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三、從現代醫學視角來看太極拳
由於醫學檢驗技術的進步，現代醫學中各個領域對於太極拳的臨床研究，都 有許多的論文期刊可以參考佐證其有效性，本文則分為以下幾個部分來探討。
（一）、對於幹細胞數量提升的作用
從1960 年代開始， 醫學研究者認為幹細胞研究（亦稱為再生醫學）有可 能透過用於修復特定的組織或生長器官，因此人類疾病的治療方法將得以發生 改變，進而成為新的方案。幹細胞（stem cell）是原始且未特化的細胞，它是未 充分分化、且具有再生各種組織器官的潛在功能的一類細胞。幹細胞存在所有 多細胞組織裡，能經由有絲分裂與分化來分裂成多種的特化細胞，而且可以利 用自我更新來提供更多幹細胞。
由中國醫藥大學，中西醫醫療團隊研究發現，太極拳的運動透過正確操作 且堅持的練習之後，據研究結果顯示，可以有效活化並提升「幹細胞」數量，
這個結果不僅使得個案樣本更加健康，並有助於壽命的延長。其所發表的論 文，在2014 年刊載於《Cell Transplantation 細胞移植》，這部期刊是關於再生 醫學的國際權威級別期刊。此研究計畫由中西醫專家合作主持，分別是中醫針 灸權威林昭庚教授，以及神經外科權威林欣榮教授兩位，共同帶領中國醫藥大 學的研究團隊進行研究。研究團隊經過三年來的系統化紀錄與分析之後，證實 堅持了三年以上的太極拳練習，可以增加幹細胞數量達3~5 倍，而幹細胞越 多，即表示個體越年輕，越健康，也就越能達到長壽的目的。98
（二）、對脈搏波及血液流體力學的效應
就健康的促進觀點而言，持續且規律地運動，其效果不僅可以延緩老化，更 可以減少慢性病的發生。此外，對於中老年人而言，有效的運動可以提升人體的 健康體能，有利於維持獨立生活的能力，並且改善生活質量。在中老年的慢性病 中，高血壓及心血管疾病、失眠、抑鬱、老年體虛、體乏、關節退化以及平衡感 變差都造成了生活上的許多不便與困擾。這些問題一定程度的都與新陳代謝以及
形與神俱，而終盡其天年，度百歲乃去。」
98 林昭庚，林欣榮：“Tai Chi Intervention Increases Progenitor CD34+ Cells in Young Adults”（太 極拳對於幹細胞CD34+增加的研究—以年輕成人為對象）,2014. 刊載於《Cell Transplantation 細胞移植》。該計畫進行三年。
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氣血循環功能下降發生關係。
由台北市立聯合醫院呂萬安醫師、陳旺全醫師以及王俊雄醫師，以及國立陽 明大學傳統醫藥研究所領軍的一個關於「太極拳的脈搏波分析」研究計畫，刊載 於2005 年的《北市醫學雜誌》。其研究發現，經過篩選共有 20 位太極拳訓練者
（男性10 人，女性 10 人）參與本研究，實際年齡從 26 歲至 74 歲（57.5(26.0~74.0)）， 太極拳齡從1 歲至 48 歲（3.0(1.0~48.0)），平均每日練拳 1 小時，每週練拳 3 日 以上。至於對照組成員同樣來自一般社區，過去不會也不曾打過太極拳，其生活 方式與太極拳訓練者基本上相似，共有20 位（男性 10 人，女性 10 人），實際年 齡從50 歲至 71 歲（55.5(50.0~71.0)）。太極拳組在未打太極拳之前的 UPTs 小於 對照組，這個結果顯示太極拳訓練者平常的心臟收縮力、一次心搏出量及血管順 應性都要比沒有打太極拳者的心臟收縮力、一次心搏出量及血管順應性要來得好，
而且太極拳訓練者平常的心血管系統之血流阻力要 比沒有打太極拳者來的低。
P 時距（PPTs）代表脈搏波在高壓所持續的時間，P 時距與血流阻力成正比，但 與左心室收縮力、一次心搏出量及肱動脈血管順應性成反比。因此，當血流阻力 降低、左心室收縮力增強或一次心搏出量增加時，P 時距會縮短變小，太極拳組 在打完太極拳之後的PPTs 小於未打太極拳之前，這個結果顯示太極拳訓練者經 過40 分鐘的太極拳運動後左心室收縮力、一次心搏出量及肱動脈血管順應性都 增強，而且明顯的血流阻力降低。99
綜合上述臨床實驗結果顯示，平常有打太極拳運動的人，無論心臟的功能方 面，血管的彈性或是血流的阻力方面都要比沒有打太極拳運動的人要好，40 分 鐘的太極拳運動確實能夠增強心臟的功能以及血管的彈性，並且降低血流的阻力。
這樣的研究成果，值得推薦給預防醫學、老人醫學以及復健科學領域，得以參考 並應用之。
第四節 ⼩結
本章節說明本團體「康復醫療方案」中的「禾一呼吸法」與康復養生操系列 課程內容的理論依據。透過介紹胡海牙仙學思想的繼承與創發，理解到「醫、拳、
仙」三者如何形塑出胡海牙的理論與貢獻。以醫道為思路，寓修煉養生於動靜之
99 呂萬安，陳旺全，王俊雄：“Pulse Wave and Hemodynamics after Tai Chi Chuan”（太極拳運動 前後脈搏波及血液流體力學之變化），《北市醫學雜誌》2005；2(8):
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間。借丹法、內家拳相互體現、相互借鑒。深刻地探究下去，確實是一個百歲老 中醫的生命實踐，也為我們後生晚輩的學人做了示範。
從「丹道仙學視角來看太極拳」部分，以較大的篇幅來說明內、外家拳法的 差別，進而論述內家拳在動靜之間的意涵。後面則以中醫視角從陰陽、經絡氣血 來看太極拳。最後以西醫學的研究報告，說明太極拳對於健康的實際益處。就功 法而論，動靜之間看似是一種相對的說法。但在仙學丹道理論中，動靜之間絕非 是對立的，反倒是一種互根的概念，如太極中陰陽兩儀相互為根的概念。動靜功 法也就是在這個概念下的一個闡發。靜功裡有動的部分，動功裡有靜的意涵。因 此，一個好的養生功法，不論其功法名稱為何，若是沒有動靜相依，陰陽互根的 概念在裡頭，則不夠完全，不夠究竟。
舉例來說，胡海牙在《胡海牙仙學養生文集》在「附卷」中以「內家八段錦」100 為題，發表了一篇教學型的文章。內容是針對市面上已經廣為流傳的「八段錦」功法，
發表其個人的觀點，並多有修正。胡海牙對這個傳統養生操以「內家」＋「八段錦」
做題目，即表彰了內外合一、動靜結合的一貫思想。筆者於本團體提出的諸多功法，
即如胡海牙的理念一般，以自身醫學專業與修煉實證，歷經三十年的教學與檢證，終 於設計規劃出「康復醫療方案」，落實於臨床醫療與養生教學活動之中。關於此部份，
則於下一章進行說明。
100 《胡海牙仙學養生文集》，頁 357-363。胡氏針對八段錦功法的每一操作細節進行修正，並以其內家 拳的修養，處處強調「暗勁」的必要。若從圖像外觀來看，表面上動作即使相同，操作者內在「暗勁」
的操作差異，卻可導致有效性的差別。功法本身若操作不當，輕則無效，重則可以導致傷害，不可不 慎。例如胡海牙以「最後起踮百病消」取代了「背後七顛百病消」，即是以醫學專業與實證經驗，指 出「七顛」時的震動對腦部的傷害，改以踮腳取代。