國立臺中教育大學體育學系碩士論文
臺中市國小教育人員休閒運動參與
及其阻礙因素之研究
研究生：陳秋曇撰
指導教授：李炳昭教授
中華民國九十七年一月
摘 要
本研究旨在探討臺中市國小教育人員休閒運動參與現況和休閒運動阻礙 之因素及差異情形。以臺中市九十五學年度公立國民小學教育人員約 4606 人 為研究對象，採分層隨機抽樣選取 600 人為施測對象，以自編之『臺中市國 小教育人員休閒運動參與現況及其阻礙因素調查問卷』為研究工具。發出 600 份問卷，共回收 557 份，有效問卷 518 份，有效回收率達 86%。利用 SPSS 12.0 for Windows 統計套裝軟體，以次數分配、百分比等描述統計說明各變項 之分布情形，並針對研究假設做 t 檢定、單因子變異數分析考驗。經過統計分 析後獲得下列結果： 臺中市國小教育人員參與休閒運動的現況以每週一次的次數為最多；「戶 外運動」、「球類運動」類是最常參與的類型；項目前十項則為：(1)「散步」、 (2)「羽球」、(3)「快走」、(4)「游泳」、(5)「風景區旅遊」、(6)「瑜珈」、 (7)「慢跑」、(8)「騎腳踏車」、(9)「桌球」、(10)「登山」；平均每月花費大 多在「1000 元以下」；大多透過「親友同事告知」的管道，以獲得休閒運動 資訊；多數利用「假日與非假日」兩者都有的時間及一天中的「傍晚（16；01 ∼19：00）」時段來從事；最常和「家人」共同參與；地點以「學校」為主； 以「徒步」方式，「10 分鐘以內」到達休閒運動場地；從事「31∼60 分鐘」、 「輕鬆」強度的休閒運動。「氣候狀況不佳」、「與家人的閒暇時間無法配合」、 「沒有友伴」、「工作時間太長」、「運動場地使用者太多」等因素最常阻礙 國小教育人員參與休閒運動。不同「性別」、「職務」、「教育程度」背景變 項的臺中市國小教育人員，參與休閒運動阻礙整體上有顯著差異。 關鍵詞: 臺中市國小教育人員、休閒運動、阻礙因素Research on Current Situation of Leisure Sport Participation and the Constraint Factors of Elementary School Teachers in Taichung
Abstract
The purpose of this study was to investigate the differences between the leisure sport participation and constraints of elementary school teachers in Taichung. There are 600 teachers were selected as the subjects from stratified random sampling of 4606 teachers in Taichung city. The self-compiled questionnaire “Scale of elementary school teachers leisure sport participation and constraints in Taichung” and SPSS 12.0 software were used to record and analyze the current status. The effective response rate of questionnaires was 86%. The selected variables were described by frequency distribution, percentage and tested by t-test and one-way ANOVA.The results of this investigation are as below:
The current states indicated that teachers join leisure sport once a week in the major. The sports are Outdoor-sport and ball games. The sorts are walking, badminton, jogging, swimming, sightseeing, yoga, running, cycling, table-tennis and mountain climbing, and the average cost under one thousand dollars per month. Teachers receive the leisure sport information from family and friends and join leisure sport on both holiday and workday. The sporting time is majorly from 4 to 7 in the afternoon. They take walk under 10 minutes to school and spend 31 to 60 minutes on doing Low-intensity sport. The constraints for participation are weather, time with family participation, partner, court and work issue. Results also indicated that there are significant differences among genders, position and level of education.
論 文 目 次
第壹章 緒論
... 1 第一節 問題背景... 1 第二節 研究目的與問題... 3 第三節 研究假設... 4 第四節 名詞釋義... 5 第五節 研究範圍與限制... 6第貳章 文獻探討
...8 第一節 休閒與休閒活動... 8 第二節 休閒運動... 31 第三節 休閒運動阻礙... 46 第四節 教育人員休閒運動參與及其阻礙因素相關研究...58第參章 研究設計與實施
... 71 第一節 研究架構與研究假設... 71 第二節 研究方法... 77 第三節 研究對象與抽樣方法... 78 第四節 研究工具... 84 第五節 資料處理與分析... 99第肆章 研究結果與討論
... 100 第一節 研究樣本基本資料分析... 100 第二節 國小教育人員參與休閒運動之現況...103 第三節 國小教育人員休閒運動阻礙因素之探討...127 第四節 不同個人背景的國小教育人員其休閒運動阻礙之差異情形...130第伍章 結論與建議
... 147 第一節 研究結論... 147 第二節 建議... 150參 考 文 獻
... 155 中文部分... 155 英文部分... 163附 錄
... 165 附錄一 專家效度審查同意函... 165 附錄二 臺中市教育人員休閒運動參與現況及其阻礙因素調查問卷 （預試問卷）... 167 附錄三 臺中市教育人員休閒運動參與現況及其阻礙因素調查問卷 （正式問卷）... 172表 次
表 2-1-1 Neulinger 休閒分類表... 12 表 2-1-2 休閒活動偏好類型衡量方法... 20 表 2-1-3 國內教師參與休閒活動分析表... 23 表 2-1-4 休閒活動參與類型與分類之研究彙整表... 27 表 2-2-1 休閒運動功能一覽表... 38 表 2-2-2 休閒運動分類表... 44 表 2-3-1 休閒運動阻礙因素之相關研究一覽表... 56 表 2-4-1 教育人員個人背景變項之分析摘要表... 62 表 2-4-2 教育人員休閒運動相關研究一覽表... 64 表 2-4-3 教育人員休閒運動參與現況項度之分析摘要表... 65 表 2-4-4 教育人員休閒運動「阻礙構面」分析表... 66 表 3-3-1 臺中市各行政區域國民小學九十五學年度教育人員人數統計...78 表 3-3-2 臺中市公立國民小學九十五學年度教育人員人數統計表...79 表 3-3-3 臺中市公立國民小學九十五學年度教育人員抽樣統計表... 82 表 3-3-4 臺中市國民小學九十五學年度教育人員正式問卷施測樣本分配表.83 表 3-4-1 專家學者諮詢組合表（依姓氏筆劃順序排列）... 85 表 3-4-2 預試問卷「休閒運動阻礙量表」之項目分析... 92 表 3-4-3 KMO 統計量的判斷原理表... 93 表 3-4-4 因素負荷量的判斷標準... 93 表 3-4-5 休閒運動阻礙量表因素分析摘要表... 95 表 3-4-6 內部一致性係數之決策標準... 96 表 3-4-7 休閒運動阻礙量表之信度分析... 97表 4-1-1 臺中市九十五學年度各區國民小學教育人員正式問卷 回收情形表...100 表 4-1-2 有效樣本之基本資料分析表...101 表 4-2-1 國小教育人員參與休閒運動次數分析表...103 表 4-2-2 國小教育人員休閒運動參與項目次數統計表...107 表 4-2-3 國小教育人員最常參與的休閒運動項目分析表...109 表 4-2-4 不同性別之國小教育人員選擇休閒運動項目第一順位交叉表...111 表 4-2-5 不同婚姻狀況之國小教育人員選擇休閒運動項目第一順位交叉表 111 表 4-2-6 不同職務之國小教育人員選擇休閒運動項目第一順位交叉表...111 表 4-2-7 不同教育程度之國小教育人員選擇休閒運動項目第一順位交叉表 112 表 4-2-8 不同年齡之國小教育人員選擇休閒運動項目第一順位交叉表... 112 表 4-2-9 不同服務年資之國小教育人員選擇休閒運動項目第一順位交叉表 112 表 4-2-10 不同個人每月平均所得之國小教育人員選擇休閒運動項目 第一順位交叉表...113 表 4-2-11 不同任教地區之國小教育人員選擇休閒運動項目第一順位交叉表 113 表 4-2-12 不同居住地區之國小教育人員選擇休閒運動項目第一順位交叉表 113 表 4-2-13 國小教育人員從事休閒運動平均每月花費分析表...116 表 4-2-14 國小教育人員獲得休閒運動資訊管道分析表...117 表 4-2-15 國小教育人員從事休閒運動時間分析表...118 表 4-2-16 國小教育人員利用一天中的時段從事休閒運動分析表...119 表 4-2-17 國小教育人員從事休閒運動的夥伴分析表...120 表 4-2-18 國小教育人員從事休閒運動的地點分析表...121 表 4-2-19 國小教育人員從事休閒運動的交通工具分析表...122 表 4-2-20 國小教育人員到達從事休閒運動的交通時間分析表...123
表 4-2-21 國小教育人員從事休閒運動的持續時間分析表...124 表 4-2-22 國小教育人員從事休閒運動的程度分析表...126 表 4-2-23 運動水準表...126 表 4-3-1 國小教育人員從事休閒運動之阻礙因素分析表...127 表 4-3-2 國小教育人員從事休閒運動各層面之阻礙因素分析表...129 表 4-4-1 不同性別之國小教育人員從事休閒運動阻礙之 t 考驗摘要表...130 表 4-4-2 不同婚姻狀況之國小教育人員從事休閒運動阻礙差異分析表...131 表 4-4-3 不同職務之國小教育人員從事休閒運動阻礙差異分析表...132 表 4-4-4 不同教育程度之國小教育人員從事休閒運動阻礙差異分析表...134 表 4-4-5 不同年齡之國小教育人員從事休閒運動阻礙差異分析表...136 表 4-4-6 不同服務年資之國小教育人員從事休閒運動阻礙差異分析表...137 表 4-4-7 不同個人每月平均所得之國小教育人員從事休閒運動阻礙 差異分析表...138 表 4-4-8 不同任教地區之國小教育人員從事休閒運動阻礙差異分析表...140 表 4-4-9 不同居住地區之國小教育人員從事休閒運動阻礙差異分析表...142 表 4-4-10 國小教育人員從事休閒運動阻礙整體與各構面差異情形之摘要表...144 表 4-4-11 研究假設驗證結果摘要表...145
圖 次
圖 2-2-1 休閒、休閒活動、休閒運動關係圖... 32 圖 2-3-1 休閒阻礙階層模式... 49 圖 3-1-1 研究架構圖... 72 圖 3-1-2 研究流程圖... 76 圖 3-3-1 臺中市各行政區域國民小學九十五學年度教育人員 人數統計圖...78第壹章 緒論
第一節 問題背景
近年來社會快速變遷及價值觀的改變，對學童造成負面影響，除經常有校園 師生衝突事件的發生，尚潛藏不單純的情境變化因素，進而教師的威嚴屢屢受到 學童的挑戰，使得國小教育人員面對學童的課業與輔導管教倍感困難，壓力之大 可見一般。因此，如何減少國小教育人員身心負擔、舒緩工作情緒、提升教學品 質是當今教育環境中不可或缺的一環。在民國九十年，政府實施週休二日後，休 閒與個人生活已密不可分；再則，運動對身體及心理有正面的功能，有規律的實 施適當的運動，將使身體潛能得以發揮（方進隆，1993；鄧正忠，l993）。是此， 國小教育人員如能多參與休閒運動，來舒解工作壓力、促進身體健康，將有益於 多方層面。但國內近來有關教育人員參與休閒運動調查的研究顯示，規律參與休 閒運動的比率仍偏低（王註源，2005；尤逸歆，2004；吳承典，2003；謝堂益， 2004）。有鑑於此，本研究希望藉由對臺中市國小教育人員參與休閒運動的現況 與阻礙因素的調查，來探討國小教育人員休閒運動的參與及阻礙情形，提供學校 與教育當局安排休閒運動或做為改善休閒運動環境之參考，以鼓勵國小教育人員 多多從事休閒運動，提昇個人體適能、教學效能，創造美好的生活品質。 由於社會經濟快速發展，社會結構的分化、價值觀念的改變及社會規範的衰 微，使得社會問題叢生。社會問題不僅影響社會發展，亦使得社會大眾的生活受 到衝擊。洞察與解決社會問題，探討社會發展趨勢，已成為世界各國重視之公共 議題。瞭解當今社會問題，並探討社會發展變化之道，可藉由對家庭生活、社會 參與、休閒文化及健康安全等四大層面的探討，以掌握正確的相關資訊，提供政府以前瞻性的作法制機於先（行政院主計處網站，2007）。由此可見，休閒對於 現代生活關係之密切，與瞭解正確相關資訊之重要性。 休閒活動不僅具有調整工作滿意度的功能，同時可藉由參與休閒活動的效益 對工作效果產生正面的影響，提升國小教育人員休閒活動參與的動機及機會，增 加對工作正面滿意的感受，以達到改善教學品質及恢弘教育成效的目的。教師如 果能利用課餘時間從事休閒活動，將有助於精神壓力的紓解、專業知能的成長、 教學理念的改良、教學活動的樂趣化及多元化、刺激教學靈感及腦力激盪、改善 教學的品質等，因而達到教學目標（陳中雲，2001）。休閒運動為休閒活動的一 環，除了可促進個人健康體適能之外，尚可紓解各種壓力、滿足高層次心理需求、 提升工作服務效能與提高生活品質（黃金柱，1999）。 然而，綜觀國內之研究，針對國小教育人員休閒運動參與的專文並不多見。 僅謝堂益（2004）、尤逸歆（2004）、戴良全（2003）與吳承典（2003）分別針 對臺北市、臺北縣、高高屏縣市與雲林縣國小教師為調查對象所進行的調查研 究。研究發現：教師規律參與休閒運動情形偏低；後者的研究中，教師休閒運動 參與僅占 32%，而且是科任、未婚、曾是運動選手參與情形較高。是此，探討國 小教育人員休閒運動的各層面之阻礙因素，有助於了解其未能參與休閒運動的原 因，對於未來協助教師規劃休閒運動將有所助益。此外，黃意文（2003）以臺中 縣市地區國小教師為調查對象，是探討教師的「休閒活動」參與情形，尚無臺中 市地區國小教育人員參與休閒運動與阻礙的相關研究。而臺中市人口超過百萬， 生活水平高，是中部第一大城市，有較多的休閒人口，從事休閒運動的行為。近 年休閒消費能力提高，休閒運動的次數與頻率與阻礙情形進而影響生活，國小教 育人員休閒運動參與及阻礙情形如何？值得探究。因此本研究乃以臺中市為調查 範圍，以國小教育人員為對象，期能得實徵性之資料，用途之一以做為更多地區 性或全省性等研究之客觀比較與討論。
在《休閒與人類行為》一書中指出，包括性別、年齡、教育程度、職業、收 入、所得、種族、宗教信仰、家庭狀態、社會階層及居住所區域（過去與現在的） 等的社經背景人口統計學的變數，會影響到人們的休閒行為（涂淑芳譯，1996）。 以現今的國小教育現場，來探討不同背景變項的國小教育人員，其休閒運動參與 及阻礙情形是否有差異，有其意義所在。 綜上所述，休閒運動的參與不僅將有助於教育人員教學效能的提升，並可促 進個人身體、心理、社會方面的健康，所以研究教育人員休閒運動有其必要，且 深具價值。研究者有幸任教於臺中市國民小學，有鑑於休閒運動對個人的心理、 生理上及社會人際間互動的助益，因此，本研究將針對臺中市地區國小教育人員 從事休閒運動現況及休閒運動參與阻礙層面進行調查，並做進一步的探討。找出 阻礙教育人員參與休閒運動的因素，解決教育人員參與休閒運動困擾，以增加其 休閒運動參與頻率，提升教育人員健康體適能，並且提出建議，作為學校及教育 當局，擬定休閒方案參考依據。
第二節 研究目的與問題
一、研究目的 本研究係以九十五學年度服務於臺中市國民小學的教育人員為對象，瞭解其 參與休閒運動現況與參與休閒運動阻礙因素，並探討不同背景變項及其休閒運動 阻礙間之差異。因此本研究之具體目的如下： （一）瞭解臺中市國小教育人員參與休閒運動現況。 （二）瞭解臺中市國小教育人員參與休閒運動阻礙因素。 （三）探討臺中市國小教育人員不同背景變項與休閒運動阻礙間之差異情形。 （四）研究結果可提供學校行政單位、教育主管機關做為安排教育人員休閒運動以及定訂相關政策時之參考。 二、研究問題 基於上述研究動機及研究目的，本研究探討下列問題： （一）探討臺中市國小教育人員參與休閒運動的現況為何？ （二）分析臺中市國小教育人員參與休閒運動之阻礙因素為何? （三）探討不同背景變項的臺中市國小教育人員參與休閒運動之阻礙因素是否 有差異？
第三節 研究假設
本研究根據研究目的、研究問題而擬定下列研究假設，配合實徵研究進行驗 證。研究假設為驗證不同背景變項的國小教育人員對休閒運動阻礙之差異。詳述 如下： 一、不同背景變項之國小教育人員休閒運動阻礙有顯著差異。 1-1 不同性別的國小教育人員休閒運動阻礙有顯著差異。 1-2 不同婚姻狀況的國小教育人員休閒運動阻礙有顯著差異。 1-3 不同職務的國小教育人員休閒運動阻礙有顯著差異。 1-4 不同教育程度的國小教育人員休閒運動阻礙有顯著差異。 1-5 不同年齡的國小教育人員休閒運動阻礙有顯著差異。 1-6 不同服務年資的國小教育人員休閒運動阻礙有顯著差異。 1-7 不同的每月平均所得國小教育人員休閒運動阻礙有顯著差異。 1-8 不同任教地區的國小教育人員休閒運動阻礙有顯著差異。 1-9 不同居住地區的國小教育人員休閒運動阻礙有顯著差異。第四節 名詞釋義
一、國小教育人員（Elementary schools teachers）
本研究所稱「國小教育人員」係指九十五學年度服務於臺中市公立國民小學 超過一年以上之校長、主任、組長以及合格教師（不含代理、代理教師）為主。 二、休閒運動（Recreational sports） 本研究所稱「休閒運動」，係指個人基於自由意願，在可運用的閒暇時間， 自由選擇、自主決定，所從事有益身心健康以達休閒效果的動態性身體活動。包 括球類運動、戶外運動、民俗性運動、舞蹈性運動、健身性運動、技擊運動、水 域（水中、水上）運動及空域運動、親子運動等九種類型。
三、休閒運動參與（Recreational sports participation）
本研究所稱「休閒運動參與」，是指個人在日常閒暇時間內，依據個人的自 由意願，主動的選擇，親身投入從事動態性的身體活動。包括球類運動、戶外運 動、民俗性運動、舞蹈性運動、健身性運動、技擊運動、水域（水中、水上）運 動及空域運動、親子運動等九種類型休閒運動。所探討國小教育人員參與休閒運 動之項度包括：頻率、項目、每月花費、資訊、從事時間、時段、夥伴、地點、 交通工具、到達場地時間、持續時間、強度等 12 個項度。
四、休閒運動阻礙（Recreational spots constrains）
本研究所稱「休閒運動阻礙」，係指凡是造成個人未能參與或中斷休閒運動 的理由或影響因素。所要探討的阻礙因素內涵包括：「場地與經濟因素」、「技 巧因素」、「環境因素」、「個人內在因素」及「工作因素」等五個構面。
第五節 研究範圍與限制
一、研究範圍 本研究之範圍界定如下： （一）研究地區 限於人力、物力、時間及經費限制，以臺中市公立國民小學，合計 60 所國 小，為研究範圍。 （二）研究對象 本研究取樣之對象係指九十五學年度服務於臺中市公立國民小學超過一年 之教育人員，計有國小教育人員共 4606 人，包含校長、主任、組長、以及合格 教師（不含代理、代理教師）。 （三）研究內容 本研究旨在探討臺中市國民小學教育人員休閒運動參與現況及休閒運動阻 礙因素。問卷內容包含三部分，第一部分為國小教育人員背景資料，第二部分為 休閒運動參與現況，第三部分為休閒運動阻礙。 （四）研究變項 1. 背景變項：性別、婚姻狀況、擔任職務、教育程度、年齡、服務年資、每 月平均所得、任教地區、居住地區（九個問項）。 2. 依變項：休閒運動參與現況（十二個問項）；休閒運動阻礙（五大層面四 十五個問項）等二個部份。二、研究限制 （一）研究工具方面 本研究除了以文獻分析方式蒐集相關資料外，並採用問卷調查法探討臺中市 國民小學教育人員休閒運動參與現況及其休閒運動阻礙因素。雖可快速獲致可觀 的量化資料，惟受限於受試者在填答問卷時之主客觀因素：如情緒、認知、態度、 社會防衛心理、社會期望等，皆會影響本研究結果之推論，使研究結果產生誤差。 （二）研究對象方面 1.本研究範圍僅限於臺中市，故推論上受到地域性的限制，無法推論至其他 縣市國小教育人員以外之群體休閒運動參與及阻礙情形。 2.本研究問卷調查部分，受試對象為教育人員，受試者對自己休閒運動參與 各問項及休閒運動阻礙等部分敏感性問題，可能因社會期許作用而有所保留，故 受限於受試者本身填答的配合度與認知，僅能假定其都能詳實填答。
第貳章 文獻探討
長久發展以來，有關休閒的研究繁多，其目的乃試圖將「休閒」在人類文明
演進的過程中，所扮演的功能、意義與價值，能有較完整的描述。Neulinger (1974)
指出 1899 年 Veblen 所著的 The Theory of Leisure Class 為現代社會科學研究 休閒之始，而我國的休閒研究起步較晚，肇始於黃振球（1970）休閒活動的理論 與實施一文（張文騰，2004）。 本研究目的主要在探討國小教育人員休閒運動參與及休閒阻礙之因素，以提 供學校與教育當局安排休閒運動或做為改善休閒運動環境的之參考。為延續先前 研究，閱讀相關文獻、加以統整歸納與比較，將有關「休閒」、「休閒活動」、 「休閒運動」等概念加以釐清，並進一步建構與研究主題相關的立論依據。以下 將全章將分成四節來探討，第一節為休閒與休閒活動；第二節為休閒運動；第三 節為休閒運動阻礙；第四節為教育人員休閒運動參與及阻礙因素之相關研究。茲 分別敘述如下：
第一節 休閒與休閒活動
本節將透過對「休閒」及「休閒活動」二部分來說明。前者針對休閒的意義 與內涵；後者就休閒活動的意義、類型與分類、行為與需求、理論基礎等做進一 步闡述。 壹、休閒 休閒（leisure）是伴隨著人類文明發展過程中一項很重要的社會現象 (Kelly, 1996) 。自古休閒時間或活動大都僅限於少數特權或支配階級所擁有；至現代已普遍化、一般化，為眾人所共有（許義雄，1980）。綜合國內外學者在不同時間、 不同社會中所提出的有關休閒的字源字義、閒暇時間、心理經驗、活動以及綜合 性的觀點，就休閒的各種不同面向來加以詮釋，其具體的定義分述如下： 一、休閒的意涵 （一）字源、字義的觀點 1. 西方之字源與字義
「休閒」一詞的英文為 leisure，源自拉丁文的 licere，意指「被允許 （to be permitted）有無拘無束或擺脫工作之後的自由（to be free）（許義雄，1980）。 休閒在字義上可解釋為一種行動的自由（謝政諭，1995）。
而英文 schoo1，是源自希臘文 skole 和拉丁文 schola，其原意並非學校， 而是休閒；至於後來英文中的 school （學校）和 scholar （學者）源自於此， 由此可見休閒在教育本質上的濃厚意涵。希臘文 scole、skole 的意義即為休閒， 係指無拘無束的行動或指擺脫工作之後所獲得的自由時間或所從事的自由活動 （林東泰，1994）。 因此，就西方的字源與字義而言，「休閒」為無拘無束的行動或指擺脫工作 之後所獲得的自由時間或所從事的自由活動，具有教育的意義。 2. 中文之字源與字義 古之學者如漢代許慎，在說文解字註中，「休」字解釋為人在操勞過甚時， 常倚靠樹木來減低疲乏，修養精神，故修之本意作息止解。「閒」古多借用為清 閒之意。中文的休字是由「人」與「木」合成的，其意義是人依靠著樹木或人坐 在樹下，因此，「休」有休息、休憩等待，有暫時停止勞動的意思；此外，「休」 也有美、善、喜樂的意思。而中文的「閒」字則是由「門」與「月」合成的，其 意是「門中鑲著一輪明月」的時刻，意指在寂靜的夜晚，或獨處靜思，或與家人
相聚，此時發現明月高掛，產生遐想，因此「閒」也就有安閒、閒適、閒逸的意 思（呂建政，1994）。現代學者如林東泰（1992）認為「休閒」有其休息且悠閒 之意，包含了「休息」與「閒暇」兩個層面的內涵，所以它既包括了「閒暇的自 由時間」，同時也指涉從事足以令人恢復精神或體力休息的地方。 所以，就中文的字源與字義來看，「休閒」有在不事勞動的閒暇時間，以閒 逸的態度休養止息的意思。 3. 綜合中西方字源與字義觀點 休閒是一段自由時間，以一種悠游自在的心境，從事各種層面的活動，包含 休息或哲學、運動、藝術等，提昇人文價值與自我教育的活動（賴清財，2000）。 即以此中、西方字源和字義的觀點來看休閒。綜合上述文獻，本研究彙整後認為 休閒皆是指一段「閒暇時間」，但中文字義著重「閒逸悠然的心情」，而西方字 源休閒則與「教育」有關。 （二）閒暇時間的觀點 以此觀點而論的國外學者如 Brightbill (1960) 認為休閒是：自由、不被佔據 的時間內，一個人可以隨其所好，任意的休閒、娛樂、遊戲或從事其它有益身心 的活動。Kaplan (1975) 以實用主義觀點出發，休閒是剩餘時間中尋求能加以測 量、實驗的或能處理「具體」目的的休閒形式。Parker (1976) 則認為，休閒是指 在學業、工作及維持生存所必須的時間之外；所剩餘可以自由與任意選擇的時 間，以從事如家務、運動、嗜好或放鬆自己等和工作不同的事。休閒是在照顧生 活必須之後的剩餘時間；也就是扣除工作、家庭、和維持個人生計的時間外，所 剩下的非義務性或可自由支配的時間 (Brightbill, 1960; Clawson & Knetsch, 1966; Kraus, 1984) 。Maclean (1985) 認為休閒是一種自由的、可任意裁量及選擇的時
間。Kraus (1990) 的研究認為 leisure 是一段沒有工作義務職責、維持生理機能 以外的時間，個人可以在這段時間中依自己的意願選擇從事各種活動，藉以獲得 鬆弛、自我充實、愉悅及滿足感等。人從一份有酬報的工作，或其他應盡義務的 職責中獲得解放的那段自由時間。休閒是個體謀生與維持個人基本的生命之外， 一段可以自由選擇所從事的活動的自由時間 (Richard, Kathryn, Craig, & Lynn, 1997) 。 國內學者如張春興（1983）指出，休閒是在自由時間內，可任意擺脫職業上 有目的的活動，不做任何事，也可以隨心所欲，自定目標地從事其他帶有工作性 質的活動。休閒是和其它社會任務以外，一切必要之事都處理完畢後剩餘的時間 （林振春，1986；涂淑芳，1996；高俊雄，1996；張馨文，1999）。 時間是可量化的且較具體客觀的範圍，因此，以時間來定義休閒一般人較為 接受。綜合以上，leisure 一詞譯為「閒暇」之意時，與「自由時間」（free time） 或可自由支配的時間（discretionary time）意思相近；因此在這段時間內，人們不 受制於任何外界加諸於自身義務。亦即，以「剩餘的時間定義」解釋休閒，應視 其為我們在一種報酬的工作、應酬的義務及其他任何明顯和正式的職責以外，從 而解脫出來那段時間便是休閒。 綜上所述，「閒暇時間」是強調非盡義務、工作、職責、維持生理機能個體 生存、學業等一切社會任務外的時間，也就是從上述解脫出來的剩餘時間。以閒 暇時間觀點解釋休閒的定義，是可量化較有具體客觀的範圍。 （三）心理的觀點 從心理層面的角度來探討休閒，認為休閒是一項心智與精神上的態度；是一 種狀態，不是外在要素的結果 (Pieper, 1963) 。休閒是個人心理上的反應，是一 種態度（attitude）、一種方法（approach）及生活的方式，是情緒上的問題，並
非動作上的問題 (Maclean, 1985) 。 休閒的心理狀態接近經驗休閒應該只有一個定義的標準，就是「心理知覺的 自由」（perceived fredoom），只要活動進行時是自由的，沒有受到外界的拘束 或壓迫都可視為休閒 (Neulinger，1981) 。從心理學的角度來定義休閒，主觀的 休閒是受到兩個向度所影響：第一個向度是「對自由的知覺」，即以「自由」與 「受限制」來區分「休閒」和「非休閒」；第二個向度為「動機」向度，包括「內 在動機」、「內外在混合動機」及「外在動機」。依此二個向度（不同的休閒經 驗與動機所組成），共發展出六類心理狀態（洪瑞黛，1987），如表 2-1-1 所示。 表 2-1-1 Neulinger 休閒分類表 動機 自由（休閒） 個人是行為決定者 受限制（非休閒） 個人行為選擇權受到限制 內在動機 純粹的休閒 例：自發性的慢跑運動 純粹的勞務 例：家中的家事 內外在混合動機 與休閒有關的勞務 例：整理家務 勞務性工作 例：陪長官打高爾夫球 外在動機 與休閒有關的工作 例：多數同事都參與的活動 純粹的工作 例：體育教師教授運動技巧 資料來源：整理自洪瑞黛（1987） 休閒為某種生活形態，人們可以完全依據自我內在的需要，追求愉悅的體 驗，或直覺上感到值得的體驗，幾乎不受文化上或實質上之外在強制力驅迫。休 閒則為「閒逸」，意謂著不急躁的、和平的、愉悅的、昇華的及寧適的心理狀態。 也是為一種忘我的投入，一種自由舒暢的心境，心靈滿足的狀態，甚至是一種超 真實生活狀態（莊裴瑜，1991；陳肇堯，2000；張少熙，2003）。 綜觀上述，以心理觀點而言的休閒是一種心理上、內在的經驗感受過程。具 有幾項特性：1.一種內在需求、2.個人獨特的意識、3.不會受到約束、是可以自由 選擇的、4.一種愉悅的心靈狀態。 自由的知覺
（四）活動的觀點 休閒是一種自由的選擇，依不同的風俗而有各不相同的方式，其主要都是以 滿足個人放鬆為目的 (Kraus, 1984) ；所從事的非工作性質且無家庭和社會義務 的活動，就是休閒（陳畹蘭，1992）；休閒為一種行動，而這種行動就是體驗的 內容，包含於體驗中最主要意義的自我決定行動 (Kelly, 1992) 。因此，休閒是 有目的的，經過選擇的，不論是自己主動選擇或是被指定參與，但最終的目的都 是為了均衡生活體驗、健全生活內涵及提升生命品質（高俊雄，1996）。而所從 事的應有別於工作性、職務與責任性以外的活動，而且都是自由愉快，合於道德 與健康，並有助於生活品質改善的活動（吳承典，2003）。 因此，以此觀點而言，休閒必須是健康、道德的，以及有助於個人的生活品 質改善的活動本質；易言之，除了將休閒視為個人自由選擇與從事的活動，更應 該是有別於工作性、職務與責任性以外的活動，而且都是自由愉快，合於道德與 健康，並有助於生活品質改善之活動本質。 （五）綜合性觀點 綜合性觀點的休閒則是以時間、活動及心理等觀點作為定義「休閒」的基礎， 此現象說明「休閒」具有「多元、廣泛」的意義，難以用單一指標作為評定的依 據。因此，許多相關研究對「休閒」的定義則會因研究目的與研究對象的不同而 產生分歧。 以多重角度的觀點解釋，休閒為個體脫離文化或環境等外部約束力，而能以 愉快地、自我認可的方式，從事自發性的活動；並且強調休閒是存在於相關的自 由中，是來自於一個人的文化與物質環境中之外部強迫的力量，以至於能夠從內 部用強迫性的方法而活動，這就是自己覺得愉快和直覺值得做的事情 (Godbey, 1985) 。休閒是一種內在自發性，能獲得愉悅的自我認可所從事之活動；是一種
無關外在環境的約束與強制，純粹由自我所選擇參與並從中獲得額外經驗的過程 （張文騰，2004）。 古今中外，隨著文化和社會背景的不同，休閒的意義和型態常有所改變，國 內外許多學者專家的看法歧異，因此，休閒的定義也就很難有一致的看法，不易 統整或用單一定義將休閒的全貌做一完整的呈現。 小結 從國內外學者以字源字義、時間、心理、活動以及綜合等層面來探討休閒， 可以發現休閒是兼顧了質與量雙重的意涵，亦即在非工作的自由閒暇時間中，個 體能自主的選擇所欲從事的活動，並從中獲得生理與心理的愉悅及滿足，以提昇 生活品質。 因此，本研究將「休閒」定義為：生活中所盡的責任義務以外的剩餘時間， 自由選擇從事閒逸性的、合於道德與健康、且令身心愉悅的活動。 貳、休閒活動 休閒是生活中所盡的責任義務以外的剩餘時間，自由選擇從事閒逸性的、合 於道德與健康、且令身心愉悅的活動。以下就休閒活動的定義與功能、參與行為 與相關研究、類型與分類方法、理論基礎，分別加以探討： 一、 休閒活動的定義與功能 （一）休閒活動的定義 休閒活動（recreation）是源自拉丁文字 recreation，意指恢復與重建，字的
概念原是再創造（re-creation）創造新自己，也就是平日職責束縛之後，讓自己重 新再來的意謂 (涂淑芳譯，1996)。 國內外學者曾對休閒活動的定義作明確的、系統的、以宏觀角度的來說明， 如 Kraus (1990) 的看法：1、休閒應被視為是種活動，而相對於停頓或完全休息。 2、休閒涵括極廣泛的活動，如運動、遊戲、精緻藝術、音樂、旅行、社會活動， 可能以個體或團體方式。3、活動或參與的選擇是自發的，不受強迫或強制。4、 休閒是內在動機而促發，意欲達致個人滿意感、非外在目標或回饋。5、休閒與 心靈或態度有關而較無關個人從事之活動類別。6、雖然參與休閒運動動機經常 是追求愉快，但其亦可能符應智性、生理或社會需求，在某些情況，休閒可能包 括嚴肅的承諾與自律，亦可能引發挫折感或痛苦。薛銘卿（1992）則認為休閒活 動是1、閒暇時所從事的活動。2、個人或團體追求或享受自由愉悅體驗的活動。 3、個人或團體所從事對其具有吸引力的活動。4、個人從事具有趣味、遊樂體驗 的活動。5、可以任何型態，於任何時間、任何地點發生之活動。 其他學者也提到，休閒活動是除了在工作閒暇以外提供人們自由選擇與從 事，更能使人們從中獲得愉快、滿足、調和情感與促進健康，並能增加豐富的生 活經驗，是人類一生中不可或缺的重要活動（許雅琛，1992）。休閒活動也是個 人在一種積極的意欲及態度下，從事所支持的有意義的、符合社會期望的活動（劉 宏裕，1994）。透過人們自願而意識的選擇，參與一種可提供自己歡樂與滿足， 並且具有養生性的活動方式；是任由個人志願選擇，而且可以從實行中獲得直接 歡樂的回饋，並有機會形成完整而豐富的、經驗的各種活動（沈易利，1995）。 在工作或課業完畢後，一段完全不受限制，且無任何身心之壓力的時間裡，自願 的從事於達到身心皆處於愉悅狀態之活動（謝明材，2000）。工作時間以外，個 人依其興趣與需要所從事之活動，藉由參與活動可享受愉悅滿足的體驗（鄧建 中，2002）。一種外在環境的約束以外，為求身心的愉快、滿足，並從中獲得額
外經驗所自由選擇從事之活動形式（張文騰，2004）。個人在日常生活中，利用 閒暇時間、自動自發、自由選擇所從事具娛樂性、趣味性、健身性的活動（王註 源，2005）。 綜合以上所述，不外發現休閒活動是閒暇時所從事的活動、是一種生活方 式，個體可藉由所從事有興趣的活動中得到愉悅及滿足，更可從參與不同型態的 活動裡累積不同經驗，進而使人生更為美好的方式，它是無論男女老幼在生活中 不能缺少的一項活動。 因此，本研究將休閒活動定義為：個人在生活中，利用閒暇時間，自由選擇 所從事令身心愉悅、合於道德與健康、可獲得額外經驗的活動形式。 （二）休閒活動的功能 正當的休閒活動具有多樣的、正面的功能與成效。國內許多學者如： 蘇瑛敏（1996）將休閒的功能分為以下五方面：1、個人方面：身體健康、 心理健康、社交能力的促進，以及對自我的肯定。2、對家庭的價值：消除家庭 社會疏離感，提供家人互動機會及避免關係緊張。3、對社會價值：透過休閒活 動落實社會福利、提昇文化，使人們之心理及認知層面瞭解人生之真諦與生活之 意義，具有體驗（教育、記號）之價值。4、對經濟發展的價值：休閒已成為一 種商品，許多休閒活動同時都是消費活動，因此可促進社會經濟發展。5、休閒 可表徵身分、地位、聲譽，具有象徵之價值。 鄭金昌（1996）指出，正當之休閒活動的功能對於個人、家庭、社會及經濟 等各層面皆有正面功能與成效；反之，不正當的休閒活動也會帶來負面的影響。 1、在個人方面可促進生理健康、減少身心障礙症的產生；促進心理的滿足、自 我肯定、發洩侵略性的情緒、消除疲乏與紓解壓力、自我實現與追求有意義的生 活經驗；增進社交能力，擴展生活經驗，增廣見聞、培養領導合作、服從及和諧
良好的人際關係；增進智能發展，培養解決問題的能力。2、就家庭而言，家庭 共同參與休閒活動，可促進家庭成員彼此了解，提昇家庭婚姻關係及子女之親子 關係。3、就社會而言，可以改善社會風氣，穩定社會結構及提高生活素質。4、 經濟方面則可以增進服務效能，帶動消費性產業及服務業成長。 蔡培村（1992）指出，教師從事休閒活動具有下列價值與功能：1、促進身 心健康。如紓解壓力，鬆弛緊張；調整體力，提振精神；怡情養性，陶冶心情等。 2、增長知識與見聞。如增進知識，有助於教導學生；豐富經驗，擴展學生的見 聞；學習歷練，教導學生休閒的智能。3、擴展社會參與。如瞭解社會百態，引 導學生正確選擇；擴展人際關係，指導學生應對能力；參與社會服務，提昇學生 的社會關懷。4、增進家庭和諧幸福。如增進親子關係，引導子女成長；增進夫 妻情感，建立美滿家庭；建立倫理規範，指導子女學習。5、促使自我實現。如 培養嗜好，享受成就；激發創造，享受喜悅；追求成長，實現理想。因此，休閒 生活對教師大致有三個取向之功能，第一是「個人取向」：休閒活動可促進個人 生理機能健康，鬆弛緊張身心，穩定個人情緒，擴展生活經驗，培養社會智慧的 一種活動。對教師而言，調整忙碌的生活步調，使平日的工作壓力得以紓解，進 而獲得健康的生活，追求快樂的人生，休閒活動的參與愈形重要。第二是「家庭 取向」：透過分享休閒經驗，可減少代溝促進家庭和諧，親情融洽，增進家庭成 員向心力。惟教師宜擴展休閒的空間與時間，使休閒更提高其它附加價值。第三 是「社會取向」：休閒可消弭暴戾，防止青少年犯罪，促進社會和諧，亦能擴展 人際關係，增進友誼，並從休閒活動中，學習社會的規範、團體的行為準則，與 團體互動了解個體的角色定位與合理行為，進而表現社會期望的統合行為。 教師係社會成員之一，在休閒活動中，除善盡「身教」的社會功能之外，亦 可從各種團體的互動中瞭解其價值信念及行為型態，以作為擴展生活領域和引導 學生正確學習方向（徐慶忠，2006）。
由此可見，教師從事休閒活動能促進身心健康、增長知識見聞、擴展社會參 與、增進家庭和諧幸福以及促使自我實現等；易言之，正當的休閒活動對教育人 員來說有心理、生理、人際間互動等方面有正面影響；同時對其家庭、對整個國 家社會、整體經濟發展等方面亦有所助益。 二、休閒參與行為與相關研究 （一）休閒參與行為 休閒參與是一種由目標導引、有意欲的行為，其目的在滿足休閒參與者個人 生理、心理及社會的需求。參與者依據個人需求與喜好，在不同時間與地點，自 由的、自主的選擇與從事活動，以便個人之休閒需求能獲得最高之滿意程度（林 晏州，1984）。另外，休閒行為為一種遊憩活動的實際執行，它是一種經由個體 評估、選擇、決定的過程，包涵三個階段：1.參與階段；2.參與的投入；3.體驗的 感受或經驗的形成（薛銘卿，1992；陳思倫、歐聖榮、林連聰，1998）。 休閒偏好（preference）是指個人對不同休閒活動所表現出的喜歡程度，而此 喜歡程度亦常常反映在休閒活動參與的頻率（次數）上；亦即，人們對於某一事 物所持態度的強度是能夠明顯的反映出個人對某一事物的偏愛傾向，而其中強度 即代表著個體偏愛的變化程度。個體休閒偏好一旦產生，會持續一段時間，在短 時間內不易改變。偏好與興趣之間關係密切，二者大致上都具有以下五種特質： 1.指個人對事物的正面態度；2.指人、事、物所引起的心向；3.指個體在從事某項 活動時所體驗到的愉快感受；4.指個體在行為活動後獲得滿足之心情；5.是具有 對象或目標物（張春興，1991）。 高俊雄（1999）提出對於偏好的衡量方法主要有二類： 1. 時間運用法（time utilizationor time budget）：
預先加以歸類作為橫軸，並事先設定時間單位作為縱軸，填答者在某一時段，就 預先分類的活動項目下打勾，最後依此記錄測定填答者之休閒活動偏好類型。 2. 休閒活動參與頻率法（leisure activity participation frequency）：
衡量休閒活動參與頻率常見的方式有二種，一是絕對頻率，另一是語意差異 頻率。說明如下： （1）絕對頻率：將一個人在某一段時間（一天、一星期、一個月、一季、或一 年）參與某項休閒活動的頻率，以數字表達，例如，每月 5 次，每年 60 次等。 （2）語意差異頻率：將一個人在某一段期間（一天、一星期、一個月、一季、 或一年）參與某項活動的頻率，以語意差異的方式表達，例如，經常參與、偶爾 參與、很少參與、不曾參與等。最後再依所蒐集到的資料測定受訪者之休閒活動 偏好類型。 上述對於偏好的衡量的二種方法（時間運用法、休閒活動參與頻率法）在實 際的運用上各有其優劣之處，例如，時間運用法對於日常生活例行活動的資料蒐 集很有效，但是對於非日常生活例行的活動，往往會因填答者記憶上的限制而低 估，同時在活動的分類上也會面臨兩難，當分類太細時，會造成填答者填答上的 困擾，分類太少則會造成後續分析上的限制。而休閒活動參與頻率法是以活動項 目羅列，由填答者逐一填答，雖然，受訪者在填答的過程中能獲得提示而可以清 楚的反應出非日常生活例行的活動，但是卻容易引發受訪者高估其參與活動的頻 率，所以，此衡量法在休閒活動項目與內容範圍的訂定應該包括哪些、受訪者在 回答參與活動頻率時的思考時間長短，都是該審慎考量的重要問題。整理如表 2-1-2。
表 2-1-2 休閒活動偏好類型衡量方法 休閒活動參與頻率法 方法 時間運用法 絕對頻率 語意差異頻率 說明 將一個人一天二十四小時每一 個時段從事的活動加以記錄。 將一個人在某一段時間（一天、一星 期、一個月、一季、 或一年）參與某項 休閒活動的頻率， 以數字表達 將 一 個 人 在 某 一 段 期 間 （ 一 天、一星期、一個月、一季、 或 一 年 ） 參 與 某 項 活 動 的 頻 率，以語意差異的方式表達， 例如，經常參與、偶爾參與、 很少參與、不曾參與等。 優點 對於日常生活例行活動的資料 蒐集很有效。 以活動項目羅列，由填答者逐一填答，受訪者在填答 的過程中能獲得提示而可以清楚的反應出非日常生 活例行的活動。 缺點 對於非日常生活例行的活動，往 往會因填答者記憶上的限制而 低估。 容易引發受訪者高估其參與活動的頻率。 備註 在 活 動 的 分 類 上 也 會 面 臨 兩 難，當分類太細時，會造成填答 者填答上的困擾，分類太少則會 造成後續分析上的限制。 在休閒活動項目與內容範圍的訂定應該包括哪些、受 訪者在回答參與活動頻率時的思考時間長短，都是該 審慎考量的重要問題。 資料來源：本研究整理自高俊雄（1999） 黃立賢（1996）引用 Overs 於 1975 年所言：偏好與興趣清楚的透露出人 們內在的需要及動機。也因此，個人會因休閒偏好程度的差異而衍生出不同之休 閒需求。譬如喜愛球類運動的個體，易產生希望技能提升、技術純熟的需求。和 人類其他行為模式相似，休閒參與行為最終的目的是從參與的過程中，獲得個體 不同需求的滿足。 偏好與興趣清楚的透露出人們內在的需要及動機，個人也會因休閒偏好程度 的差異而衍生出不同之休閒需求。因此本研究在比較「偏好」衡量的二種方法（時 間運用法、休閒活動參與頻率法）之優缺後，選擇較符合本研究需求的「休閒活 動參與頻率法」來瞭解國小教育人員休閒運動參與現況。
（二）休閒參與相關研究 目前國內外在休閒行為之相關研究方面，已有許多的統計結果或數據資料。 在研究休閒活動參與時，最常以參與活動頻率的多寡加以區分，利用不同的統計 方式，如因素分析或集群分析等統計方式，簡化繁雜的活動項目加以分類。以下 分成兩部分來分析探討： 1. 國內一般民眾休閒參與實證研究 陳彰儀（1995）以臺北市職業婦女 314 名及家庭主婦 269 名進行職業婦女 之壓力與生活型態、休閒狀況、婚姻滿足及工作滿足等四者關係之研究。研究結 果指出，職業婦女與家庭主婦之生活型態沒有太大差異，在休閒狀況方面，婦女 最常參與的休閒活動依序為與小孩子有關的活動、散步、聽錄音帶等。 行政院主計處（2001）之調查顯示，2000 年 4、5 月臺灣地區 15 歲以上 民間人口利用休閒時間從事各項活動，在參與視聽活動上，以收看電視者最多， 佔 15 歲以上人口之 98.7﹪；其次為閱讀報紙，佔 73.3﹪，顯示看電視為國人 最普遍之休閒活動；在參與進修與研究上，以進修電腦相關資訊者為最多，佔 15.1 ﹪；其次為進修語言、文學者，佔 11.6﹪，顯示國人對於現代科技及語文知識有 相當旺盛的學習企圖心；在參與藝文活動方面，以參加民俗類的藝文活動者最為 踴躍，佔 23.2﹪；其次為美術類活動參與者，佔 13.0﹪；在參與運動方面，國 人最常參與慢跑、快走、散步項目，佔 51.7﹪；其次為登山、健行項目，佔 32.6 ﹪；在從事二日及以上旅遊或度假方面，佔 55.9﹪。 綜合以上：國內婦女最常參與的休閒活動依序為：與小孩子有關的活動、散 步、聽錄音帶等。而在國人參與休閒運動現況方面，慢跑、快走與散步最受國人 所青睞，其次依序為保齡球、登山、游泳、籃球、羽球、網球、桌球、自行車、 高爾夫等。較不受國人歡迎之後五項休閒運動項目為：騎術、柔道、划船、韻律 操及排球等。
2. 國內教育人員休閒參與之實證研究 過去十多年來，國內教育人員休閒參與的相關研究在國小方面有李國華 （1993）以臺灣地區 1110 位國小教師為研究對象；連婷治（1999）與陳中雲 （2001）先後以臺北縣國小合格教師為調查對象。在國中方面有張坤鄉（1991） 以屏東、高雄縣國中教師為研究對象；梁坤茂（2000）以高雄市教師為研究對象； 李文題（2001）苗栗縣、臺中縣市、彰化縣及南投縣教師為研究對象；朱淑儀（2003） 與梁玉芳（2004）分別以臺北市、彰化縣教師為研究調查對象。在高中職、大專 院校方面有鄧建中（2002）以臺灣地區 36 所綜合高中教師為研究對象與陳湘 （1996）以景文工商專科學校教師為研究對象等。本研究列出國內相關教師參與 休閒活動類型之研究加以整理，見表 2-1-3。 由表 2-1-3 所示，在高中職、大專院校方面：鄧建中（2002）以臺灣地區 36 所綜合高中教師與陳湘（1996）以景文工商專科學校教師為研究調查對象發現： 運動型的休閒活動頗受教師們的青睞選擇從事。顯示高中職、大專院校教師從事 休閒活動時選擇運動類型者為數不低。 然也從過去部份研究發現，我國中小學教師過去十年來最常參與的休閒活動 項目為：閱讀報章雜誌、聽音樂、聽廣播、看電視、逛街、散步、聊天、品茗、 休息及旅行。而休閒活動參與類型偏向以家庭為主的休閒活動（朱俶儀，2003； 李文題，2001；張坤鄉，1991；鄧建中，2002）。顯示國人過去十年間，我國國 中小學教師所經常參與之休閒活動大都偏向靜態，鮮少參與動態式運動型之休閒 活動；以性別區分，男性又比女性偏重運動型的休閒活動。
表 2-1-3 國內教師參與休閒活動分析表 年份 研究者 研究對象 休閒活動參與 1991 張坤鄉 屏東、高雄縣 209 位 國中教師 最常從事之休閒活動，傾向於與家居生活較能配合，而 且簡易可行的活動，如球類、國內旅行、散步、研究書 籍、郊遊等。 1993 李國華 臺灣地區 1110 位國 小教師 最喜歡的休閒活動依序為工藝習作、騎自行車、旅遊、 聽廣播、逛街、觀賞電影、觀賞電視、露營、棋藝及閱 讀書報。 1996 陳 湘 景 文 工 商 專 科 學 校 87位教師 平日以藝文性與運動性的參與頻率最高，社交性與知識 性佔第二位，再者為娛樂性；而假日參與休閒活動的程 度依次為社交性、娛樂性、社服性，而以藝文性最低。 1998 連婷治 臺北縣 631 位國小 合格教師 參與率最高的類型為娛樂性、知識性、社交性及戶外活 動性；最常參與的休閒活動項目為閱讀報章雜誌、聽音 樂、聽廣播及看電視。 2000 梁坤茂 高雄市 698 位國中 教師 參與程度最高的休閒性社團類型依序為運動型、技藝作 業型、娛樂休憩型、知識型及社交型。 2001 李文題 苗栗縣、臺中縣市、 彰化縣及南投縣 526 位國中教師 調查國中教師參與休閒活動類型最高為消遣型，其次為 休憩型、運動型、社交型、遊逛型、家庭型、進修型。 2001 陳中雲 臺北縣公立國民小學 453 位教師 參與休閒活動的類型方面，以知識性休閒活動最多，其 他依序為社交性、體能性及休憩性的休閒活動，而服務 性的休閒活動參與頻率最低。 2002 鄧建中 臺灣地區 36 所綜合 高中 242 位教師 最期望參與之休閒活動類型依序為閒逸型、運動型、社 交型、嗜好型與旅遊知性型。 2003 朱俶儀 臺北市公立國中 401 位教師 國中教師較常從事知識型、家庭活動型及休憩型的休閒 活動；較不常從事嗜好閒逸型及運動型活動。而且，國 中教師的休閒參與頻率則是稍微偏低。 2004 梁玉芳 彰 化 縣 726 位國中 教師 休閒活動參與以視聽娛樂型參與率最高，收看電視、看 電視新聞、閱讀報章雜誌、休息小睡、上網、聽音樂、 看書、收聽廣播、見面閒聊及親子活動為最多參與的活 動。 資料來源：本研究整理
3. 國內教育人員休閒參與及其阻礙之研究 此外，亦有「休閒參與」與「阻礙」間的相關探討。教育人員休閒活動參與 及其阻礙因素相關研究如梁玉芳（2004）以彰化地區國中教師為對象，以「教師 休閒活動參與和休閒阻礙之現況及差異情形」進行研究，其結果顯示：不同教師 人口特性的國中教師在休閒活動參與上包含性別、年齡、教育程度、婚姻狀況、 個人平均月收入及家庭狀況有顯著差異。不同教師專業背景特性的國中教師在休 閒活動參與上包含任教該校年資、職務及科目領域皆有顯著差異。 黃意文（2004）以臺中縣市國小老師為對象，以「教師的休閒覺知自由、休 閒參與和休閒阻礙之相關」進行研究，其結果顯示：不同性別、年齡、服務年資、 最高學歷、婚姻狀況及最小子女年齡的國小教師在休閒參與許多構面上有顯著差 異；性別、年齡、服務年資對國小教師在休閒活動參與、休閒覺知自由、休閒阻 礙因素上有顯著差異。 以上研究顯示，教育人員之個人背景影響教育人員休閒參與的程度以及造成 的阻礙情形不一而定。 三、休閒活動的類型及分類法 人們所參與之休閒活動類型非常的廣泛，且因個人的選擇、興趣、環境、需 求、年齡、性別及家庭生活型態等的不同，而有所差異（王註源，2005）。儘管 如此，大部份研究者其主要目的，都是想從休閒活動的類型當中，歸納出人們從 事休閒活動的行為模式，並從這些模式當中找出有意義的結論，以便瞭解過去、 掌握現在、並預測未來，以提升生活品質。 近年來，因各門領域強調的觀點不盡相同，所以學者雖然一直嘗試在理論上 建構休閒及休閒活動的類型，但至今仍不一致。所以，在進行休閒活動分類時， 往往會遭遇困難，因為人們所從事休閒活動並不是相互孤立、單一功能的，而是
一複雜情境。儘管，學者們在做休閒活動的分類時已力求合乎周延、互斥的科學 原則，仍難免有殘餘（residuals），不過這並非學術之憾，相反地，更可促進後 來研究不斷改進之動機（薛銘卿，2000）。過去相關學者在進行休閒活動的實證 研究中，經常會將受訪者所參與之休閒活動類型加以整理及歸類，分成數個具代 表性的群組，而後再加以探討。一般而言，休閒活動的分類法，主要有三種：（一） 主觀的分法；（二）因素分析法；（三）多元尺度評定法。 （一）主觀的分法 此分法係依研究者主觀的印象將休閒活動加以分類。例如：陳在頤（1985） 運用主觀分類方法將 340 種休閒活動編列為 10 類休閒活動，分別為：1.低組織 遊戲；2.社交活動；3.音樂活動；4.藝術及手工；5.戲劇活動；6.舞蹈；7.自然及 戶外活動；8.文藝活動；9.收集及收藏；10.社會服務等。 （二）因素分析法 最常使用的方式是依受試者參與各項活動的次數加以分析。 例：陳彰儀（1989）針對臺北市上班族所進行之休閒活動參與狀況研究中將 休閒活動分為下述 11 種類型：1.手藝性；2.娛樂性；3.文藝性；4.社交性；5.一 般運動性；6.知識性；7.休憩性；8.棋藝性；9.與小孩有關之活動；10.逛街性；11. 農藝性。 張少熙（1994）在青少年自我概念與休閒活動傾向及其阻礙因素之研究中， 將休閒活動分為：1.刺激性；2.交誼性；3.閒逸性；4.娛樂性；5.戶外活動；6.觀 賞性；7.音樂性；8.消遣性；9.藝能性；10.休憩性等類型。 李文題（2001）在其國中教師的代間流動及影響其休閒參與之因素研究中， 選取 21 項休閒活動而後利用因素分析法得到七類休閒活動類型：1.家庭型；2. 社交型；3.消遣型；4.遊逛型；5.休憩型；6.運動型；7.進修型等。回顧以往的文 獻，我們可看到許多對休閒活動的研究大多嘗試用此因素分析的方法來將休閒活
動的項目加以分類。 （三）多元尺度評定法（Multidimension Scaling，簡稱 MDS） 此種方法是把所列出的活動兩兩配對，由受試者依自己對此兩種活動相似性 的感覺加以評定，並可由受試者說明其相似之處。由於採用 MDS 法所得之分類 結果較為簡單，一般只有兩三個類型，可以很清楚地了解每一類型休閒活動的特 性，且各類型之間的關係也很明確。例如：董永貞（1991）在其旅遊活動及設施 安全手冊之研究中，將休閒活動區分為：陸地型、水上型及空域型等三類休閒活 動。 由以上分類可以發現，各類中皆包含運動性休閒活動在內。「休閒活動」包 含「休閒運動」在內，而「休閒運動」為「休閒活動」之一部份，研究休閒運動 確實有其特殊之價值。 茲將有關歷年來國內外休閒活動參與類型與分類之研究，彙整如表 2-1-4 所 示。
表 2-1-4 休閒活動參與類型與分類之研究彙整表 研究者 年代 休閒活動參與類型 分類方法 黃振球 1970 體育性、知識性、藝術性、作業性、服務性 主觀分類法 許義雄 1979 體育性、教養性、娛樂性、其他類 主觀分類法 陳在頤 1985 動態遊戲和運動、舞蹈性、社交性、音樂性、藝術和手工性、 戲劇性、自然和戶外活動、文藝性、蒐集收藏性、社會服務性 主觀分類法 Kaplan 1960 遊戲和體育活動、社交性活動、藝術性活動、靜態性活動 主觀分類法 Hirschman 1985 心智性、浪漫性、駕馭性、能力性、逃避性 主觀分類法 文崇一 1981 運動性、知識性、社交性、玩樂性、消遣性、技藝性 因素分析法 修慧蘭 1985 運動性、手藝性、娛樂性、休憩性、棋藝性、文藝性、知識性、 社交性、逛街性、農藝性、與小孩有關性 因素分析法 曾誰芬 1988 玩樂運動型、戶外運動型、知識休憩型、文藝作業型、戶外遊 玩型、社交服務型、與小孩有關型 因素分析法 陳彰儀 1989 一般運動性、手藝性、娛樂性、文藝性、社交性、知識性、休 憩性、逛街性、農藝性、與小孩有關性 因素分析法 張少熙 1994 刺激性、交誼性、娛樂性、戶外活動、觀賞性、音樂性、消遣 性、藝能性、休憩性 因素分析法 董媛卿 1998 球類、棋藝類、創作類、冒險類、觀賞類、收藏類、閱讀類、 電子遊戲類 因素分析法 梁茂坤 1999 運動型、技藝作業型、娛樂休憩型、知識型、社交型 因素分析法 李文題 2001 運動型、家庭型、社交型、消遣型、遊逛型、休憩型、進修型 因素分析法 Witt 1971 運動型、大自然型、社會型、風雅世故型 因素分析法 Mckechnie 1974 鄰居運動、特殊設備運動、機械性活動、手藝活動、知性活動、 緩慢性活動、快速活動 因素分析法 Allen & Buchanan 1982 運動型、戶外積極型、居家嗜好型、社交型、機械型、大自然 型、智力型、文化型 因素分析法 Bongguk & David 1995 運動類、藝術與技藝類、音樂與戲劇類、自然和戶外遊憩類、 心靈和語言類 因素分析法 董永貞 1991 陸地型、水上型、空域型 多元尺度評定法 Brent 1975 主動被動性活動、個人團體性活動、心智非心智活動、戶內戶 外活動 多元尺度評定法 資料來源：本研究整理自梁玉芳（2004）
四、休閒活動的理論基礎 休閒活動的理論基礎包括心理學取向與社會學取向二大主流學域（趙坤景， 2004）。以下就此二大主流學域分述說明： （一）心理學取向的休閒理論 該取向的理論認為從事休閒活動是基於心理的需求，如滿足個人的基本需求 後將會產生基本動機（例如滿足衣、食、住、行的基本需求），而當基本動機獲 得改善之後，次級動機（例如教育、娛樂、或金錢的需求）將油然而生。心理學 家馬斯洛於 1970 年提出的需求層級理論（hierarchy of needs）包括生理、安全、 愛與隸屬、自尊及自我實現等五層次需求。需求理論主要強調人類的所有行為係 由需求所引起，需求亦有高低層次之分；每當較低層次的需求因目的的達成而獲 得滿足時，較高層次的需求將隨之而生。需求之動機是依相對之重要性來排序 的，當最基本的需求（即生理需求：如餓、渴、性等）獲得滿足之後，接下來是 安全需求、歸屬需求（愛與情感）、尊重需求（他人的讚美與酬賞）、最後才是 自我實現或是自我滿足的需求。馬斯洛認為：每一個人都會積極朝向健康、成長 以及人類的自我實現，每一個人所有的需求底下，都存在著驅力與動機，不斷地 開發自我的潛能，以達到自我實現的境界。 休閒是在於生理、安全、愛與隸屬、自尊等需求層級之上，扮演著促進自我 實現的角色因此，自我實現的需求層級最接近休閒活動的目的與其功能，可見， 休閒對於人們各種需求的滿足有著重要的作用（張孝銘、高俊雄，2001）。 對多數人而言，參與休閒是因個體有避開壓力、解除緊張、逃避現實、恢復 疲勞、滿足好奇、吸收新訊息、促使身體健康、自我瞭解、結交好友、與他人同 樂、提高聲望、獲得他人尊重、及展示才華等需求，而這些需求與生活準備需求、 發洩情感需求、生長需求、自我表現需求、與他人互動需求、健康需求以及感覺 需求等相關休閒需求理論意涵是相吻合。休閒參與行為與人類的各種需求是有關
聯的（謝淑芬，1994）。 （二）社會學取向的休閒理論 該理論的撰述多半是根基於立論者的社會學背景，因此休閒活動的理論大多 依據社會學的觀點（薛銘卿，2000）。以下分別列述： 1. 補償理論（Compensatory theory） 該理論主張工作生活經驗與休閒生活經驗之間有相反的聯結，而認為參與休 閒活動的目的是為了補償工作上的缺失。一旦有機會離開例行工作或日常環境 時，人們會尋求完全不同的活動，並會自我運用時間來均衡生活因環境的限制而 失去的部份。 2. 延續理論（Spillover theory） 該理論主張職業環境中的生活經驗會延伸到休閒生活的經驗裡。其論點認 為：工作上應用的能力或習得的技術越精熟，在從事休閒時就更容易去選擇類似 的活動，因而使個人的工作經驗與休閒經驗十分類似（薛銘卿，2000）。 3. 熟悉理論（Familiarity theory） 該理論認為一個人過去適切、自在、可靠熟悉的休閒經驗，會引導他繼續以 類似的方式安排參與休閒活動（高俊雄，2002）。熟悉理論將休閒行為與慣性相 連，休閒者因習慣或安於某些習慣而做某些休閒（涂淑芳譯，1996）。
4. 同伴理論（Personal commuity theory）
該理論認為參與休閒活動的時間、頻率與項目，決定於共同參與的同伴是否 能共同參與，這些同伴包括親友、指導員與教練等，參與程度會因同伴的積極邀 約而提高（高俊雄，2002）。 從事休閒活動大體是基於心理的、社會的兩大層面的需求。大多的研究偏向 量化資料，或許可以理出行為模式，個人或團體在參與休閒活動時可以基於何種 層面、何種因素的原因來做解釋，但它可能是同時有許多複雜的情境因素、脈絡
變化，交織發展而成。因此，在做討論時，是很難、也不應以單一層面、單一因 素來解釋一種狀況，應注意避免陷入偏頗的思考。此足以瞭解休閒活動的多樣性 與諸多樣貌。 小結 休閒活動是個人在生活中，利用閒暇時間，自由選擇所從事令身心愉悅、合 於道德與健康、可獲得額外經驗的活動形式；對於教育人員個人及其家庭，乃至 整個社會、經濟等方面，有正面的功能。不過因其種類相當多，且常因個人的選 擇、興趣、環境、需求、年齡、性別及家庭生活型態等之不同而有所差異，且由 於各門領域強調的觀點不同，至今休閒活動類型的建構仍不一致。一般而言，休 閒活動的分類法，主要有三種：（一）主觀的分法；（二）因素分析法；（三） 多元尺度評定法。比較國內教師休閒活動參與類型的相關文獻發現，國內教師在 知識性休閒活動參與率高，與一般民眾較不相同；對於休閒活動的參與類型偏向 以家庭為主的休閒活動；活動型態又以靜態休閒活動為主，較少參與動態的休閒 活動；以性別區分，男性又比女性偏重運動型的休閒活動。休閒的理論基礎包括 心理學取向（需求理論）與社會學取向（補償理論、延續理論、熟悉理論、同伴 理論）二大主流學域。
第二節 休閒運動
「休閒運動」早期在國內外學者的研究中並無一致性的定義，相關類似的用 法有「運動競賽與體育活動」（廖榮利，1977）、「體育性休閒活動」（許義雄、 張清龍，1978）、「運動性休閒活動」（文崇一，1981）、「一般運動性休閒活 動」（修慧蘭、陳彰儀，1987）等。而後主要以「休閒運動」來表示。休閒運動 主要參與因素應包括「休閒」與「運動」。休閒有其休息且悠閒之意，包含了休 息與閒暇兩個層面的內涵，所以它既包含了「閒暇的自由時間」，同時也指涉及 從事足以令人恢復精神或體力休息的地方（林東泰，1992），而「sport」字義解 釋，運動含有「散心」與「休息」之意，由原來的工作崗位，把心轉移到其它的 地方（陳定雄，1990）。 為了更瞭解休閒運動的內涵，以下分別就休閒運動的意義、需求、功能、分 類與項目，加以敘述： 壹、休閒運動的意義 近代西方學者則將「休閒運動」定義在：為參與及樂趣本身而安排參加的運 動活動，屬於是一種自由選擇，以及可產生內心獎勵的運動參與。因此，休閒運 動可謂是：自由時間內經自由選擇，為獲本身樂趣，而參與的體能性活動或運動， 其範圍包括了體能性運動及娛樂性運動（陳麗華，1991）。 沈易利（1995）則認為休閒運動是在閒暇時間內，以動態性身體活動為方式， 所選擇具有健身性、遊戲性、娛樂性、創造性、放鬆性、以達身心健康、舒解壓 力為目的之運動，有別於其它社交性、藝術性、音樂性、社會服務等各項不同的 休閒活動。陳敬能（1998）將休閒運動定義為：透過身體活動或運動項目的實施，使個 人在自由、自在的情境下，去從事有益身心發展的休閒活動，以達到身心平衡的 地步。 行政院體育委員會〔體委會〕（1999）將休閒運動界定為在自由時間內，經 自由選擇參與的體能性運動或休閒娛樂性運動，休閒運動可以使人獲得快樂、趣 味與健康。 休閒運動是指借助運動為手段，以達到休閒的目的；其主要是以身體運動為 主體，透過個體自主的運動方式來達到休閒的效果（體委會、中華民國體育學會， 2000）。 張良漢（2002）綜合各學者專家的看法指出：休閒是一種廣義、大範圍的詮 釋，其內容涵蓋休閒活動及休閒運動的內容，都是工作以外閒暇時間自由自在選 擇喜愛的活動，以達到身心放鬆，享受樂趣之目的。而彼此的關係相互關連，休 閒較為抽象，休閒活動其內容明確，而休閒運動則在身體活動上較為重視。其關 係情形以圖 2-2-1 加以界定。易言之，休閒（1eisure）的內涵是涵蓋所有的休閒 活動（recreation），而休閒運動（recreational sports）則是休閒活動 （recreation） 的一種選擇類型（趙坤景，2004）。
圖 2-2-1 休閒、休閒活動、休閒運動關係圖
張少熙（2003）研究臺灣地區中學教師參與休閒運動行為模式時，將休閒運 動定義為：當閒暇時，依自己的意願或興趣，選擇從事有益於身心發展的體能性 活動或運動。 鄧崇英（2005）休閒運動是指利用閒暇或空暇的時間，透過有益身體活動或 運動項目的操作，使個人在愉悅輕鬆的情境下，獲得身心平衡發展並達到休閒娛 樂的效果。 徐慶忠（2006）研究高中職教師休閒運動需求與阻礙因素之相關研究—以屏 東縣為例時，將休閒運動定義為：閒暇時間（指扣除工作、睡覺、吃飯、上課… 等日常生活作息外，可供利用之時間）透過自由意願的選擇，以從事動態性的身 體活動方式，參與樂趣性、體能性、放鬆性、創造性、教育性、遊憩性等紓解壓 力、放鬆身心為目的的運動。也就是利用閒暇或空暇的時間，透過有益之身體活 動或運動項目的實施，使個人在自由自在的情境下，獲得身心平衡發展並達到休 閒娛樂的效果稱之。 綜觀多位學者對休閒運動的定義與看法，本研究對休閒運動的定義係指：個 人基於自由意願，在可任由自己運用的閒暇時間，自由選擇與決定，所從事有益 身心健康以達休閒的效果的動態性身體活動。易言之，休閒運動是指藉助運動為 手段，以達到休閒的目的：其主要是以身體運動為主體，透過個體自主的運動方 式來達到休閒的效果。由以上文獻，我們可以發現「休閒運動」有別於「休閒活 動」；休閒、休閒活動、休閒運動三者間的關係，就範圍而言，「休閒活動」包 含了「休閒運動」在內，「休閒運動」為「休閒活動」之一部份，但休閒運動卻 有其特殊之價值。
貳、 休閒運動的需求 前節所述為了滿足個人多方面的需求，而有休閒運動行為的參與。賴清財 （2000）將休閒運動的需求歸納成以下幾點： （一）生理的需求（physiological demand）：提升身體的適能、促進新陳代謝、 血液循環、加強身體的防禦能力等。 （二）心理的需求（psychological demand）：降低憂鬱癥候、減緩老年人心理功 能下降、提升自我尊重及精神專注力、滿足成就感、自我實現、獲得樂趣與經驗、 自尊、冒險與挑戰、了解自己、發揮想像與創造力等。 （三）社交的需求（social demand）：有擴大生活圈、守望相助、增進朋友間友 誼、人際關係、人際處理能力、與異姓相處能力、認識新朋友、團體隸屬感等。 （四）休閒的需求（demand of leisure）：具有自由選擇、休息、放鬆、娛樂及創 新的功效等。 徐慶忠（2006）的研究中，將休閒運動需求大致分成以下五個需求：休閒資 源的需求、休閒知識的需求、社會交流的需求、能力成就的需求及身心釋放的需 求。而參與休閒行為本身最基本的目的在於利用閒暇時間，藉具創造性和有意義 的活動來改善生活品質。 本研究彙整上述研究後認為，個人為了滿足生理、心理、社會、休閒（資源、 知識）多方面的需求，而有休閒運動行為的參與。而參與休閒運動行為本身最基 本的目的在於利用閒暇時間，藉具創造性和有意義的身體活動來改善生活品質。
