屏東縣國小教師工作壓力與休閒需求相關之研究

國立臺東大學

健康促進與休閒管理碩士班碩士論文

指導教授：周財勝 博士

屏東縣國小教師工作壓力與休閒需求相關之研究

研究生：蘇坤亮

中華民國 100 年 6 月

謝 誌

那山、那海的聲音常呼喚著我。過了十幾年，再回到台東大學繼續學習，

這本不是生命的劇本所載，卻是延續心靈成長的動力；我愛台東。

兩年來的學習歷程，重溫當學生的苦與樂，碩士論文的完成，心中倍感 欣喜與激動，尤其是同學們在完成自己的論文後，「竟」紛紛互相關心了起 來，我愛這群可愛的同班同學。

此時除了喜悅，更充滿了無限的感激。首先感謝指導教授周財勝老師，

從撰寫研究計畫開始到論文的完成，不厭其煩的指導與提攜

，

張翔老師與盧正崇老師對論文的剴切斧正，使研究論文更臻完善，在此也致 上最誠摯的謝意。

美珠老師、大豐老師對身心學的啟發是自己一輩子受用無窮的寶。我也 由衷的感謝王明泉教授、馬素華教授、陳瓊華老師、黃秀蓮老師及葉景谷老 師治學嚴謹認真，諄諄教誨，永誌難忘。

感恩在研究路上給我支持與加油，協助論文完成的所有教育界伙伴們，

沒有您們的熱心協助，我的論文不可能順利完成！當然更感謝在進修期間，

細心照顧家中兩個寶貝的媽媽及岳父母，讓我沒有後顧之憂。

對了，差點忘了最該感謝的~芳如，渾渾噩噩時，妳鼓勵我進修；看不清 目標時，妳是我的眼；腸枯思竭時，妳給我指引；孩子的好媽媽、學校工作 的好同事、研究所的好同學、生命中的親密伴侶，真感心！

謹以此誌謝謝大家。

蘇坤亮 謹誌 2011 年 6 月

屏東縣國小教師工作壓力與休閒需求相關之研究

摘要

本研究旨在調查屏東縣國民小學教師工作壓力與休閒需求之相關情形，

以屏東縣600名國民小學教師為對象，採問卷調查法，以「國民小學教師工作 壓力與休閒需求之相關研究問卷」為研究工具，內容包含：個人基本資料、

工作壓力量表及休閒需求量表，共發出問卷600 份，回收575份，有效問卷556 份，有效問卷回收率為92.67%。為達本研究目的及考驗假設之需，本研究將 回收之有效樣本以描述性統計、獨立樣本t考驗、單因子變異數分析、薛費爾 事後比較、典型相關等統計方法進行資料分析，結果發現：

一、屏東縣國小教師的工作壓力來源以「角色壓力」最高，其次為「學生行 為」、「人際關係」、「專業知能」、「工作負荷」及「親師溝通」。

二、屏東縣國小教師在最主要之休閒需求為「心理需求」，其次為「突破與 擴展需求」、「自我表現需求」及「生理需求」。

三、屏東縣國小教師的工作壓力在不同「教育程度」、「婚姻狀況」等背景變 項上有顯著差異；屏東縣國小教師的休閒需求在不同「教育程度」、「教 育年資」、「職務」、及「婚姻狀況」等背景變項上有顯著差異。

四、屏東縣國小教師的工作壓力與休閒需求之間的相關情形未達顯著水準。

關鍵詞：國民小學教師、工作壓力、休閒需求

A Study of Work Stress and Leisure Needs of Elementary School Teachers in Pingtung County

Abstract

The purpose of this research was intended to probe into work stress and leisure needs of elementary school teachers in Pingtung County. The participants were 600 elementary school teachers from various schools located within Pingtung County. The questionnaire: “The Elementary School Teacher’s Work Stress and Leisure Needs Related Methodology”, included the components, basic document, work stress, and leisure needs as the research tools. 575 questionnaires were returned and among them 556 valid questionnaires were returned out of the 600 originally dispersed. The response rate was 92.67%. The resulting materials were gathered using descriptive statistics, t-test, One-way ANOVA, and posterior comparisons in Scheff’s method.

The findings of the research are as followed;

1. The primary factors dealing with work stress of the elementary school teachers inPingtung County are role pressure, student behavior, interpersonal relationships, and specialized ability. Work load and communication with the guardian are the next significant factors of work stress.

2.The primary factor regarding the leisure needs of the elementary school teachers in Pingtung County was psychological, the second most was self-actualization, the third being self-expression, and lastly physiological.

3. Amongst the teachers themselves, the major factors in relation to work stress are educational background and marital status. The major factors in relation to leisure needs are a combination of educational background, marital status, duration of teaching, and employment status.

4. The correlation between work stress and leisure needs for the elementary school teachers in Pingtung County were found to be inadequate.

Keyword

、 work stress 、 leisure needs

目次

中文摘要...I 

英文摘要...II 

目次...III 

表次... V 

圖次... VII 

第壹章    緒    論...1 

第一節 研究背景與動機

...1 

第二節 研究目的

...5 

第三節 研究問題

...5 

第四節 研究範圍與限制

...6 

第五節 名詞釋義

...7 

第貳章  文獻分析...8 

第一節 工作壓力的理論與相關研究

...8 

第二節 休閒需求的理論與相關研究

...23 

第三節 國小教師工作壓力與休閒需求相關之研究

...32 

第四節 文獻總結

...34 

第參章  研究方法...35 

第二節 研究假設

...36 

第三節 研究流程

...38 

第四節 研究對象與抽樣方法

...39 

第五節 研究工具

...40 

第六節 資料處理與分析

...42 

第肆章    研究結果與討論 ...43 

第一節 屏東縣國小教師工作壓力之現況分析

...43 

第二節 屏東縣國小教師休閒需求現況分析

...47 

第三節 不同背景變項之屏東縣國小教師工作壓力與休閒需求之差異分析

...51 

第四節 屏東縣國小教師工作壓力與休閒需求之相關分析

...73 

第五節 綜合討論

...78 

第伍章  結論與建議...86 

第一節 結論

...86 

第二節 建議

...89 

參考文獻...93 

一、中文部分

...93 

二、英文部分

...102 

附錄一

「國民小學教師工作壓力量表問卷

」使用同意書...105 

附錄二

「國民小學教師休閒需求量表問卷」使用同意書...106 

附錄三

「國民小學教師工作壓力與休閒需求」調查問卷...107 

表次

表2-1 國內外學者對工作壓力的定義表 ...10 

表2-2 國內外學者分析教師的工作壓力來源一覽表 ...15 

表3-1 屏東地區 98 學年度公立國民小學分層比例抽樣統計表 ...39 

表4-1 國小教師工作壓力量表各層面分析摘要表 ...44 

表4-2 國小教師工作壓力量表之各題平均數與標準差摘要表 ...45 

表4-3 國小教師休閒需求量表各層面分析摘要表 ...47 

表4-4 國小教師工作壓力量表之各題平均數與標準差摘要表 ...48 

表4-6 不同年齡之國小教師工作壓力的單因子變異數分析摘要表 ...53 

表4-7 不同教育程度之國小教師工作壓力的單因子變異數分析摘要表 ...55 

表4-8 不同教育年資之國小教師工作壓力的單因子變異數分析摘要表 ...57 

表4-9 擔任不同職務之國小教師工作壓力的單因子變異數分析摘要表 ...59 

表4-10 不同婚姻狀況之國小教師工作壓力的單因子變異數分析摘要表 ...61 

表4-11 不同性別之國小教師休閒需求的 t 考驗摘要表 ...63 

表4-12 不同年齡之國小教師休閒需求的單因子變異數分析摘要表 ...64 

表4-13 不同教育程度之國小教師休閒需求的單因子變異數分析摘要表 ...65 

表4-14 不同教育年資之國小教師休閒需求的單因子變異數分析摘要表 ...67 

表4-15 擔任不同職務之國小教師休閒需求的單因子變異數分析摘要表 ...70 

表4-16 不同婚姻之國小教師休閒需求的單因子變異數分析摘要表 ...71 

表4-17 教師工作壓力與休閒需求之積差相關摘要表 ...73 

表4-19 教師工作壓力各層面預測生理需求之多元迴歸分析摘要表 ...75 

表4-20 教師工作壓力各層面預測心理需求之多元迴歸分析摘要表 ...76 

表4-21 教師工作壓力各層面預測突破與擴展需求之多元迴歸分析摘要表 ...76  表4-22 教師工作壓力各層面預測自我表現需求之多元迴歸分析摘要表 ...77 

圖次

圖3-1 研究架構圖... 35  圖3-2 研究流程圖... 38 

第壹章 緒 論

本研究旨在瞭解屏東縣國民小學教師工作壓力與休閒活動需求現況，並進而 探討不同背景變項國小教師的工作壓力與休閒需求之相異和相關情形，藉以提供 教育主管機關、學校教師參考之建議。本章共分為五節，第一節研究背景與動機；

第二節研究目的；第三節研究問題；第四節研究範圍與限制；第五節名詞釋義，

茲分述於後。

第一節 研究背景與動機

「教師」在我國的傳統社會中，一向擁有較高之社會地位，也在社會上擁有 較高的道德形象；而隨著九十學年度起實施的國民中小學九年一貫新課程的改 革，以及少子化時代的來臨，教師所扮演的角色愈來愈多元化，正如Blanton（1996）

認為，教育人員成了社會問題的犧牲品，特別是國小教師（張進上，1990；胡悅 倫，1994），因此，不但單純的教師角色受到嚴重衝擊，教師所面臨的工作壓力亦 更加沉重。

教育與每個人都有密切的關係，小自幼稚園，大至大學，甚至於成年人的回 流教育及終身學習，因此身處教育現場擔負「傳道、授業、解惑」的重責大任之 辛苦教師，亦在各種外在環境與內在因素的交互影響之下，面臨了同樣的紓壓困 境。Gmelch 和 Parkey（1995）指出，二十一世紀教師的工作角色已不同以往，將 面臨以下七大挑戰：一、領導角色的新變化；二、學生背景多元化；三、學生偏 差暴力行為的增加；四、處理社會問題的責任負擔；五、設備資源的不足；六、

家長支持的缺乏及七、合夥關係的擴大。

國民小學教育是我國正式教育學制下的基礎教育，而其實際推動者自然是國 民小學教師。由此可知，國民小學教師所扮演的角色與責任之所在，他們不僅要 達成教學目標，而且影響到社會的發展（李國華，1993）。以往單純的國小教師角 色隨著教育改革政策的實施變得愈來愈多元化，不論是提升自我的專業知能及日 益沉重的教學準備工作甚至是編寫教材，以及與家長之間的互動溝通，更甚者莫 過於面對當前社會少子化的衝擊所造成的減班情形，依據教育部在2006 年公布之 未來國民小學師資需求量，預計五年後（2011）國小學生總人數將較目前約減少 395,000 人；教師總人數將比現在銳減超過 16,000 人，小學基層教師即將面對因超 額而必須離職的窘境。對工作之不確定感，當然會影響到教師的工作態度與效率，

更進一步的影響國小教師的健康與家庭和諧，致使學生學習品質低落，對社會國 家可說影響甚鉅。

蔡素琴（1999）認為，在兒童社會化的過程中，教師是他們重要學習的模仿 對象，教師的一言一行，對學生的關懷與期望，均對學生有潛移默化的作用，若 經年累月的久處壓力狀態而無適當管道予以紓解，勢必在生理、心理方面均產生 不良的影響，嚴重者甚至導致憂鬱病症而影響教學品質，甚至引發社會問題。因 此，探究教師的工作壓力極為重要。

既然各行各業皆有其壓力存在，而每個人面對壓力感受及解決壓力的方式亦 勢必會有所差異，有人輕鬆面對工作上排山倒海而來的壓力，有人卻一蹶不振，

甚至採取逃避的方式；有人輕易的運用健康的紓壓方式化解壓力，彩色人生優游 自在、無入而不自得，有人卻敵不過壓力得挑戰，導致身心俱疲，終日鬱鬱寡歡；

所以壓力對個體並不一定全是負面的，只要個人能夠妥善的調適，做好壓力管理，

它也可以是個人成長和組織進步的動力。因此，透過本 研究讓大眾了解目前國小 教師工作壓力並探討壓力管理方式之現況，此為本研究動機之一。

該如何調適日趨嚴重的工作壓力呢？目前已有許多研究指出「休閒」是調適 壓力與保護健康的重要方法。休閒可提昇個人自決感與社會支持並有效應用於調 適生活壓力，社交性休閒所提供的社會支持能夠幫助人們有效調適壓力與維持健 康（Coleman & Iso-Ahola,1993）。

黃惠惠（2002）也指出，適度的運動、培養嗜好與從事適當的休閒將有助於 紓解壓力。既然休閒活動可用來調解壓力，國小教師在面對工作壓力時，當然也 能選擇透過休閒活動來減輕壓力，並經由參與休閒活動來提高教師的工作效率。

陳中雲（2001）也提出教師利用課餘時間從事休閒活動，將有助於精神壓力的紓 解，專業知能的成長、教學活動的樂趣化與多元化，刺激教學靈感教師如果能在 休閒活動中追求自我實現，必能以圓融的智慧，促進學生的成長，進而對社會、

國家有所貢獻（蔡培村，2003）。參與休閒的體驗除了上述調適壓力與維持健康之 益處以外，國小教師在健康與體育及生活領域課程中扮演著休閒教育指導者的角 色，教師個人健康的休閒參與無疑的就是給學生最佳的身教，連婷治（1998）認 為國小教師是落實休閒教育的關鍵人物，其休閒素養的高低、態度之良窳將對休 閒教育的落實及學生的學習成效產生極大的影響。因此，國小教師應妥善的規劃 並力行健康的休閒活動，方為利人利己之良策。自1998 年 1 月 1 日起，台灣地區 全面實施周休二日，休閒時代已經來臨，相對於其他行業，國小教師更能彈性運 用其寒暑假來滿足自己休閒需求，然諸多主客觀因素之限制（如經費、時間、場 地、法令、嗜好等），致使國小教師無法滿足其休閒需求（許建民，1999）。因此，

透過國小教師休閒需求之調查有效並充分的了解國小教師的休閒需求、休閒態度 及休閒限制，俾益參與者及規劃者的重要參考，此為本研究動機之二。

研究者投身國小教育已十餘年，對工作壓力的存在感同身受，也體會到國小 教育工作者皆非常希望能透過適當的休閒方式來減輕工作壓力，先哲亞理斯多德 亦認為人唯有在休閒時才是真實的生活著，而不同背景變項的國小教師，其工作

壓力及休閒需求之差異如何？其不同的休閒需求，是否對其工作壓力有影響？研 究者在屏東縣服務的十幾年經驗中，深刻體會到即使是國境之南的傳統農業縣，

工作壓力與休閒需求的現代課題實需做更進一步的探究，所以希望透過問卷方 式，研究屏東縣國小教師工作壓力與休閒需求之相關，以調查結果提供國小教師 們，根據研究資料，瞭解自己壓力程度及休閒需求，進而採取健康之休閒策略，

並希望藉由此研究結果，提供給上級相關決策單位作為制定休閒推廣政策之參 酌，此為本研究動機之三。

第二節 研究目的

依研究背景與動機，本研究之目的為：

一、瞭解屏東縣國小教師的工作壓力情形。

二、瞭解屏東縣國小教師休閒需求之現況。

三、瞭解不同背景變項的屏東縣國小教師其工作壓力及休閒需求差 異情形。

四、瞭解屏東縣國小教師工作壓力與休閒需求相關之情形。

第三節 研究問題

依研究目的本研究擬探討的問題如下：

一、瞭解屏東縣國小教師的工作壓力情形為何？

二、瞭解屏東縣國小教師休閒需求之現況為何？

三、瞭解不同背景變項的屏東縣國小教師其工作壓力及休閒需求差 異情形為何？

四、瞭解屏東縣國小教師工作壓力與休閒需求相關之情形為何？

第四節 研究範圍與限制

一、研究範圍

本研究主要以屏東縣立各國民小學教師為研究對象，針對教師「工作壓力」

與「休閒需求」之問卷資料進行分析，研究對象以99 學年度屏東縣立各國民小學 編制內現任教師（包含正式、代理老師、主任、組長）為研究對象，其他如國小 校長、職員、幼稚園教師、實習老師以及工友則不在本研究範圍之內。

二、研究限制

（一） 研究樣本的限制

本研究之調查對象僅限於屏東縣國小教師，並無涵蓋其他縣市之國小教 師，所以本研究結果僅能呈現屏東縣國小教師的現況，其研究結果無法推論至 其他地區或不同行業。

（二） 問卷受試者的限制

本研究受試者填答時的情境、態度及價值觀等主客觀情形，可能影響填答 問卷的真實性，研究者僅能假設所有填寫問卷知教師均能據實填寫。

第五節 名詞釋義

本研究題目為「屏東縣國民小學教師工作壓力與休閒需求之相關研究」。茲將

「國民小學教師」、「工作壓力」、「休閒需求」等重要名詞加以界定。

一、國民小學教師

本研究之國民小學教師係指屏東縣所屬之公立國民小學現任教師，含級任教 師、科任教師及兼任行政之教師，其中不包含校長、實習教師及幼稚園教師。

二、工作壓力

工作相關情境因素中，個體與環境產生交互作用，促使個體產生調適性反應 的一種狀態，個體為因應工作環境之要求時，若無法控制這些情境因素，致使生 理與心理產生不平衡狀態所造成的不利後果，便會產生工作壓力（邱從益，2004）。

三、休閒需求

指受試者想要藉由參與休閒活動以滿足個人生理或心理上之需要程度。根據 王宏彰（2005）編製之「休閒需求量表」，若受試者在量表得分越高則表示其休閒 需求愈高，反之，則休閒需求程度愈低。「休閒需求量表」涵蓋自我表現需求、心 理需求、生理需求、突破與擴展需求四個層面。茲分述各層面之操作型定義如下：

（一）自我表現需求：係指國小教師藉由參與休閒活動，達到激發力、創意、表 現⋯等需求。（二）心理需求：係指國小教師藉由參與休閒活動，達到放鬆情緒、

歡欣愉悅等需求。（三）生理需求：係指國小教師藉由參與休閒活動，達到身體健 康、活力充沛等需求。（四）突破與擴展需求：係指國小教師藉由參與休閒活動，

達到擴展生活圈、與自我挑戰⋯等需求。

第貳章 文獻分析

本章主要目的在探討國小教師工作壓力與休閒需求相關理論與研究文獻，本 章共分文三節:第一節為工作壓力的理論與相關研究；第二節為休閒需求的理論與 相關研究；第三節為國小教師工作壓力與休閒需求相關之研究，茲分別敘述如下：

第一節 工作壓力的理論與相關研究

本節主要以教師的工作壓力相關研究為探討之重點，包括工作壓力的概念與 教師工作壓力的意義、來源及相關的研究等。

一、壓力的概念

（一） 壓力之定義

壓力一詞廣泛的應用於醫學、心理學、人類學、生物學及社會學等學術領 域，Canon 於 1932 年提出壓力的概念和個體回復平衡的關係，指出個人在面對 各種壓力時身體會出現無法控制呼吸、出汗及肌肉緊繃等一連串的狀況，並會 產生攻擊或逃避的行為，藉以因應生活的變化（曾錦泉，2004）。黃義良（1999）

將壓力定義個體對於週遭的環境改變或要求，覺知到具有威脅性、壓迫性，經 由個人特質或心裡為中介歷程後，內心所產生之消極性或負面的情感。葉兆祺

（2000）提出壓力的定義是個體面對環境要求時，造成環境、心理生理三方面 的失衡狀態。吳榮福（2002）認為壓力是一種個人刺激與反應之間的交互關係；

當個人環境中具有威脅性的刺激出現時，經認知後假如他的能力與經驗無法服

困難，即構成壓力（李玫玲、2004；蔡孟珍、2000）。

綜合各學者對壓力的定義，將壓力分成三種類型：

1.壓力是一種刺激：壓力是由外在環境刺激所引起，包括影響個人之重大 事件、日常生活中的種種困擾，甚至是環境中的重大改變等等。

2.壓力是一種反應：壓力是個人對於內、外在環境的壓力源，所產生生理、

心理的反應結果，當個體知覺環境的刺激具威脅性時，生理及心理會呈 現緊張狀態。

3.壓力是一種刺激與反應的互動：強調壓力是壓力因子與壓力反應的組合，

是個體知覺其與外在環境之間互動的結果，即當個體面對壓力源時，其情 緒、生理認知三方面所產生的交互作用之反應模式。

目前多數學者認同第三種互動論說法，壓力不僅包含刺激也包含反應( Lazarus

& Folkman, 1984；井敏珠，1992)。強調當個體面對壓力情境時，個體與環境間互 動的關係及個體間的差異性。因此，本研究亦採互動型定義的觀點，將壓力定義 為「當個體面對內外在環境的刺激或變化，依其人格特質，經個體主觀的評估後，

形成各種身、心理的反應及因應策略」。

（二）壓力的影響

壓力會影響健康，適度的壓力可能激發工作潛能的驅力。Schafer（1987）

認為，將壓力視為對身心反應的覺醒，分成正壓力與負壓力；正壓力有助於引 發健康、滿足、生產力，但若壓力太高或過低，皆可能使優壓轉成劣壓，造成 注意力差、焦慮、緊張性頭痛、易怒等症候，長久下來易形成疾病。過大或過 少的壓力，有較高的疾病發生可能（潘正德，1995）。張春興（1995）亦指出，

長期處於壓力之下，會對人體的免疫系統有不良的影響。

藍采風（2000）認為壓力可能對個人產生主觀（心理層面）、行為、認知、

生理、健康、組織（工作與人際），各方面造成不良的影響。壓力不但可能使身 心產生疾病、呈現負面情緒、影響工作成效、甚而影響組織氣氛（黃智慧，2003）。

綜合上述，可知適度的壓力乃是個體正向作為的驅力，但若過度或長期處於 壓力的情況下，對個人身心的健康與行為會產生不良影響。

二、工作壓力之理論與相關研究

（一）工作壓力的定義

現今社會各行各業皆有其壓力存在，陳蓮妃（2003）研究指出，工作壓力 指個體與環境在互動之歷程中，當個體在面對一具有威脅性的工作情境時，因 為知覺無法減輕或消除威脅、脫離困境而產生的一種被壓迫的感受或緊張狀 態。就壓力是刺激與反應之互動的觀點而言，工作壓力是對負性的工作環境條 件覺知後，轉變成一種反應與行為（蔡志成，2005）。以下歸納國內、外學者對 工作壓力的定義研究如表2-1。

表2-1 國內外學者對工作壓力的定義表

學者 年份 定 義

French 1974 個人能力與外在環境所允許及工作要求間的差距。

Beehr

&Newman 1978

與工作有關的因素和工作者交互作用下， 改變工作者脫離 心理、生理的正常狀態的一種情況。

侯望倫 (1984)

認為工作壓力是工作環境的特性，是工作環境之現狀對於 工作者產生特殊生理或心理上的要求而造成的結果。

趙傑夫 (1988)

認為工作壓力是個體能力無法適應工作的要求或環境不能 提供充分的資源以滿足個體的需求，致使個體在生、心理 上出現脫離正常狀態的跡象。

續下頁

續表2-1 國內外學者對工作壓力的定義表

學者 年份 定 義

李明書 1995

工作壓力是指工作相關情境因素與個體產生交互作用， 促 使個體產生交互作用及調適反應的一種狀態，個體若無法 控制這些情境因素造成的不利後果， 便會產生工作壓力。

林建陽 1997

認為工作壓力可視為工作者的對工作過度要求或期許，這 種壓力使工作者產生焦慮、緊張、急躁或疲乏，也可認為 個體生理上或對社會環境有不協調的現象。

劉泳倫 2002

工作者與工作環境中相關之因素交互影響， 進而引發個人 在心理、生理上反應程度及行為上的改變。

吳榮福 2002

個體在工作環境處理人、事、物的過程中，引發心理穩定 狀態的改變及生理變化，進而產生負面的情感或行為。

資料來源：本研究整理

綜合上述學者見解，本研究將工作壓力定義為：個體在工作環境中，面對各 種工作要求與本身認知差距所產生的交互作用下，所衍生的心理與生理的調適反 應，而此調適反應可能成為正面的助力，也可能導致負面的心理失衡或生理失調。

（二）工作壓力的來源

吳劍雄（1999） 認為工作壓力並非由單一因素所形成的，不僅是跟個人 有關，更必須跟組織與社會環境一起探討，所以工作壓力的來源包括三方面：

1.個人方面： 包含生理、心理、家庭、經濟、年齡五個層面。2.組織方面： 包 含工作環境、角色要求、人際關係相處、組織結構、組織領導、組織成長階段。

3.社會環境方面： 包含經濟不確定性、政治不確定性、技術不確定性、工作階 層化、社會期待。可見壓力之來源相當廣泛也有多樣的觀點，許國賢（1996）

指出工作壓力源可分為工作本身壓力、組織內部壓力、外界壓力、個人本身壓 力等四類。余朝權（2005）將工作壓力的來源分為四類：1.組織變革：組織策略 改變、組織結構調整、營運地點遷移等。2.職務：工作負荷量大、工作環境差、

工作性質不合法、工作與生活衝突等。3.人際關係：人際關係不良、職場暴力等。

4.生涯發展：工作保障、遷調、晉升等。

具體而言，工作壓力的來源不外個人、職場與大環境三方面，而此三類壓 力來源亦常是交互作用，甚至同時呈現，例如大環境的改變促使海峽兩岸交流 日益頻繁，許多人的工作環境（如地點、工作量、工作方式等）面臨改變，形 成壓力的來源，當然也造成個人在心理、家庭及經濟方面的壓力。

三、教師工作壓力之理論與相關研究

教師工作壓力的定義因各研究者觀點、文化制度、世代的不同，對教師工 作壓力的定義也有所不同。Litt＆Turk（1985）認為，教師的工作壓力是指當老 師的幸福感受到威脅，且所要解決的問題超過其能力範圍時，所產生的不愉快 情緒與困擾的經驗。莊淑灣與呂錘卿 （2005）指出國民小學教師工作壓力是 教師從事教育工作時，所感受到的壓力，並將其定義為個人主觀知覺到工作要 求或實際工作負荷量超過他的能力，導致其身心失衡，而產生威脅、挫折或無 力的感受。

Pithers (1995) 認為，教師的工作壓力是來自於外在工作要求、本身參與 的角色、大量工作與期望，而引發的負面情緒（引自賴寶蓮，2002）。Kyriacou and Chien (2004)探討台灣國民小學教師之壓力時，參照 Kyriacou (2000) 的教師 壓力定義，將其定義為源自他們在工作方面不愉快的消極情感 （例如：憤怒、

挫折、憂慮、沮喪與緊張）。

蔡孟珍（2001）認為教師的工作壓力指得是教師在從事與教學活動有關 的工作時，對學校工作情境的知覺，產生嚴重的壓迫感受，並影響到心理和生 理的狀況，包括時間支 配、人際溝通、專業智能、教學方面等四個因素。陳 素惠 （2005） 陳述教師工作壓力為教師從事教學工作時，受工作情境刺激與 個人認知間互動過程中，所產生生理、心理或行為的反應症狀。蔡琇韶（2003）

認為教師在教學情境中，對於一些客觀的環境或事件，所感受到的刺激，或個 人主觀對外界刺激所引起的負面情緒反應，即為教師壓力。蔡壁煌（1989）認 為教師在學校工作中與人事物的互動過程中所產生的負面情感，如焦慮、挫 折、壓抑等為教師工作壓力。邱從益（2004）認為教師工作壓力是指教師在從 事學校教育工作時，在職務上所賦予的責任所產生負面、不舒服的感受。

鄭育文（2008）將教師工作壓力定義為教師在工作環境中，面對工作負荷、

行政系統與角色衝突等相關壓力源，經教師個人知覺後，所產生不平衡的狀 況。吳宗立、林保豐（2003）認為為教師和學校的情境互動，在教學、行政、

學生、家長及同事關係方面所產生個人無法適應而表現出個人的負向情感知覺 與反應。

王琡棻、張英鵬（2004）認為教師工作壓力分為四個層面：1.環境因素：

包含行政不支持與環境變革的壓力。2.教學因素：包含工作負荷與專業能力不 足壓力。3.人際因素：包含與同事、家長、學生溝通互動的壓力。4.個人因素：

包含專業成長與時間支配的壓力。

綜上所述，可知教師工作的壓力主要來自社會環境、職場要求、自我認知 三方面之交互作用，因此，本研究對教師工作壓力所採取的定義為：教師在從 事教學相關工作時，所感受到來自社會環境、職場要求、自我認知三方面之交 互作用下，所引起之負向情感知覺與反應。

（二）工作壓力對教師之影響

如上所述，當教師在從事教學相關工作時，若所感受到來自社會環境、職 場要求、自我認知三方面之交互作用下，所引起之負向情感知覺與反應過大，

將導致工作倦怠。教師一旦產生工作倦怠，就會失去對學生的關心，導致生理 上、心理上及行為上的嚴重不良症候，其結果除了影響教師自己身心健康外，

也影響教師教學的效能，進而影響學生的學習效果和人格發展（吳宗立、林保 豊，2003）。大部分的學者將工作壓力對教師個人所造成的影響分為生理的、

心理的及行為的三方面（吳宗立、林保豊，2003；康純怡、林文郎，2001）。

1. 生理方面

工作壓力對教師生理的傷害包括暴食、厭食、長期消化不良、頭暈頭痛、

癌症、藥物上癮、心跳加快、血壓升高等心臟及血管方面疾病、流汗、口 乾舌燥、頭昏眼花、潰瘍、產生胃酸、便秘、皮膚過敏、肌肉酸痛、身體 發疹和體重減輕等症狀，並常感到疲勞、虛弱、厭倦、睡眠失常（郭生玉，

1995；郭明德，2004；康純怡、林文郎，2001）。

2. 心理方面

工作壓力對教師心理之影響包括焦慮、憂慮、憤怒、疏離、不滿足、冷漠、

不信任、攻擊、反抗、健忘、拖延、容易神經質、暴躁、孤寂感、失望和 沮喪等情感性和認知性的心理現象，並出現消極的自我觀念、低自尊心、

缺乏自信心與價值感，對自己或他人常易生氣和產生挫折感（郭生玉，

1995；郭明德，2004；康純怡、林文郎，2001）。

3. 行為方面

工作壓力對教師行為的改變包括績效降低、參與意願降低、逃避責任、缺 乏創造力、坐立不安、缺勤與產生工作倦怠。有工作倦怠的教師，不但常 缺席遲到，且服務士氣低落，對學生缺乏同情心，很少認真準備教學，在 教室中缺乏挫折容忍力，常計畫離開教職（吳宗立、林保豊，2003；郭生 玉，1995；康純怡、林文郎，2001）。

具體而言，工作壓力對教師的影響包含身心反應及行為等三方面，如果壓 力未適當處理，造成種種身心症候，長久下來不但易形成疾病，更深切的降低 教師教學及學生學習之成效。

四、教師工作壓力的來源

職場的不同，其工作壓力之來源當然也不同，國內外許多對教師壓力來源的 相關研究也提出了不同的看法，茲將各研究者對教師工作壓力之來源，整理如表 2-2。

表2-2 國內外學者分析教師的工作壓力來源一覽表

研究者 年份 工作壓力來源

Moraco 1982 行政支持、人際關係、教學壓力、經濟壓力、工作負荷 Greenberg 1995 工作負荷、角色衝突、生涯發展、人際關係、組織氣氛。

周立勳 1986 工作過度負荷、班級教學、學生行為、行政支持、專業的不適 任感。

林玟玟 1987 學生行為不良、工作負荷、人際困擾。

蔡璧煌 1989 工作負荷、.行政環境、參照團體、專業發展

張明麗 1991 專業的不適任感、工作過度負荷、行政上的支持、學生行為、

班級教學。

郭生玉 1995 與學校行政人員的關係、學生不良行為、學生學習方面、.工 作負荷、角色方面、教師專業成長。

陳貞芳 1996 人力不足、行政工作、角色過度負荷、角色能力不足。

續下頁

續表2-2 國內外學者分析教師的工作壓力來源一覽表

研究者 年份 工作壓力來源

黃義良 1999 人際關係、專業知能、工作負荷、時間壓力。

葉龍源 1997 上級壓力、行政負荷、人際關係、內在衝突、決策參與。

宋禮彰 2002

上級壓力、行政負荷、人際壓力、內在壓力、專業壓力、整體 壓力。

張白玉 2003

行政支持、學生行為、工作負荷、教育政策、變革角色、期望 人際關係。

吳宗立

林保豐 2003

人際壓力、專業知能壓力、工作負荷壓力、時間壓力、適應變 革壓力、自我期望壓力

郭耀輝 2004 學生行為、時間支配、工作負荷、行政支持、專業知能。

蔡玉董 2006 學生行為、人際關係、專業知能、工作負荷、變革適應。

資料來源：本研究整理

綜上所述，國內外有關教師工作壓力來源的研究調查，大致可分為以下幾個 層面：

1. 工作負荷

指教師在教學環境中執行各項工作，對於上級單位、校長、學生或同仁、

甚至是家長的要求、個人能力無法承擔或無法在限定時間內完成，凡此 種因超過個人能力而產生之心理負擔，皆是教師壓力的重要來源；也由 於教育改革的實施，現處教育現場之教師更需面對較多衝擊，工作壓力 無形中增大，加上少子化時代來臨，人口結構急遽變遷，社會大眾對教 育觀念趨於多元化等等，都無形中加重了教師的工作負荷。宋禮彰（2002）

的研究，發現教師壓力感受包括：（1）行政與教學業務督導單位太多，

常感到無所適從；（2）工作必須在下班後繼續處理；（3）為了讓行政與 教學工作計畫與推展符合上級的期望。

2. 學生行為

教師在教導學生學習時，常因學生在課業及行為方面之不良表現而造成 無力感，當學生行為失序、學習障礙或學習意願低落時，與教師期望落 差太大，再者又因輔導管教學生方式之變異，造成師生間的對立及與家 長之間的衝突，教師所感受之此類來自學生行為之壓力，也是近來最常 見諸報章新聞媒體之校園新聞。

3.人際關係

指在學校工作環境中，教師與同事間互動之各種關係，包含合作、競賽 是否良性，校長、行政人員的支持及相處氣氛，與家長的溝通管道順不 順暢等，均會對教師為保持良好的人際關係而產生一定程度的壓力。人 際關係不佳者，其感受之壓力更加明顯。蕭國倉（2003）研究中部五縣 市國小特殊教育教師感受之「人際壓力」包括：（1）與同事關係不融洽，

而感到困擾；（2）因學生的家長參與親職教育的態度消極，而感到困擾；

（3）因學校缺乏有效協商溝通的管道，而感到困擾。曾守誌（2004）之 研究亦指出，服務於台北縣、桃園縣（市）、新竹縣（市）三縣市之各國 中導師感受之工作壓力包括：（1）學校政策實施，常不徵求導師意見；（2）

同事間常為競爭班級成績，而相互勾心鬥角；（3）同仁工作熱忱低，對 此常感到困擾；（4）學校對導的要求，令人身心俱疲；（5）學校工作分 配不均，常必須比別人多付出時間和精力；（6）行政人員與導師間的溝 通，尚不完善。

4.專業知能

係指教師在教學知能、專業成長、進修研習及專業法令、專業地位及形 象等方面所感受到的壓力。宋禮彰（2002）的研究，發現中部四縣市國

小行政人員壓力感受之「專業知能的壓力」包括：（1）覺得在學校裡無 法樹立個人行政的專業形象與權威；（2）推展業務時，常因缺乏職務上 專業的培訓而倍感壓力；（3）在教育改革中的各種創新方案，常覺得缺 乏事先學習的機會；（4）對於新的教育改革方案，不太能完全瞭解其真 正的內涵；（5）因為不熟悉教育行政的專業法規，而深感自己專業知能 的不足。

5. 親師溝通

少子化的來臨，父母對子女疼愛有加，往往呵護多於指正，再加上社會 價值觀多元化，家長與教師對教育的觀念自然會有落差。廖居治（1999）

指出，家長與教師對教育問題不同的看法或家長過度干預教學，甚至是 不合理之要求、配合度低，不易溝通等，都會成為教師的工作壓力來源。

6.角色壓力

隨時代快速變遷，「教師」一職所扮演的社會角色容或有程度上的差異，

但不可諱言，傳統華人社會對「教師」仍保有較其他行業更高之角色期 待，因此，若扮演角色的需求無法達成角色期望時，就會形成角色壓力 與衝突。教師在教育現場必須要壓抑自己內心感受；社會也期待教師應 該為社會的中流砥柱，保護學生、教導學生，使其不受不良風氣的污染，

因此教師經常為理想與現實的矛盾而感到掙扎（郭明德，2004）。

(四)個人背景變項與教師工作壓力之相關研究

國內外探討不同背景變項教師（性別、年齡、教育背景、婚姻狀況、擔任 職務、教學年資）與工作壓力之相關性的研究相當多，茲就相關文獻整理，依 序說明如下：

1. 性別與工作壓力

性別的刻板印象常會造成工作壓力之差異，但在教師工作壓力方面，

研究發現並不盡相同。江欣霓（2002）、李彥君（2002）、林水木（2001）、

邱義烜（2002）、張淑雲（2002）、郭耀輝（2004）、曾吉雄（2000）、蔡璧 煌（1989）等人的研究均發現不同性別之國小教師在整體工作壓力上並無 顯著差異。

林保豐（2002）的研究發現男性教師在自我期許方面的壓力大於女性 教師；程一民（1996）的研究發現男性教師知覺工作壓力大於女性教師；

黃義良（1999）的研究結果亦顯示在整體工作壓力、人際關係方面的壓力，

男教師是高於女教師的。林家任（2003）、蔡孟珍（2001）的研究結果顯示 男性教師的整體工作壓力大於女性教師。

林純文（1996）研究發現，國小女教師在「時間支配」與「專業知識」

兩個層面上的壓力較高。丁淑萍（2005）、毛國楠（1995）、蔡先口（1985）、

簡驪潔(2006)等人發現女性國中教師的工作壓力感受較男性大；蔡純姿

（1998）研究發現，女性教師在「家長參與」、「變革適應」及「教育改革 整體工作壓力」等三個層面上的壓力感受高於男性。林昭男（2001）針對 國小初任主任者所作的研究結果發現，女性主任比男性主任感受到較高的 工作壓力。廖光榮（2002）研究發現，國中資源班女性教師在「工作倦怠」

方面顯著高於男性。

綜合上述，各研究對性別與工作壓力之差異並無一致的結果，可能由 於研究本身樣本的差異及研究工具不同，導致不同的研究結果。

2.年齡與工作壓力

多數研究發現年齡與壓力有關，周立勳（1986）研究發現，年輕教師 的工作壓力較年長教師為大；Harris（1985）指出，年輕教師在「工作負荷」

與「專業不適任感」兩方面的壓力較大。江欣霓（2002）、邱姮娟（2004）

發現不同年齡在教師工作壓力有顯著差異；郭耀輝（2004）的研究發現，

31~35 歲之教師感受到學生行為的困擾大於 46~50 歲之教師，21~25 歲間 所感受到的工作壓力小於其他年齡層；蔡孟珍（2001）研究發現 37 歲以上

之教師，工作壓力大於其他年齡層。但是邱義烜（2002）、謝琇玲（1990）

的研究則為教師工作壓力不會因年齡而有不同。蔡璧煌（1989）、張明麗

（1991）、葉龍源（1997）亦有相同之研究結果。具體而言，多數研究發現 年齡與壓力有關，而不同年齡的差異，教師所感受的壓力來源亦有所不同，

故無法就單純之壓力大小下定論。因此，尚待更多的研究來探討。

3. 最高學歷與工作壓力

國小師資來源日趨多元化，進修風氣的提升亦促使教師的最高學歷隨 之成長。張進上（1990）、蔡純姿（1997）、葉龍源（1997）、陳聖芳（1998）、

曾吉雄（2000）和葉兆祺（2000）的研究則指出，教師工作壓力因學歷不 同而顯現不同的結果。陳聖芳（1998）研究指出，研究所學歷教師，在同 事關係上感受較大的壓力。葉龍源（1997）的研究發現，一般大學畢業教 師，比研究所及師範體系畢業的教師，感受較大的壓力。蔡純姿（1997）

和曾吉雄（2000）的研究則指出，學歷較低者（師範師專畢業）有較大的 工作壓力。郭耀輝（2004）的研究發現教育程度為研究所之教師，其「工 作負荷量」大於教育程度為一般大學之教師，而師範院校畢業的教師在「專 業發展」方面的壓力大於研究所學歷之教師。但也有不同研究結果顯示學 歷不同對工作壓力並沒有明顯的影響( Foxworth & Karnes，1983；賴寶蓮，

2002；程一民，1996；林純文，1996)。

綜上所述，教師所知覺的工作壓力是否因學歷不同而有所差異，呈現 不同研究結果，值得進一步探討。

4.婚姻狀況與工作壓力

大部分研究顯示婚姻狀況對工作壓力沒有影響（江欣霓，2002；李彥 君，2002；邱姮娟，2004；邱義烜，2002；林家任，2003；張淑雲，2002；

郭耀輝，2004；蔡璧煌，1989；蔡純姿，1997）；有的研究發現已婚教師的 壓力大於未婚教師（謝琇玲，1990）。有些研究指出婚姻狀況會影響教師工

作壓力，認為未婚教師比已婚教師感受較多的工作壓力（周立勳，1986；

程一民，1986；葉龍源，1998）。

綜上所述，婚姻狀況的差異是否會影響教師的工作壓力呈現不同的研 究結果，究其原因，可能與教師本身所覺知婚姻的社會支持度之差異有關。

5.擔任職務與工作壓力

學校的工作環境因教育任務的不同而有不同的職務，蔡純姿（1997）、

蔡孟珍（2001）、江欣霓（2002）、李彥君（2002）、張淑雲（2002）的研究 均顯示級任教師的工作壓力較大；林純文（1996） 指出，「級任教師」在 整體工作壓力、工作負荷、時間支配上所感受的工作壓力大於「科任教師」、

「主任或組長」；而在學生行為、專業知能上，「級任教師」所感受的壓力 顯著高於「主任或組長」。程一民（1996）研究發現，國小教師覺知的工作 壓力會因級、科任、兼任行政職務不同 ，而有顯著差異；周立勳（1986）

的研究發現，級任教師教學壓力較高，兼任行政工作的教師則在工作負荷 感受較大的壓力。張明麗（1991）研究發現，科任教師在行政支持的壓力 最大，級任教師則是教學壓力最大。陳聖芳（1998）研究發現，兼任行政 工作的教師感受工作負荷的壓力最大。吳晨妤（2006）指出，在行政支持 與專業知能層面，「級任教師」壓力大於「教師兼任行政（含級任兼組長）

者」；在工作負荷與角色壓力層面，「級任教師」壓力大於「科任教師」者。

綜合上述學者研究發現，教師在學校擔任職務之不同，其工作壓力亦 會有其主觀認定上的差異。

6.任教年資與工作壓力

任教年資對教師工作壓力的影響，並沒有一致的研究結果。郭生玉

（1995）、程一民（1996）、林純文（1996）、陳聖芳（1999）、黃義良（1999）

等人的研究結果發現，年資淺的教師其工作壓力感受較年資深者來得高。

在林保豐（2003）的研究中得知，教學年資在專業知能、時間壓力方面達

顯著差異；「16 年以上」教師在專業知能方面的壓力大於「6-15 年」教師；

「5 年以下」教師在時間壓力方面的壓力大於「6-15 年」、「16 年以上」。

江欣霓（2002）、邱姮娟（2004）研究發現不同教學年資在工作壓力上有 顯著差異；張淑雲（2002）發現不管在「整體壓力」、「時間管理」或「家 長參與」方面，年資在 5 年以下之教師，其感受到的壓力大於年資介於 11 至 20 年間的教師；謝國興（2004）的研究發現年資介於 11 至 15 年的 教師感受較大的工作壓力。但李彥君（2002）、林家任（2003）、蔡璧煌（1989）

等人的研究發現任教年資與工作壓力無關。

綜上所述，任教年資與工作壓力的研究結果並不一致，有的研究顯示 資深教師感受的壓力較大；有的研究發現，資淺教師感受到的壓力較大；

也有研究顯示任教年資與工作壓力無關，因此值得進一步探討。

第二節 休閒需求的理論與相關研究

本節主要以教師的休閒需求相關研究為探討之重點，包括休閒需求的概念與 教師休閒需求的意義及相關的研究等。

一、休閒的意義

「休閒」一詞為現今社會大眾所耳熟能詳，也是調適壓力與保護健康的重要 方法，「休閒」的英文Leisure，源自拉丁文的 Licere，是指無拘無束的自由行動，

或指擺脫工作之後所獲得的自由時間或從事的自由活動（許義雄，1980）。休閒並 不是現代社會的產物，自古以來休閒它一直就是一項很重要的社會現象(Kelly，

1996)。亞里斯多德曾說：「凡是一種自由選擇自我滿足心態下，做一件並無特殊目 的，也不感到勞累的活動，即屬休閒」。張文耀（2000）指出「休閒以存於生活，

是一種文化與教育，其離不開大自然及社會人群。所以，休閒是人們不可或缺的 生活要素」。

雖然眾多研究者對「休閒」的研究論述中不盡相同，「休閒」的意義也隨著人 類歷史及社會的演進而有所改變，但仍大致可從「時間」、「活動」、「體驗」、「行 動」等四個層面加以歸納闡述：

(一)從「時間」觀點

李明宗（1988）指出「休閒」可譯為「閒暇」，意指「自由時間」或「可自 由支配的時間」，在這段時間內，人們不受制於任何外界加諸於自身義務。（高 俊雄，2008)也認為休閒是扣除人類為謀生存，履行責任或義務後，所剩餘、可 以擁有的自由時間，它機會使個體去從事某種程度及自主或自願選擇的活動提 供。嚴祖弘（2001）把休閒定義為工作、生存以外剩餘的時間。鄧建中（2002) 認為休閒從時間觀點而言具有：1.閒暇的、自由時間（意指可自由支配的時間）。

2.解脫工作和則任義務之外的時間。3.為滿足實際需要報酬之行動以外的時間。

由上可知，以時間的觀點來定義休閒而言，是指個體扣除工作及生存之責任 義務後，從可自由支配的時間自由選擇從事可以放鬆身心的活動。

(二)從「活動」觀點

Brightbill(1960)對工業革命後的休閒定義為「自由、不被佔據的時間內，一 個人可隨其所好，任意的休閒、娛樂、遊戲或從事其他有益身心的活動。

Kelly(1982)認為休閒是為了自己的緣故而選擇的活動，是可以自由選擇的，且可 與其他盡義務和責任而去做活動區別，這些活動包括工作和家庭責任。李晶

（2000）認為休閒是以個人的自由意願為出發點，必須是可以自由選擇的活動，

以及非義務性、強迫性，個人依其自願所從事的活動。吳承典（2002）指出，

休閒是個人自由選擇與從事的活動，其有別於工作性、職務與責任性的活動，

而且是有助於生活品質提升的活動。

因此，以活動的觀點而言，休閒可視為一種活動，它可以改善參與者身心 健康，滿足個體身心需求，且是個人自由意志下所選擇且有益於其身心的行為。

(三)從「體驗」觀點

呂建政（1999）認為休閒是一份自由而完整和諧的存在經驗。洪煌佳（2002）

認為，休閒和自由的時間是兩件不同的事，休閒活動會因目的和文化的不同，

會產生不同認知和感覺，休閒是指透過個體主觀的知覺，為了體驗活動的樂趣 所參與的，主要在從事活動時，個人心理狀態感受到放鬆及愉悅的休閒氣氛。

因此，就體驗的觀點而言，休閒是一種主觀和內在情緒的感覺，是一種活出自 我，甚至超越自我存在經驗，也可說是一種理想的生活境界（呂建政 ，1994）。

由上可知，此觀點較強調個人主觀性的感受，個體過去的經驗與信念所獲 得的愉悅體驗，是休閒主要的參與動力。

(四)從「行動」觀點

Kelly 和 Godbey(1992)認為休閒不是虛幻的自由感，無法從市面上購買，

而是一種付諸實際而且影響人生的行動。因此，休閒是個體自我的意願，去實 行之有意義的行動。做一些有創造性的事情；以達呂建政（1994）指出，休閒 固然與時間、活動及體驗有關，但休閒的真正重心仍在於個人自由之選擇。所 以從行動的觀點來看，休閒是參與者採取行動去身體實踐，並完成對自己有意 義的事情（高俊雄，2008）。

綜上所述，休閒之意義因研究者強調之觀點不同而有不同的詮釋，但仍可 涵蓋以下要點：

1.休閒的時間是個體可自由支配的。

2.休閒活動的選擇是出自於個體自發的意願。

3.從事休閒活動時，個人之精神狀態是愉悅的。

4.個體所選擇的休閒活動是有益身心的。

二、休閒活動的功能

休閒活動不但能滿足個體的身心需求，亦可拓展個人生活體驗、充實自我。

余嬪（1999）認為休閒活動具有四種功能

（一） 淨化功能:藉由休閒活動可以消除負面的心理情緒，有助於維持情緒平衡。

（二）放鬆功能：休閒活動的放鬆有兩種作用面，一種是「恢復」，指人們可藉 由休閒活動恢復生理或心理的健康；另一種是「歧異性」，指人們可藉由 參與休閒活動而逃離其他的活動。

（三）補償功能：是指休閒可以彌補個人在生活中的缺憾。

（四）類化功能：指個人會選擇類似於生活中其他重要活動的休閒活動，以達 成個人生活目標。

許義雄（1992）研究指出，當休閒活動的有效運用時，其具有對於人格發展、

工作效率、人生目標、社會文明的提升，均有密切的關係與影響；就個人而言，

不僅可以促進身心健康、調劑身心、擴大生活視野與改善人際關係、豐富精神生 活等； 對社會而言， 可促進經濟進步，改善社會風氣， 創造出和諧的社會等種 種功能。林宏恩（1997）研究指出，人類參與休閒活動的心理原因有：享受大自 然、促進體能、降低緊張、遠離塵囂、消除生理疲勞、獲得成就感、滿足人際、

冒險需求、紓解舊懷情懷等因素。

沈清松（2001）從休閒內涵來說明休閒具有以下功能：（一）自由：擺脫外界 的束縛。在能夠選擇的情況下，選擇自己的活動方式。但是自由不是代表休閒就 是放縱的時間，休閒中有相當程度的自我要求，甚至道德上的自律。（二）悠閒：

悠閒消極面就是不用工作，積極面就是真正的放鬆心情。只有在解脫之後接納自 己、接納世界，並且興起一種遊戲的心情，才能進入悠閒的精神狀態。（三） 創 造：悠閒帶來創造的契機。工作、技術、規範對想像力的束縛惟有終止工作計數 和擺脫規範的束縛，想像力才會因此而呈現。（四） 愉悅：工作本身是一種克己 或有目的的活動，而從事休閒活動會帶來快樂。休閒的最終目的在追求內心的喜 樂及幸福，進而達到自我實現的境界。

不同的研究對象也指出休閒活動功能之差異，王偉哲（1997）發現遊客在休 閒農業區對農業環境之遊憩動機主要為「緩和自己工作壓力」、「紓解情緒」、以及

「增加家人相處機會，促進親密關係」等三項。賴政斌（2002）研究發現，大陸 台商參與休閒活動所體驗到的實質利益，則包括社交利益、放鬆利益、心理利益、

教育利益、及美學利益等五項功能。胡家欣（2000）在研究台灣地區大學生之休 閒認知與休閒體驗時，結果顯示大學生體驗到參與休閒的效果，包括放鬆減壓、

享受生活、自我充實、填補空間、人際關係、促進健康、及活動筋骨等七項。

綜上所述，雖然不同的研究對象顯示出休閒活動之差異，但具體而言，休閒 活動所提供對個體身心健康之助益大致可整理如下：

（一）生理方面：促進身體健康，發展良好的體適能。

（二）心理方面：穩定情緒，淨化心靈，進而培養積極的人生觀。

（三）家庭方面：增進家庭成員間之情感，創造和諧溫馨的家庭氣氛。

（四）社會方面：維護社會秩序與安定，促進良好社會風氣並減少犯罪。

（五）治療方面：降低壓力、鬆弛身心，對心理及慢性病症具治療功能。

（六）工作方面：可提升工作效率及生產力，紓解工作壓力。

（七）人際方面：擴大生活視野與擴展生活經驗，改善人際關係。

三、休閒活動的種類

休閒活動的範圍相當廣泛，分類的方式也因研究目的及對像而有所差異。吳 萬福（2006）認為休閒活動可分成「靜態」與「動態」兩種形式。陳思倫（2005）

指出：依人類學家的研究，可將休閒層級分為「積極性」和「消極性」兩種休閒 活動。一般用來分類的方式大致可分為主觀分類法、因素分析法 、多元尺度評量 法等三種（張宮熊，2002；劉泳倫，2003；楊怡寧，2007）等。

(一)主觀分類法

此為最傳統的分類方式，也廣泛的為研究者所運用，研究者依其主觀的判 斷，將休閒活動予以分類。蔣孝瑛（1980）將休閒活動按性質分為九種，包括 了運動與遊戲、音樂性活動、戶外活動、社交活動、藝術與工藝、舞蹈、戲劇、

智力文藝活動及特殊嗜好活動。

連婷治（1996）將休閒活動區分為分別為戶外遊憩性、體育性、知識性、

技藝/嗜好性、娛樂性及社交性六大類。「戶外遊憩性休閒活動」包括了踏青、露 營、與環境生態相關的冒險性活動；「體育性休閒活動」意指能鍛鍊身體、培養 技能的活動，包括登山、球類運動、健身術、泛舟、跳舞、太極拳等等；「知識 性休閒活動」意指具有增加知識、生活實用價值的活動，例如閱讀報章雜誌、

逛書店、買書、看書、參加研習、學習外語、電腦、珠算、心算、下棋等；「技 藝/嗜好性休閒活動」是指能怡情養性的活動，例如種花、繪畫、雕刻、陶瓷製

作、插花及作手工藝品、蒐集郵票、錢幣、古物等；「娛樂性休閒活動」指個人 於公餘時間所從事，且純粹為了打發時間或玩樂，所進行的活動，例如唱歌、

聽音樂、聽廣播、看電影、看電視、休息、小睡、沉思、逛街、看漫畫、小說、

飼養寵物等;「社交性休閒活動」指與朋友共同進行，能增進人際關係或學習社 交禮儀的活動，例如與同事、朋友聚會、派對、俱樂部聯誼、上館子、聚餐、

拜訪親友、聊天品茗及打電話聊天、從事社會服務等等。

（二）因素分析法

因素分析是利用電腦統計，將受試者參與休閒活動之頻率之相當性，萃取 出具代表性的因素予以歸類，這方最為常見，也較為客觀。文崇一（1981）利 用因素分析法將休閒活動分為五大類別，分別為知識性、運動性、社交性、玩 樂性及消遣性的休閒活動。知識性休閒活動包括讀雜誌、看報、參觀畫展、看 電視新聞，運動性休閒活動包括郊遊旅行、球類運動、爬山露營、散步，社交 性休閒活動包括看電影、聊天、拜訪親友、寫信等，玩樂性休閒活動包括幫助 家務、養盆景及種花等，消遣性休閒活動包括了下棋、看小說、唱歌、看電視 等。

（三）多元尺度評定法

多元尺度評定法是將列出的休閒活動兩兩配對，形成多組相對的休閒活 動，依受試者對此兩種活動相似性的感覺加以評定，再分析出其因素類型。Brent

（1975）等人於研究中依受試者自己的知覺來分析不同類型的休閒活動，結果 分析出四種因素類型:（1）主動-被動性活動；（2）個人-團體性活動；（3）心智 非心智活動；（4）戶內-戶外活動。

四、休閒需求的意涵

當個體對所處之實際環境與其理想未能配合時，會產生心理不能滿足之狀 態，而為求彌補此一不滿足，則必須採取行動 ，此即滿足需求的動機。

心理學的需求理論依據 Maslow（1968）的需求階層理論可分為五個層次：

1.生理的需求( physiological need )。2.安全的需求（safety need）。3.相屬和相愛 的需求（belongings and love need）。4.受人尊重的需求（esteem need）。5.自我實 現的需求（need of self-actualization）。

Brightbill（1960）認為人類的需求有：1.健康的需求；2.自由的需求；3.發 現自我的需求；4.被需要的需求；5.有用處的需求；6.尋找在宇宙間的位置等不 同的需求。

Lavery (1975) 指出，需求可分為：1. 有效需求：人們願意且實際上有 能力獲得之需求；2. 展延需求：是指目前雖願意且有能力但暫時無法參與 之需求；3. 潛在需求：是指目前雖有意願但卻無能力取得之需求。

綜上所述，可知需求是一種當個體覺知心理或生理無法滿足時，欲透過採 取行來彌補此不滿足的心理狀態。具體而言，「需求」是一種實際狀態與理想之 間的差距；「需求」也是個體想要彌補此一差距的動力。

五、休閒需求的意義

鄭琦玉（1995）將休閒需求定義為：個體參與休閒活動之心理與生理上之需 要或慾望。張孝銘、高俊雄（2001）、鄧建中（2002）認為休閒需求係指個體參與 休閒活動來滿足心理及生理上之需求，並藉由活動表現，促使個體能獲得成就感、

自信心以及受到他人尊重。林英顏（2004）認為休閒需求為在休閒時間對於休閒 活動需求的程度。且透過個體之休閒活動滿足自我之內外在的需求（張廖麗珠、

張孝銘、郭清侯，2002；陳欣宏，2004；許峰睿，2006）。何吉郡（2005）認為休 閒需求是指個體有內在動機需求時，進而引起個體之休閒需求，並實際從事休閒 活動，使其個體能獲得生活滿足感。

Tillman 認為下列十項對人類「休閒需求」的決定相當重要：1 新的經驗。2.

放鬆、逃避及幻想。3.認可及身分。4.安全－免於痛苦。5.主宰－命令他人或控制 一個人的環境。6.反應及社會互動與他人產生關聯，並對他人作反應。7.心理活動

－察覺及了解。8.創造力。9.服務他人－有被需要的需求。10.生理活動及體健（引 自王昭正譯，2003）。

Ibn Khadun 曾提出休閒需求為人類五大基本需求之一，他將休閒需求定義在 人類五大需求的最高層，人需要藉由休閒以達鬆弛、娛樂，人類在休閒需求的動 機上也不斷的在自我要求與提昇（李晶，2000）。薛銘卿（2000）指出各項休閒活 動的產生乃是符合人類需求的方式之一，人類從事休閒活動的需求可以分為四個 層次：第一個層次為對活動之需求；第二個層次為對休閒活動環境之需求；第三 個層次係滿足、動機、欲求之心理產出和休閒活動體驗；第四個層次係經由休閒 活動參與滿足某些需求。

鄧建中（2002）將休閒需求歸納出七種不同的類型:1.生活準備的需求：個體 透過休閒活動的參與，進而經驗累積，作為將來生活的準備。2.發洩情感的需求：

個體透過休閒活動的參與，可使情感獲得抒解，有利身心健全發展。3.生長需要的 需求：個體參與休閒活動純粹為了提供及滿足身心成長的需求。4.自我表現的需 求：個體參與休閒活動可滿足自我表現的慾望，並藉由表現的過程，促使個人獲 得成就感、自信心以及受到他人尊重。5.健康需求：個體藉由參與休閒活動，滿足 身心健康的需求。6.與他人互動的需求：個體藉由休閒活動的參與機會，與他人、

家人、朋友接觸產生互動。7.感覺的需求：個體的主觀意識常受期望所影響，同時 感覺需求是受個人知識、價值觀及遊憩機會所限制。

整體而言，休閒需求是人類需求之中相當重要的一環，是指當個體覺知心理

或生理無法滿足時，欲透過休閒活動來彌補此不滿足的心理狀態，可見休閒需求 可提供對個體身心之助益。

六、休閒需求之相關研究

在探討休閒需求的研究中，Sessoms (1961) 指出，個人休閒需求受到年齡、收 入、職業、居住地及家庭組織影響：隨年齡的成長，個人的休閒需求會有所不同；

收入越高者，對於休閒的需求越多樣；職業越高尚，對於休閒的需求越多樣；都 市的居民的休閒需求有別於鄉村居民休閒需求；家有小孩者之休閒需求會不同於 單身或家中無小孩者之休閒需求。蔡伯勳（1986）指出，大多數風景遊憩區遊客 之遊憩需求為接觸大自然、與他人互動、增加生活情趣及脫離日常生活。Carlton Yoshioka、Steven Simpson ＆ Randy Virden（1993）研究發現，台灣、美國及日本 三個地區的大學生，其休閒需求包括有：成就感需求、自然欣賞需求、遠離塵囂 需求、家庭互動需求以及刺激感需求。馮祥勇（1990）研究指出，農民休閒活動 需求的類型包括：知識與遊憩型、社交與休憩型、作業型、熱鬧型、家務型、逛 街型及娛樂活動型；在休閒活動需求前五項為，看電視和錄影帶、喝茶聊天、休 息、旅行及看報紙。

劉興漢（1992）針對台灣地區國民進行休閒需求調查發現，男性對於休閒活 動需求的前五項分別是，聽音樂、閱讀書報雜誌、旅遊、從事各種球類運動及休 息，而女性對於休閒活動需求的前五項分別是，聽音樂、旅遊、閱讀書報雜誌、

休息及野餐或露營。王梅子、王照欽、張孝銘（1999）認為夜二專學生之休閒需 求主要包括：獲得心靈平靜的需求、尋求刺激的需求、身心感到輕鬆的需求、穩 定情緒的需求、瞭解自我的需求及獲得成就感需求。施清發（1999）研究發現，

老人之休閒需求主要有：接觸外界的需求、維護健康的需求、社會互動的需求及 受人尊重的需求。

高俊雄、張孝銘（2001）研究指出彰化市居民的休閒需求主要為，知識探求 的需求、社交互動的需求、能力成就的需求及身心釋放的需求。謝維杰（2006）

於研究彰化縣國小退休教師休閒需求、休閒行為與生活品質之研究中發現退休教 師之休閒需求、休閒滿意度現況都以「社交互動」最高； 是否「擔任義工」之休 閒需求呈現顯著差異；休閒需求與休閒滿意度、休閒行為之間，呈現顯著正相關。

由上述文獻可以得知，休閒需求是人類不可或缺的，不同職場、世代、性別、

地區等個體為了滿足其休閒需求必須採取行動以增進身心健康。由於本研究之母 群體為國小教師，因此，本研究的休閒需求決定採用王宏彰（2005）所編製之「休 閒需求量表」，係原作參考Witt 與 Ellis ( 1989 ) 所編製休閒診斷量表其中之「休 閒需求」分量表20 題目為主體，但因研究對象並不相同，所以再參考相關文獻增 加20 題，進行因素分析後得到四類休閒需求因素，分別為「心理需求」、「生理需 求」、「自我表現需求」、「突破與擴展需求」，藉以調查國小教師休閒需求情形。

第三節 國小教師工作壓力與休閒需求相關之研究

國民小學教育是我國正式教育學制下的基礎教育，而國民小學教師當然就是 此基礎教育的實際推動者。隨著教育改革政策的實施及少子化的衝擊所帶來的超 額教師危機，國小教師的角色變得愈來愈多元化，其壓力自然也日益增加，因此，

許多學者透過研究國小教師之休閒需求及休閒參與狀況來瞭解其與工作壓力之相 關。

吳慧英（1989）研究指出，中年國小教師工作之餘會藉休閒活動參與來紓解 壓力和緩和情緒。連婷治（1998）指出國小教師整體休閒參與頻率以娛樂性活動 最高，而以技藝性/嗜好性活動參與頻率最低。