[PDF] Top 20 整合性運動介入對銀髮族功能性體適能之影響
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多元性運動對社區高齡者功能性體適能之影響
... 整體而言，高齡者同儕指導員有別於目前服務高齡者運動課程之運動志工，本研究 之同儕指導員希望透過教導年輕高齡者專業運動相關之知識技能，並輔以實際實習經 驗，使高齡者成為專業運動指導員進而服務於社區，以高齡者服務高齡者的方式，讓高 ... See full document
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運動介入對輕型認知障礙者功能性體適能與認知功能影響之研究
... 真的很謝謝儷蓉老師讓我看見新的世界，這些點滴在畢業以後我都不會忘記的。感謝兩 位口試委員陳喬男老師與李冠逸老師，在這獨特的研究領域上，盡所有一切知識給予建 議，讓學生的論文更加完整，深深的感謝兩位口試委員的幫助。 謝謝最給力的研究夥伴-戴世婷，她與我進行同一個研究，我們一同經歷許多我們 從未涉入的領域還有來回兩小時的車程，先是在景慶社區帶領高齡者踏步運動，接著是 ... See full document
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不同運動型態對中老年女性平衡能力與功能性體適能的影響
... All the subjects received the Fullerton Advanced Balance Tests and the functional fitness tests which include chair standing test, arm curling test, 2-min stepping test, chair sit-and-re[r] ... See full document
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健走與太極拳運動對中老年婦女功能性體適能及心率變異性影響之比較研究
... 老化指數為 61.51％，明顯可以看出我國已正式邁入高齡化的社會結構。因 此，對於老年人的健康相關問題，我們不得不開始注重。 隨著年齡的增長，人體的生理機能會有逐漸下降的趨勢，包括心肺功 能、肌肉力量、關節活動角度、身體柔軟度、身體免疫能力等。因此一般 人時常會將此類的機能衰退視為理所當然，甚至將老化和退化、死亡畫上 ... See full document
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生活型態和健身運動介入對成年人身體活動行為、認知及體適能之影響
... 主動與健身中心主管提案，經同意後說明研究目的及開立運動處方之原則，並討論研究 對象現場運動之流程，讓所有服務於健身中心之行政櫃檯人員、全職與兼職健身教練皆 了解該研究之進行方式，以協助本研究更順利進行。研究對象於第一次進入運動中心 ... See full document
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成功老化研習對銀髮族健康效益影響之研究
... 年、銀髮、長青、高齡、樂齡 、 「資深公民」…等 ；也有人覺得老年人並不喜歡被稱作 老年人，所以“銀髮族”是避免反感而發展出來的代名詞。 四、健康效益 本研究操作性定義 「健康效益」：對身心靈健康有促進或提升的利益。因此所進行 ... See full document
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驗證社區高齡者功能性體適能快速評估與多元性運動介入效益之研究
... 本研究所主張，以握力、單腳站立做為主軸的快速評估方式，對於社區實際辦理運 動介入課程，確實可行、易行、無害，並具有一定的代表性，即使從實施成本而言，相 同時間下，評估所需的人力從 6 人降至 2 人，便可獲得大幅度的減少，握力雖然仍需要 攜帶握力計，施測上仍有器材的需求，但在經過大規模驗證具有許多預測及評估效果 後，也已經開始受到廣泛的重視 (Abizanda et ... See full document
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重量訓練對銀髮族之行動研究
... 其影響因子包括生活型態、賀爾蒙、遺傳、慢性病、生理結構等因素 之相互影響；重量訓練可以延緩因年齡在生理上所帶來的老化，尤其 是骨骼與肌肉方面，適時地增加骨質與肌肉質量，避免骨密度流失與 肌肉流失症。本研究目的是瞭解重量訓練對銀髮族的效益與執行之建 ... See full document
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水中活動對腦性麻痺大學生健康體適能之影響
... 研究指出比較水中有氧及陸上拳擊有氧課程對大學生體適能的影響，發 現水中有氧組與拳擊有氧組的腰圍皆顯著改善。而 Tsourlou, Benik, Dipla, Zafeiridis 及 Kellis（2006）針對長期參與水適能運動對健康老人的效益 ... See full document
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驗證多元性運動訓練對肌少症高風險之老老人功能性體適能之效益
... 高齡者的身體狀況，都能從單一的社區課程獲得滿足 (何信弘，2016)，因此未來在課程 的規劃上，針對個人狀況，進行設計適合其強度，以達到最大程度的運動介入的效果。 第四節 本章總結 不論是肌少症高風險老老人抑或是肌少症低風險老老人，在 8 週的多元性運動介入 ... See full document
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運動介入對於上班族的健康體適能之影響
... 測量法。不論男、女測量值若超過26以上則屬於體重過重者，容易引起各類健康問題，值得 重視。 若研究經費、人力及設備的許可下，亦可增加其他運動方式或長期介入與追蹤，再配合 飲食攝取教育之概念宣導，實驗設計則更趨於完整。更能延伸研究的廣度及深度，提昇研究 價值。肥胖治療統計指出80%減重成功的人在5年內會有復胖現象。因此，減重應有持續性計 ... See full document
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運動介入對國小學童健康體適能影響之探討
... 根據教育部指出，體適能（Physical Fitness）可視為身體適應生活、動與環境（例如； 溫度、氣候變化或病毒等因素）的綜合能力。體適能較好的人在日常生活或工作中，從事體 ... See full document
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規律運動對健康體適能之影響
... (1990).Effects of a forty-week walking program of twelve miles per week on physical fitness, body composition, and blood lipids and lipoproteins in sedentary women. University of Minne[r] ... See full document
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跳繩運動介入對國小學童體適能與情緒智能之影響
... 所有的運動基礎在於體力的培養，而跳繩運動為最適合培養基礎 體力之運動。由於，跳繩具有變化多的動作技能、運動量大、經濟又 容易實施，且趣味性高，適合不同年齡層的對象。因此，跳繩除了有 ... See full document
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環狀運動對女性健康體適能之影響
... 相當大的比重，追根究底，一個最重要之因素在於一般大眾沒有養成規律 運動的習慣。因此政府與專家學者積極推廣健康體適能，鼓吹大眾利用時 間多從事運動，希望可以提昇人民的生活品質，人人都能擁有更健康的人 ... See full document
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銀髮族體適能檢測意義與內涵之探究
... 成力量變弱而產生行動與支撐平衡的問題，甚至造成滑跤跌倒的發生； 另肌肉內脂肪比例亦相對增加。以及關節軟骨的表面隨年齡增加會由 平滑逐漸變粗糙，軟骨的強度變差，水份含量減少（陳人豪等， 2003）。 （四）老人之活性維生素Ｄ合成降低，致使胃腸道鈣離子之吸收下降，從而 促進副甲狀腺荷爾蒙的分泌，使骨骼代謝率增加，但由於老人之「造 ... See full document
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體適能活動介入對社區高齡者身心健康影響之初探
... 生理上的退化是其必須面對的問題，生命的意義與價值受到許多挑戰，例如面 對及接受死亡的到來，唯有藉由探索生命的意義學習角色適應與權力的轉變等 過程，給予適時的支持（廖英純、林惠如，2008）。老年面對的挑戰，包含生 理：身體上的退化，活動力降低，並面對各種疾病的侵襲；心理挑戰：需要做 ... See full document
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運動訓練對中老年人身體適能的影響
... Heart rate responses during ·the course of recovery ) ，總作 業暈( Total work done ) ，及對訓練負荷的心跳反應( Heart rate. responses to conditioning load )等八項。其中除了PWC 170 '恢[r] ... See full document
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銀髮族是否能從網路學習受益?網路科技教學對於台灣銀髮族之生活影響前後測研究
... 路抱持更加正向積極的態度，從前測到後測的比較中可以發現，長輩們抑鬱的狀況有明 顯的下降（平均值= - 2.5，p = 0.004）。另外，從焦點團體的訪談中可以發現到有兩個明 顯的結果： （1）中老年人在面對使用上的問題時，會有不同的方式去克服學習障礙， （2） 網路學習課程能有效提升長者使用網路的動機。 ... See full document
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不同形式跳繩運動對國小學童體適能之 影響
... 指出，跳繩運動最主要的目的是身體躍過繩子，透過此種運 動方式活動身體，如此進行反復跳躍的動作，是一種連續性週期性的運動技能。 Lee (2003) 指出，跳繩過程中可區分為起跳期、空中期及落地期，均牽涉到 ... See full document
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