第一章 緒論
第一節 前言
第一節 前言
土法煉鋼過去一直是台灣體育訓練的寫照。這個詞彙被用來形容訓練方式的 落後，例如在資源不足的基層時常因為訓練器材不夠，往往需要利用有限的器材 進行訓練。聯合報2009 年的報導便寫到：「南投高中拔河隊 90 年成立，因為學 校資源有限，為了讓實力趕上其他學校，很多設備或練習技巧，都得土法煉鋼。
剛開始，學校沒有拔河機練習負重，學生便利用水泥柱或對著大樹練習拔河。」
而在資源有限的情況下，基層教練只能憑藉著自身的經驗不斷地重複訓練來鍛鍊 技巧，相信多練就會進步，台灣之光王建民便回憶起過去的訓練模式：「以前都 是土法煉鋼，多練多進步」（聯合報，2018）。而報章時常在運動隊伍得獎之後以
「土法煉鋼」來稱讚選手、教練們具有過人的毅力與實力，例如聯合晚報 2002 年的報導寫道：「亞青女籃賽，中華青女隊喚起台灣久違支持籃球的熱情，在廣 大的加油聲中，為昨晚寒冷夜裡，帶起一股暖流，而中華青女隊不負眾望，『土 法煉鋼』打敗高運動科技的日本隊。」。土法煉鋼說明了台灣從基層到國家隊在 資源不足的情況下，憑藉著過去的經驗、有限的器材以及過人的毅力克服種種困 難進行訓練，進而形塑出對某項運動的熱情終得回報的美好敘事。
「土法煉鋼」在贏得比賽時是褒義，但在輸比賽時卻成為了批評訓練方式不 夠進步的貶義詞。2000 年雅典奧運結束時，體委會便檢討現行的國家隊訓練方 式還停留在「師父帶徒弟」的時代：「徐台閣委員表示，國內教練素質不足，甚 至提不出數據化的訓練日誌，還是依照統訓練方式在執行，他建議將來的國家教 練都要施以科學化訓練的教育，不能再依個人經驗來指導選手。」（民生報，2000）。 相較於憑藉個人經驗、蠻幹苦練的土法煉鋼，不論是基層乃至於國家隊，都被期 望著訓練能夠更加科學。然而時至今日，土法煉鋼仍舊是台灣體育圈一直以來被
詬病的問題（林正常，1997；周欲伶、林彥均，2013）。2017 年 3 月體育改革協 會的組成便是為了向政府請願現行的運動訓練仍有所不足，1其偕同時代力量等 立委公開控訴，每逢體育賽事，民間的體育協會總是無法提供選手最好的協助。
他們指出，台灣的選手具有在國際賽事上獲得佳績的潛能，但在現行的訓練環境 中，往往無法提供更好的訓練方式，包含硬體的提供，以及相關的運動訓練知識 也不夠進步。因此，我們雖然在國際上偶有佳績，但卻沒有一個穩定且資源充足 的培訓環境，在國際賽場上，我們已經逐漸落後其他國家。前男子排球國家隊的 舉球員黃培閎便控訴當前國家隊的訓練還停留在土法煉鋼，他曾低聲下氣地去找 排協秘書長並說道：「訓練真的不夠科學，也沒有情蒐，更沒有防護員…」，但他 的訴求並未獲得正式回應。更有甚者，土法煉鋼不僅讓選手在國際賽事失利，在 平時的訓練則可能為了成績過度訓練，導致選手受傷，甚至生涯報銷。曾在高中 時期金龍旗棒球錦標賽擊敗曹錦輝、王建民的強投林士欽，也因為教練的施壓，
不斷在比賽帶傷上陣，最終導致手臂報銷，葬送運動於生涯（報導者，2018）。
2017 年，指導出世大運舉重金牌的教練林敬能便在賽後的報導指出：「土法 煉鋼其實就是『亂練』，教練、選手和整個團隊都不懂，還在摸索中，沒有好的 專業素養…台灣的運動科學學識並不差，就看有沒有落實而已。」（聯合新聞網，
2017）。而網球教練賴建豪也指出台灣的體育教育因為土法煉鋼而耗費多餘的體 力，「等到真正的實際演練時，身體早已疲憊不堪，訓練變得一點效果都沒有。」
（運動視界，2018）土法煉鋼被認為是訓練方式落後、亂練，具體來說有以下的 特徵：（1）教練的訓練方式侷限在過去的訓練經驗，沒有與時俱進；（2）教練相 信多練就會進步，但缺乏技術成份；（3）訓練器材不足，教練將就地運用現有材 料訓練；（4）教練為了成績不斷的過度訓練，甚至要求帶傷上陣。因此土法煉鋼 實際上就是在指台灣的運動訓練「在物質條件匱乏的狀況下，一昧地相信以舊時
1 「專訪：體育改革如果失敗，就是太多人以為國體法修完就成功了」關鍵評論網。2017/12/15。
取自：https://www.thenewslens.com/article/85423。檢閱日期：2020/6/30。
的訓練方式努力刻苦就會成功的迷思，而沒有朝著當前科學化的訓練方式演進。」
這樣的訓練方式不僅沒有成效、常常在國際賽事失利，甚至容易受傷，導致運動 生涯中止。因此，這些土法煉鋼的訓練雖然偶有佳績，被報章媒體浪漫地呈現，
但訓練方式的落後，則更多時候導致比賽失利，甚至讓選手面臨更高風險的運動 傷害。
在諸多對於土法煉鋼的反省中，反省者皆指出土法煉鋼是一種不具有「科學 根據」的訓練方式，在注重科學化訓練的頂尖隊伍中，不僅球員訓練都被數據記 錄，更注重球員身體的保養，一旦累、有受傷可能，便被要求停止訓練。相較於 台灣的教練動不動就要「操」選手，一味相信練到累、受傷才有成效，科學化訓 練是相對更保護選手，且更有訓練成效的方式。
我們從前述的批評中梳理出兩個造成土法煉鋼的原因：訓練知識不足、訓練 資源不夠。而改革者所企望的是國家隊在資源充足的情況下，引入更適合的訓練 知識，也就是結合運動科學的科學化訓練。每逢國際賽事，體育署所規劃理想中 的國家隊的科學化訓練是以選手為核心，針對其個別的生理狀況與表現給予如運 動生理學、生物力學、運動醫學、運動防護、營養學、物理治療、情報蒐集等專 業支援（體育署，2016；李昱叡、王翰忠，2016：81）。每種根據不同的運動科 學的專業項目，都有可對應的職業，包含以下幾種：「體能教練」的專業在於提 升選手體能、肌力等身體能力；「防護員」或是「物理治療師」則是在訓練、比 賽結束之後維護、保養選手身體，在選手受傷時則須進行評估，並提供傷後處置、
修護身體；「技術教練」則是在訓練選手個人技術，包括運動技術、戰術運用、
協調團隊默契等。這三者在訓練選手的過程中各司其職，屬於平行的協作關係，
並搭配著其他運動科學（營養師、心理輔導師、情蒐人員）的協助，2共同形成科
2 在這裡必須說明的是，「運動科學專業」與「運動科學」兩者的差異。前者強調的是具由明確 職業範疇的運動科學人員，例如運動傷害防護員、肌力與體能訓練師，有著明確的職業職稱、
學化訓練團隊（體育署，2016）。 2016 年夏天正式啟動以來，包括 LeBron James、Kevin Durant 與 Skylar Diggins 都曾親臨台北或 高雄，為將近2000 位 NIKE+會員帶來NIKE RISE ACADEMY超過60 場的訓練課程，有頂尖球 員、加上專業教練團隊的帶領，以科學化的訓練方式，尋求增進籃球技巧、創造更好的球場實戰 表現。HBL 高中籃球聯賽將在春天進入八強準決賽，NIKE Rise Academy 將發展出全新進化的 HBL 訓練菜單，打造更完整優質的服務和訓練課程體細，協助更多正確訓練習慣的養成。」出 處：「NIKE RISE ACADEMY 訓練再進化 打造 HBL 熱血課程」運動視界，2017/1/20。取自：
https://www.sportsv.net/articles/37660。檢閱日期：2020/6/30。
5 「科學化肌力訓練增強身體素質 健身工廠助高苑工商籃球隊邁向 HBL 冠軍之路」。健身工廠。
2020/2/9。取自：https://reurl.cc/62OzWO。檢閱日期：2020/6/30。
6松山高中等勁旅，7都已逐步尋求肌力與體能訓練的協助。基層相對於國家隊層 卻也在這一兩年內由少數幾間排球甲級聯賽（HVL, High school Volley League）
的學校先行，開始與運動科學尋求合作。9截至目前研究為止，以高中排球甲級聯
https://www.sportsv.net/articles/59722。檢閱日期：2020/6/30。
7 「體能不再是土法煉鋼 南山球員稱我『天使』」TSNA。2018/11/23。取自：https://reurl.cc/z8Rdpa。 檢閱日期：2020/6/30。
8 中華民國高級中等學校體育總會會長胡劍峯亦說到：「HVL 不斷進步向前，從比賽場地、轉播 品質，到贊助商資源挹注，讓各校列強良性競爭。今年除了高中排球甲級聯賽，更將邀請日本與 泰國等隊伍，一同爭奪HVL 30 周年國際邀請賽冠軍王位，廝殺對戰絕對熱血可期。」麗台運動。
2019/3/6。取自：https://www.ltsports.com.tw/article/133591。檢閱日期：2020/6/30。
9 例 如 鋼 鐵 運 動 訓 練 團 隊 協 助 苑 裡 高 中 、 建 國 中 學 進 行 體 能 訓 練 。 資 料 來 源 ： https://reurl.cc/GVy3aZ；而超人類運動整合團隊TSP 也在 2020 年 6 月開始協助瑞芳高工體能訓 練以及運動防護等工作。資料來源：https://reurl.cc/g7yqrX。檢閱日期：2020/6/30。
資源中與基層教練合作，具有經驗上的貢獻，也是本文的提問重點。據此，我延 伸出制度面的提問為：為何當初運動科學無法進入基層？而現行運動科學又是為 何以及如何介入基層訓練？接著，我進而提問：過去體育班土法煉鋼的文化習癖 與制度慣性如何影響運動科學專業與基層教練的合作？兩者之間是否產生衝突？
又如何協商？兩者分工合作的樣貌與限制背後反映了基層體育教育的何種問題？
而運動科學專業與教練又如何解決問題？