運動」
本因素包括跳繩、健行、騎自行車、放風箏、散步、慢跑、飛盤、登山、游 泳等，共9 項。其中所包括的大部分是以遊藝、休憩、健康、放鬆等目的進行的 運動，具戶外遊憩之意義，故命名為戶外遊憩性休閒活動。
（三）第三因素—「球類活動性休閒運動」
本因素包括慢速壘球、籃球、棒球、撞球、排球、保齡球、足球、羽球、桌 球、網球、木球、槌球、高爾夫等，共13 項。都是屬於既有規則之球類活動，但 從事之過程並非以競賽為目的而為之的活動，因此將此因素命名為球類活動性休 閒運動。
（四）第四因素—「健身防衛性休閒運動」
本因素包括氣功、太極拳、外丹功、擒拿、國術、跆拳道、重量訓練等，共7 項。此部份多屬於為個人身體健康促進為目的，透過學習從事防衛性運動，以獲 得防身與運動保健等多重效益的休閒運動項目，因此將其命名為健身防衛性休閒 運動。
（五）第五因素—「舞蹈律動性休閒運動」
包括韻律舞蹈、有氧舞蹈、土風舞、元極舞、呼啦圈、體操等，共6 項；大 部份為與舞蹈律動有關，因此將其命名為舞蹈律動性休閒運動。
綜合以上專家學者對於休閒運動的分類得知，不外乎以形式、功能、目的和 參與對象區分。而就其範圍來說，休閒運動包含於休閒活動，獨立發展成一個領 域，休閒運動不僅具有休閒活動的特性，並兼具運動之特徵。
三、 休閒運動的功能
行政院體育委員會（1999）在第一次全國體育會議中，指出休閒運動所具有 的功能如下：
（一）促進健康體適能：積極推動休閒運動，可改善參與者的生理機能條件，
同時有效促進健康體適能。
（二）紓解各種壓力：現代社會生活，充滿著工作壓力、婚姻生活壓力、激烈 競爭壓力等多重壓力，休閒運動可紓解壓力，促使身體健康，故成為人 類健康生活的最重要活動之一。
（三）滿足高層次心理需求：在分工精密的工商社會中，工作已不易滿足高層 次生理需求；透過休閒運動的自由參與、自主活動，人們可獲得人際歸
屬、愛與尊重及自我實現的滿足。
（四）提高工作服務效能：推展職工休閒運動，一方面可強化職工體能，減少 因病請假的機會，並可提振工作精神與士氣。其次，可促進工作場域裡 人際和諧，化解衝突對立，使人更喜愛職場，提昇工作效率。
（五）提高生活品質：沒有健康，一切生活品質就淪為空談，故應積極推展休 閒運動，方能確保身體健康，以提高生活品質。
（六）其他：休閒運動可作為競技比賽項目，成為謀生的職業，其次休閒運動 有心理、學習、社會、治療等功能，有助於身心的復健等。
休閒運動有別於其他的休閒活動，是運動與休閒的結合，從事運動性的休閒 活動，不僅可以放鬆身心，忘卻煩惱，擺脫一成不變的生活型態，也兼具娛樂、
滿足成就感、社交功能、改善健康等效果，是其他類型的休閒活動所無法相抗衡 的一種獨特活動內容（程紹同，1994）。
卓俊辰（1990）指出，運動性休閒活動有三大功能：
（一）彌補現代人身體活動不足的缺失，防止老化：在資訊科技的高速進步 下，人類常以機器代替人工，因此使用身體動作的時間少了很多，一 些文明病也隨之上身，運動科學上也證明，人類規律的身體活動可以 減緩老化的速度。
（二）擁有好的體適能，提升身體活動能力：體適能是構成人體生存與活動 的基本能力。規律的運動將可增進身體機能，使人充滿活力，事半功 倍。
（三）紓解身心壓力，追求生活內涵：從事休閒運動，可以讓人跳脫煩惱的 束縛，並可透過身體運動，使情緒更加穩定，個人在運動中，更可鍛 鍊意志，追求自我實現。
蔡培村（1992）亦指出，教師從事休閒活動具有下列價值與功能：
（一）促進身心健康
（二）增長知識與見聞
（三）擴展社會參與
（四）增進家庭和諧幸福
（五）促使自我實現
在功能方面，對教師有三個取向之功能：
第一是「個人取向」：休閒活動可促進個人生理機能健康，鬆弛緊張身心，
穩定個人情緒，擴展生活經驗，培養社會智慧的一種活動。對教師而言，休閒生 活乃在調整教師忙碌的生活，使平日的工作壓力得以紓解，進而獲得健康的生活，
追求快樂的人生。
第二是「家庭取向」：休閒活動可促進家庭和諧，親情融洽，分享經驗，消 除代溝，增進向心力。此外，教師要比一般其它行業較重視家庭生活，惟教師宜 擴展休閒空間，使休閒更提高其它附加價值。
第三是「社會取向」：休閒活動可消弭暴戾，防止青少年犯罪，促進社會和 諧，亦能擴展人際關係，增進友誼，並從休閒活動中，學習社會的規範、團體的 行為準則，與團體互動個己的角色定位與合理行為，進而表露社會期望的統合行 為。
黃月嬋（1993）認為休閒運動具有三方面的功能：
（一）個人方面：使身心均衡發展，保持體格的健美。
（二）心理方面：可提供娛樂的機會，以鬆弛精神並調劑生活。
（三）社會方面：可促進人際關係的協調、增加彼此融洽的關係。
謝 政 諭 （1995） 指 出 ， 參 與 休 閒 運 動 之 功 能 可 歸 納 區 分 為 以 下 六 項 ：
（一）增 進 個 人 身 心 的 健 全 。
（二）擴 展 現 代 人 的 第 三 生 命 圈 。
（三）消 彌 工 業 化 、 都 市 化 社 會 的 疏 離 感 。
（四）促 進 工 作 效 率 ， 增 進 經 濟 利 益 。
（五）預 防 犯 罪 及 疾 病 治 療 的 功 能 。
（六）開 創文化 內 涵 、 提 昇 生 活 品 味 。
賴清財（2000）、吳承典（2003）認為休閒運動具有的四大功能如下：
（一）滿足休閒的需求（demand of leisure）提昇生活品質
休閒具有自由選擇、休息、放鬆、娛樂的功效。自由性地選擇休閒運動，
從運動中體會休閒的樂趣，身體藉以適度的休息及放鬆，情緒也因此紓 解，並且在運動中展現自我才能，發揮創意，得到成就感的滿足，進而提 昇個人自信心及存在的價值感。
（二）滿足生理發展的需求（physiological development demand）
陳克宗（1998）指出，休閒運動可以提昇身體的適能，包括獲得身體健康、
促進或保持體能、身體的舒適與輕鬆，以及改善身體的適應能力。在持續 運動中，可促進新陳代謝，血液循環，加強身體的防禦能力，透過持續運 動的過程，可刺激腦下垂體分泌出類似嗎啡的物質，俗稱腦啡，能讓人減 輕痛苦，使人精神振奮又愉快（謝錦城，1998）。由此可知，透過規律且 適度地運動，不僅可以擁有飽滿的精神與活力，更有助於身體機能的改善。
（三）滿足心理調適的需求（psychological demand）
透過休閒運動之動態活動過程，除了可達到對個體產生肌力訓練的效益之 外，包括：提昇活力與自我尊重；而且可維持一年降低憂鬱症候的效益等。
而運動也能有效減緩老年人生理與心理功能的衰退；並提昇自我尊重與精 神專注力。陳克宗（1998）指出，藉由從事休閒運動，可以滿足成就感、
自我實現、獲得樂趣與經驗、自尊、冒險與挑戰、了解自己、發揮想像與 創造力等。換言之，保持良好的休閒運動習慣，能促使身體的各項機能正 常而良好的運作，擁有健康與活力， 提高自信，與激發自我無限潛能。
（四）滿足社交互動的需求（social demand）
由於生活型態的改變，人際間互動的機會與時間明顯減少，人與人之間較 難有適當的社群溝通管道以增加互動的機會。陳克宗（1998）在論述大學 生休閒運動參與時指出，包括增進朋友間友誼、人際關係、人際處理能力、
與異性相處能力、認識新朋友、團體隸屬感等，都是大學生休閒運動的社 會需求因素。而一般民眾也是透過社區內的運動設施之使用，舉辦一些休 閒趣味性的運動，一方面可以擴大生活圈，再者更能達到守望相助的功 效。顯然地休閒運動在自我實現與強身、保健、遊憩以外適時的提供由現 代人社交與互動上之需求滿足；並且可以提供處於工作與忙碌都市生活節 奏中的現代人，以及人與人的關係愈來愈疏遠、愈薄弱的現代社會，藉由 從事休閒運動的機會，獲得與他人社交、互動的機會。
沈易利（2000）於研究中提出：休閒運動具有消除心理、工作壓力，提昇人 際關係，降低工作與人際疏離，滿足成就感，美化與豐富人生等功能。
蔡貞雄（2001）也指出經常而規律的適度運動，有助於提高身體機能、適應 能力及改善身體健康。
許志賢（2002）認為休閒運動的具體功能可包含幾個範圍：
（一）對個人生理與心理的功能：包括促進生長與發展，提昇體適能，增加工
作效率，減輕壓力與舒緩情緒，提昇身心健康。
（二）促進家庭和諧與親子關係：藉由休閒運動使家庭成員有更多的相處與深 入瞭解機會，將使家庭關係更為堅固與和諧。
（三）帶動良好的人際關係：透過活動參與，讓人們有更多再接觸的機會，改 善人際的疏離，促進社區的人際關係。
（四）提供教育的環境：以休閒運動為主題與媒介，在良好的設計下，結合諸 如環保、敬老等活動，達到教育的效果，而運動本身所蘊涵的教育寓意，
亦應在良善的環境與指導之下，使之凸顯與被接受、被採納。
（五）具有振興經濟的效益：休閒運動具有提昇生產力與團隊向心力的功能，
此亦為產出高品質商品的必備條件，而休閒運動的參與亦將會產生休閒 週邊商品的消費，這些消費無論是有形或無形，都能使更多的人有工作 機會，對於振興經濟有正面效益。
綜合以上專家學者的論述可知，休閒運動的功能包含了心理、生理及社會三 大層面。包括促進身體健康、滿足心理需求、充實學習慾望、協調社會功能、促 進社交互動、紓解心理壓力、娛樂消遣與治療等功能（Charlesworth, 1964；Kaplan, 1975；Kando, 1980）。
四、 休閒運動相關研究
（一）性別與休閒運動
徐蒲玲（1987）的研究指出，男生較女生更常參與運動性休閒活動，而女生 比男生較多參與藝文性、康樂性及服務性的休閒活動。
孔令嘉（1996）的研究發現，臺中市婦女最喜歡及最常參加的活動是生活性 的，如朋友聚會等；對於競賽性的活動偏好最低，最不常參與的是技術性活動。
季瑋珠、符春美（1992）研究指出，女性運動行為的表現上明顯比男性不足。
行政院青輔會（1997）的研究也指出，男女生對於休閒活動的選擇，受到社 會中對於性別角色期待不同所造成，故男性偏向動態、耗體能性的動態性休閒活 動，而女性則偏向於靜態的休閒活動。
鍾東蓉（2000）研究發現台北市高中導師中，男教師從事規律運動的比率高 於女教師，且男教師的總運動量高於女教師。
許泰彰（2000）以台北市國小教師為研究對象，發現男性教師36.5﹪、女性教 師22.8﹪有規律運動行為，男性教師在規律運動行為方面，明顯高於女性教師，且 達到顯著差異。
吳承典（2003）研究結果發現，男性教師在挑戰冒險性、球類運動、健身防 衛性休閒運動參與比例顯著高於女性教師；女性教師在舞蹈律動性休閒運動的參 與比例上顯著高於男性教師。
朱俶儀（2003）研究指出，女性國中教師較常從事知識型及家庭型休閒活動，
男性國中教師較常從事運動型休閒活動。
蔡文毅（2004）研究台南縣國小教師休閒運動參與行為暨滿意度發現，不 同性別、服務年資的國小教師，在規律性休閒運動行為的參與上有顯著差 異，男性教師顯著優於女性教師。
王儷儒（2004）研究台南縣國小教師休閒活動參與動機與阻礙因素也發現國 小教師的休閒動機因性別、年齡、子女數、從事休閒活動類型之不同有顯著差異。
綜合以上國內學者論述發現，大部分的研究皆指出，男性在休閒運動的參與 次數、時間和規律性都明顯高於女性，顯示女性在休閒運動的參與程度稍低，而 且男性比較喜歡參與激烈性的休閒運動，女性較偏向於從事靜態的休閒運動。
（二）年齡與休閒運動
陳鏡清（1993）在「臺北市公務人員動態休閒活動現況調查研究」中指出，
不同年齡層的臺北市公務人員在從事動態休閒活動時，因考慮的因素不同，所以 參與動態休閒活動的類型有所差異。
Iso-Ahola, Jackson, and Dunn（1994）的研究發現，隨著年齡的增加，個人會 越傾向減少參與活動性高的休閒運動，年齡越低者傾向於追求新奇或刺激的活 動，年齡越高者傾向於追求較平穩的休閒活動。
連婷治（1999）針對台北縣國小教師從事休閒活動的研究指出，國小教師因 年齡的不同，其參與休閒活動的頻率也有差異，他並發現41 歲至50 歲的女性教 師，任教16 至20 年之教師參與休閒活動的頻率偏高。
林清崎（2002）針對台南縣國小行政人員參與休閒活動現況的研究指出，女 性41-50 歲的國小行政人員、服務16-20 年的國小行政人員參與休閒活動的頻率較 高。
王儷儒（2004）研究台南縣國小教師休閒活動參與動機與阻礙因素發現，30 歲 以下、有三名以上子女、從事體育性休閒活動之教師擁有較高的休閒動機。
由上述的研究可知，參與者的年齡與休閒運動的參與型態及參與的狀況有著 明顯的差異，而且在參與的形態方面，年齡越高者，參與較激烈性的休閒運動頻 率越低，反之，年齡越低者，參與刺激性的休閒運動頻率越高。
（三）休閒運動設施與休閒運動
何友峰（1992）認為體育運動場地的興建與設備之規畫良窳，對推展運動之 成效有著密切相關；現今世界各國皆一致認為體育活動，對全體國民而言不僅是 權利，也是義務；故興建體育園區及運動設施，列為政府對國民運動服務的重要 項目。可見體育場所在推展體育運動中所扮演之意義與角色。行政院主計處（1994）
針對台灣地區國民休閒生活的調查結果亦指出：民眾最希望政府建設休閒設施，
有69.8 ﹪的人希望政府興建動態性的休閒場所，如社區公園，運動場所，游泳池 等，足以證明現代人對於動態性休閒活動的需求。
林國棟（1997）認為運動設施之功能應包含下列八點：
1. 促進體育事業發展。
2. 提升運動人口與風氣。
3. 提高運動成績水準。
4. 作為教育場所，具有運動教育的功能。
5. 作為訓練場所，具有運動訓練的功能。
6. 作為鍛鍊場所，具有運動鍛鍊的功能。
7. 作為比賽場所，具有競技運動的功能。
8. 作為休息場所，具有休閒活動的功能。
田文政、康世平和溫良財（2000）認為學校多功能的運動設施，除了是教學 的場所外，亦是課餘時間提供教職員工生社團、代表隊訓練的重要場所，除此之 外，亦負有與社區互動相當吃重的角色。田文政具體指出運動場所有下列五種功 能：1.教學的功能；2.鍛鍊的功能；3.娛樂的功能；4.社會的功能；5.表現團隊精神 的功能（引自王凱立，2000）。
洪昭坤（2002）則認為休閒運動設施在使用性質與設置目的，與學校運動場 地，競技用場地均有極大的不同，為使場地設備能充分發揮其功能，深受人們的
喜愛，必先顧及民眾的需求，瞭解其意願，並應以青少年的活動為最大的取向，
達到教育與社會的功能。
綜合上述的文獻可以發現，休閒運動設施的興建應優先考慮民眾需求，而休 閒運動推展的成敗決定於休閒運動設施是否完善，是否有多元充足的休閒運動設 施，提供民眾參與休閒運動
。
第二節 休閒運動參與之理論及相關研究
張豐緒（1990）指出，休閒運動是普及運動風氣，擴充運動人口，提昇運動 技術水準的最佳手段。政府在推展全民運動理念，倡導養成規律運動習慣，帶動 全民參與健康活力的運動風氣，休閒運動參與的普及化才是首要的任務。
表2-2-1 休閒運動參與之相關研究一覽表
研究者 年代 研究對象 研究結果
高俊雄 1996 台灣地區居
民 經常性參加運動休閒人口比例 18%
潘美玉 1996 公司上班白 領階級男性
1.僅 26.4%有規律運動習慣
2.無規律運動習慣者 34%每次運動不到 20 分鐘，45%
每週運動不到一次
牛玉珍 1997 大學教師 僅有 30.8%的大學教師有規律的運動 吳慧玲 1997 醫院護理人
員
1.醫院護理人員有律運動習慣者僅 14%
2.同時一個月運動頻率不到一次者達 27.6%
許哲彰 1999 國小教師 有運動習慣的國小教師是 31.5%
朱嘉華 1999 國小教師 有運動習慣的國小教師是 21.6%
主計處 2000 台灣區 15
歲以上國人 男子 78%、女子 75%是屬於缺乏適當運動者。
張佩娟 2003 雲林醫院員 工
雲林醫院員工有二分之一(58.5%)每週運動一次以上，
但其有規律參與休閒運動頻率仍屬偏低(27.8%)。
李嘉慶 2002
屏東縣偏遠 地區國小教 師
每週休閒運動參與現況；1.參與次數 2-4 次佔 55.8%最 多；2.參與時數以 60 分鐘以內佔 40%最多；3.參與時 段以 16:30 分以後佔 61.1%為主；4.利用期日以週六、
日佔 58.1%最多；5.參與資訊來源以親友告知 33.7%最 多；6.無法參與原因以時間問題 30%居多。
江書良 2002 台北縣國中 生
1.實際參與休閒運動之項目，前十項依序為籃球、單 車、慢跑、野外、羽球、水上、排球、溜冰、桌球、
撞球。
2.最想參與的休閒運動、最急迫充實的場地設施需求、
最期待的休閒參與機會前九項目，除舞蹈與單車外，
其餘八項為，保齡、野外、水上、技擊、網球、溜冰、
羽球、撞球。
陳惠美 2003 南投縣民眾 每週參與 2 次以下者為最多，未達規律性之運動頻率。
張文騰 2003
國立雲林科 技大學教職 員工
本校教職員工有規律參與休閒運動習慣者之比率偏低
（42.4%），每週從事休閒運動三次以上者佔 32.4%。
（續下頁）
表2-2-1 休閒運動參與之相關研究一覽表（續上頁）
尤逸歆 2004
高雄縣、市 和屏東縣等 三縣市公立 國小教師
整體的休閒運動參與程度是屬於偏低的情形
吳承典 2003 雲林縣國小 教師
1.國小教師每週從事休閒運動 3 次以上者佔 32.4%。
2.國小教師在休閒運動設施、指導及規畫需求的程度偏 高。
王註源 2004 桃園縣國中 教師
參與休閒運動的頻率主要為「每週一次」佔 48.6％；
強度大多只達「輕鬆程度」佔 47.5％；每次參與休閒 運動的時間主要介於「31-60 分鐘」佔 51.8﹪；參與休 閒運動的夥伴以「家人」為主佔 41﹪；從事休閒運動 的主要地點為「學校」佔 44.5﹪。
王天威 2004 台北縣青少 年女性
參與的休閒運動類型以球類運動最多，其次依序為娛 樂性運動、戶外運動、水中暨水上運動、舞蹈暨健身 性運動、防衛性運動。
王儷儒 2004 台南縣國小 教師
國小教師具有積極、正向的休閒動機，而休閒動機各 層面之排序情形依序為：「健康適能」、「刺激避免」、
「知性追求」、「社交需求」、「成就需求」。
蔡文毅 2004 台南縣國小 教師
1.國小教師從事規律性休閒運動者男性佔 34.8﹪，女性 佔 14.4﹪，參與比例偏低。
2.不同性別、服務年資的國小教師，在規律性休閒運動 行為的參與上有顯著差異，男性顯著優於女性。
盧玫諭 2005 台北縣中等 學校教師
1.對休閒運動之整體態度傾向正面積極。
2.教師主要參與的休閒運動種類為「散步」，多由「家 人」相伴參與休閒運動以每週參與 1-2 次者最多
林佳毅 2006 臺北市國中 教師
1.台北市國中教師之參與休閒運動阻礙因素稍高 2.男教師、平均月收入 40000 元以下之教師在整體休閒 運動阻礙因素較高；未婚教師在社會阻礙因素較高；
女教師在個人內在因素阻礙較高。
林佑隆 2006 彰化地區國 小學童
休閒運動參與現況在「性別」、「年級」、「體育課 程表現」、「運動能力」等人口統計變項存有顯著差 異。
黃文宗 2006 彰化市國小 教師
每週從事休閒運動1次者為最多、參與時數以31-60 分鐘最多、參與時段以傍晚16：30為最多、參與期日 以週六、週日為最多、參與資訊以親友告知為最多、
影響無法參與原因以時間因素為最多、最常參與休閒 運動類型以戶外遊憩性為最多。
吳槐芬 2006 臺北市高中 職特教教師
有規律參與休閒運動習慣者之比率偏低（16.8%），每 週從事休閒運動三次以上者佔 6.3%。
資料來源：本研究整理。
從表2-2-1所臚列近幾年有關休閒運動參與之研究文獻顯示，休閒運動在現今 的社會中已相當的普及，然而在實際的參與程度卻不如預期。國人在休閒運動參 與的程度上普遍偏低，透過休閒運動參與的調查研究，適可提供休閒運動教育推 廣上的評估基準，進一步提昇推展實施的作為，例如：將休閒運動導入體育課程 中實施，透過體育課中的教學活動過程，加強學生對休閒運動的認知、技能，並 藉由教學活動（體育課程）設計，充份激發學生對於休閒運動的熱愛，促使學生 對於休閒運動習慣養成重視（許義雄，1993；許立宏，1995；梅燕芳，1995；亞 哥，1995）。或者在相關休閒運動參與動機與需求的研究上，包括了促進體能、
互相交談、娛樂與消遣、競技比賽、社會需求、身體健康、結交新朋友、健康適 能、新的經歷、冒險、身體經驗、心理舒適等因子的探討，都是提昇休閒運動參 與上重要的研究內涵（陳文長，1995）。
第三節 休閒運動阻礙之理論及相關研究
一、休閒運動阻礙的定義
Ellis ＆ Rademacher(1986)將休閒運動阻礙定義為任何阻止或限制個人參與 休閒活動的頻率(frequency)、持續性(duration)及參與品質(quality)的因子皆為休閒 阻礙。
張良漢（2002）認為，休閒運動阻礙（recreational sport constraints）是影響個 體在休閒時間內，不喜歡或不投入參與休閒運動，如：球類運動、戶外運動、民 俗運動、舞蹈運動、健身運動、技擊運動及水上運動等身體活動的理由或因素。
研究中休閒運動阻礙量表包含：
(一)個體阻礙層面：包含性別、財力、家庭生命週期、婚姻狀況、教養背景等。
(二)社會阻礙層面：包含人口因素、文化背景、同儕關係、休閒因素、環境因 素等。
(三)經驗阻礙層面：包含態度、覺知、經驗等。
(四)機會阻礙層面：包含設備型態、品質、活動的選擇、可及性及位置、遊憩 服務等。
許志賢（2002）認為，休閒運動阻礙是指影響個體在閒暇時間內，無法、不 喜歡或不想投入參與休閒運動的原因，而時間、金錢、工作（學業）壓力、體能、
個人能力、興趣、同伴、家人態度、交通、資訊、指導員、場地設施等則是最主 要的阻礙因素。
吳承典（2003）認為，休閒運動阻礙的覺知與休閒運動參與有相關存在，對 象的不同對於休閒運動阻礙的感受亦不同。而影響休閒運動參與的因素與休閒運 動阻礙因素間，也有高度的相關存在。
施天保（2005）將休閒運動阻礙定義為：凡個人偏好某一種休閒運動，但是 受到種種因素的影響，使得個體減少參與次數、或是中斷參加、甚至無法參與等 阻礙參與休閒運動的所有因素，這些因素皆稱為休閒運動阻礙。
綜合上述文獻得知，休閒運動阻礙是指影響個體參與休閒運動的理由，包含 任何限制、阻止或中斷參與休閒運動的因素。
二、休閒運動阻礙之相關研究
有關影響休閒運動參與主要因素的研究文獻很多，由於研究對象的不同，中 外學者各有不同的發現。
（一）休閒運動參與之阻礙因素
Jackson（1983）發現，因為活動種類的不同，各阻礙因素影響的程度也會不 一樣。例如在團體運動項目中，同伴與適合的場地可能成為最主要的阻礙；滑雪、
遊艇、高爾夫等項目中，則花費與環境可能為主要阻礙。
行政院主計處（1991），針對台灣地區國民文化活動需要調查研究所得結果 發現，場地缺乏確實是休閒運動參與實踐的主要因素之一。另外，張坤鄉（1991）
研究國中教師未能從事休閒運動之原因為：時間、環境與場地設施、金錢、能力、
交通及家人問題。然而，不同研究對象之休閒運動阻礙的種類與程度也會有所差 異，例如：影響勞工參與休閒運動的因素以時間因素影響最大，其次為友伴因素，
三為場地因素及活動機會（沈易利，1995），但阻礙一般民眾參與休閒運動較為 普遍的因素，依序為：時間、場地、缺乏友伴、費用負擔、交通問題（沈易利，
1999）。
許義雄（1992）研究指出，興趣、時間及個性因素是青年參與大多數休閒活 動的主要影響因素；而與休閒運動相關，例如：刺激追求活動、體能運動、舞蹈 類活動、戶外活動，亦會受到同伴、經費、資訊、器材裝備等因素所阻礙；而男 性青年受場地設備、器材裝備等外在的硬體影響較大，女生則較受同伴、家人態 度等重要他人的影響。影響學生參與休閒運動的因素方面，主要為：興趣、時間、
場地設備、升學等（許天路，1993）。林木俊（1994）以桃園地區民眾參與縣立 體育館舉辦活動所進行的研究發現，影響民眾參與的主要因素為時間或時段，其 次為交通和距離、活動或節目內容、為場地設施及管理與維護。李國華（1994）
以台南師範學院暑期進修之國小教師為研究對象，調查參與休閒運動之狀況發 現，參與休閒運動最感困擾的是：1.工作、家務太忙；2.沒有同伴，缺乏指導；3.
場地、設備不足；4.體力不足。陳皆榮（1995）的研究指出，大專以上程度青年在 休閒阻礙上，包括個人因素（如個人技巧或能力、體力、健康情形、個性、興趣 等）與環境因素（如場地設備、器材裝備等），整體而言，均高於大專以下程度 青年。顯示出大專以上程度青年參與休閒活動的阻礙較強。
陳德海（1996）以南區專科學校學生為研究對象發現，「興趣」為受試者參 興休閒運動主要之阻礙因素，其他依序為「時間」、「同伴」、「經費」、「場 地器材設備」、「技巧」、「體力及健康情形」、「指導人員」、「個性」、「交 通工具」、「資訊」等因素。蘇瑛敏（1996）將阻礙婦女參與休閒運動的因素分 為：心理因素、休閒時間不足、健康與安全上的顧慮、缺乏安全優良的休閒設施 場所、交通工具擁有與使用的性別差異、金錢因素、休閒資訊不足，其他如同好、
友伴之有無，本身休閒意志力、休閒活動指導等因素都是阻礙休閒運動參與之因 素。Mull, Bayless, Ross, and Jamieson（1997）分析影響個體參與休閒運動的外在因 素為：1.地理位置與氣候；2.社會化；3.參與經驗；4.參與機會。
行政院體委員會與中華民國體育學會（2000）在「休閒活動專書」指出，影 響個人參與休閒運動的因素分為「個人因素」、「社會和生活狀況因素」、「參 與機會因素」等三方面。個人因素是指年齡、性別、婚姻狀況、個人觀念、經濟 能力、興趣、運動技能和體力及教育背景等八項；社會和生活狀況因素是指職業、
可利用的時間、愛好朋友群、交通狀況、家庭環境、社會地位、群眾休閒因素等 七項；參與機會因素則是指運動設備、運動資訊、服務品質、組織和領導、前往 交通、運動項目的選擇及運動消費等七項。
謝鎮偉（2002）歸納休閒運動之阻礙因素如下：1.時間因素（沒有多餘的時間）； 2.場地設施與器材因素；3.沒有友伴；4.費用負擔；5.交通問題；6.缺乏指導；7.缺 乏裝備；8.課業問題；9.資訊不足；10.體力問題；11.不適合參加和身體狀況不佳；
12.運動技巧；13.沒有興趣；14.家人問題；15.環境與環保問題；16.離開年輕團體 缺乏參與活動的動機與機會；17.職責顧慮；18.個人特質或個性；19.對休閒運動觀 念瞭解不深；20.家人或父母親不鼓勵；21.長官或師長不支持等因素。
張良漢、許志賢（2002）之休閒運動阻礙量表包括機會阻礙、經驗阻礙、個 體阻礙及社會阻礙四個構面的25 道題。
吳承典（2003）歸納休閒運動阻礙因素的分類，主要區分個人因素、社會因 素及參與機會因素三大類別。
施天保（2005）將休閒運動阻礙因素分成：個體阻礙、人際阻礙、機會阻礙、
經驗阻礙等四個構面。
綜合上述專家學者所探討休閒運動參與之阻礙因素文獻發現，參與休閒運動 的阻礙因素繁多而複雜，常會受到個人內在的心理狀態，人與人之間的相互影響，
及外在環境所影響。在不同背景變項，不同環境，參與休閒運動的阻礙因素也有 所不同。
（二）休閒運動阻礙因素之相關研究 表2-3-1 休閒運動阻礙因素之相關研究
研究者 年代 研究對象 研究結果 連婷治 1999 台北縣國小
教師
國小教師因個人背景不同，其對休閒阻礙因素的知覺 情形也不同；年輕、教師兼組長、未婚的教師，個人 知覺到休閒阻礙中的個人因素阻撓較大。
謝鎮偉 2002 輔仁大學教 職員工
阻礙參與休閒運動的因素以工作因素構面阻礙最 大，如工作繁忙、工作時間太長、沒有閒暇時間、業 務壓力太大、體力負荷太大等；其中不同年齡、性別、
學歷、職稱與收入的教職員工其休閒阻礙因素皆達顯 著差異。
金蕙蓉 2002
南投縣魚池 鄉之鄉間婦 女
閒暇時間不夠、過於勞累、沒有公辦的休閒運動機會 是鄉間婦女在參與休閒運動時的主要阻礙因素。
林禹良 2003 全國基層警 察
在休閒阻礙方面，最大的因素是時間，最小的是個 性；而休閒阻礙會因個體背景變項的不同而有差異。
游淑如 2003 彰化縣國小 教師
不同年齡、任教年資及教育程度的國小教師在休閒阻 礙上有顯著差異。
吳承典 2003 雲林縣國小 教師
國小教師參與休閒運動的阻礙因素依序是個人休閒 運動喜好、休閒運動動機、運動設施遠近等；而休閒 阻礙在性別、年資、行政職務及婚姻狀況上有顯著差 異。
謝堂益 2004 台北市國小 教師
國小教師在休閒運動阻礙因素上以場地環境因素的 阻礙因素最高，在各題上，又以沒有閒暇時間之阻礙 因素最高。
蔡文毅 2004 台南縣國小 教師
阻礙國小教師從事休閒運動的原因以個人時間不足 最多，佔34.2﹪，其次依序為缺乏友伴、懶得出門、
沒有運動習慣、工作壓力太大等。
王儷儒 2004 台南縣國小 教師
不同背景變項之國小教師在休閒阻礙上有顯著差 異。國小教師的休閒阻礙因性別、擔任職務、婚姻狀 況、個人月收入之不同有顯著差異，且女性、級任、
已婚、個人月收入5 萬以上之教師感受到較大的休閒 阻礙。
資料來源：本研究整理。
從上表2-3-1休閒運動阻礙因素之相關研究發現，阻礙休閒運動參與最多的因 素是「時間」；而因個人背景不同，研究對象不同時，對休閒阻礙因素的知覺情 形也不同。
