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theory）2-15所稱的，老人無所事事，只能等待死亡的降臨。
高齡者從事休閒活動不僅維持身體機能的健康、減緩退化，或者打發空閒的 時間，在活動過程中可提供老人與人群接觸的管道，影響生活滿意度與生活品質
（王乃玉，2008：21、陳肇男，2001：136），陳肇男（2001，137）並認為休閒 多樣化對於老人是有需求性的。接下來將以老人社會與心理學之活動理論探究老 年休閒活動與身、心理健康關係之關聯及重要性。
貳、活動理論（Activity theory）
活動理論溯源自 Erikson 的社會心理發展論，最早被用來說明老年人成功適 應及老化的老年社會學理論之ㄧ。主張此理論最早為 R.S.Cavan 提出，後來為 R.J.Havighust 與 R.Albrecht 發揚光大。其主要論點在於闡述老年是中年期的延 長，人的社會心理需求應維持與退休前等量的活動，而無須理會在健康、生理、
體力、精力在越年老時的自然衰退情形。並且主張老年高度的活動可帶來生活滿 意，這是由於活動可提供個人的角色支持，因而重新確認自我概念，而正向的自 我概念可提升晚年士氣，帶來高度的生活滿意（鍾國文，1998：112）。
老年人是中年期的延長，因此應該繼續積極地參與社會的活動，繼續和別人 有互動及做好自我調適的工作，藉由各種活動的參與來維持與其他人的社會關 係，這些行為都是為了希望自己過去活躍的生活方式獲得持續，減少孤寂感，同 時享受充實自我安排且愉快的晚年生活。活動理論肯認一般人在邁入老年時期 後，並非僅能了無生氣地等待死亡，相反地，活動參與可以使高齡者有更佳的生 活滿意度，而休閒活動確實可提高自我的肯定和情緒的紓解、增強體能、減緩身 體機能衰退的速度與增進生活品質，使老年生活更幸福。現今老人住宅多半是一 成不變之生活起居、與社會隔離之住宅安置等內在生活型態，常讓長者有被群體 邊緣化的刻板印象，致使類似之住宅市場始終無法熱絡。其實，個人在退休離開 職場後，因為生活環境轉移導致社會人際的網絡改變或是關係減弱，容易造成老 人與社會接觸的機會減少而增加心理孤寂感，若是居住環境長期於封閉、制式化 之中，更對其身心發展有不利的影響，此皆非我們所樂見。因此，如何使高齡者 健康快樂、無慮地生活，達到「樂活」目標，也是本研究後續所需探討的課題。
參、樂活（LOHAS）
一、樂活之源起與發展
2-15隔離理論：由美國兩位學者 E.Cumming 及 W.Henry 於 1961 年所提出，由功能理論為出發觀 點，認為老人由社會活動中撤出，對社會是有功能及益處。這理論相信人們由於年歲的增長，
對外界的活動必然減少。老人將其在社會所佔據的地位及角色空出來，交予年輕人，等待並 面臨死亡是無法避免的人生過程（蔡文輝，2011：79）。
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「樂活」為英文 LOHAS 之翻譯名詞，意指＂Lifestyles Of Health And Sustainability＂－一種健康和生態永續的生活方式，由美國社會學家 Paul Ray 及心理學家 Sherry Ruth Anderson 對近年美國社會的觀察，以 15 萬人 為研究對象，進行 15 年的價值觀調查，並於 1998 年出版《文化創意者：五 千萬人如何改造世界》（The Cultural Creatives: How 50 Million People Are Changing the World），其將美國人口主要分為三大部分：深具信心、保守 的「傳統主義價值群體(traditionals)」、信奉民主與科學主義的「現代主義 價值群體(moderns) 」和「文化創意者(cultural creatives)」，之中文化創意 者又稱為 LOHAS（張媖如，2008：7；熊秉儀，2009：7；黃玉鳳、李朝金，
2009：1），為現代主義價值群體興起後的新興文化價值群體。換句話說，
美國近代這三種文化價值群體係從「傳統文化價值群體」往「現代主義價值 群體」推展，進而再出現「文化創意者」，意即所謂的「樂活族」。1999 年時，「樂活族」約佔全美人口的 25%，Paul Ray 並預測，文化創意者的群 體未來將會持續的增加（張媖如，2008：14）。
二、樂活之意涵
簡而言之，樂活可解釋為健康可持續性的生活方式。包含兩大核心概 念：身心健康、永續發展。前者指個人身體與心理健康，透過健康的飲食生 活、身心靈的探索與個人成長達到擁有健康生活的目標，後者則是強調生態 永續的精神（羅憲宗，2009：11；唐國豪等人，2010：129）。是故，樂活 為一種新的混合生活型態，結合個人健康、自我啟發、環保等議題，讓人類 在方便又舒適的同時，還能避免傷害健康和環境。
樂活涵蓋範疇十分廣泛。與居住環境結合，樂活族喜歡的居家風格有許 多種類，例如希望可以接近自然的、有散步和騎腳踏車的小徑、生態的維護、
歷史的保存等。至於在休閒概念中，樂活族喜歡的旅遊形式是有教育意義 的、有體驗性或精神層面的假期旅遊，如印度的寺廟之旅、生態旅遊、非洲 狩獵旅行、棒球營、拯救海豹寶寶假期、重建瑪雅城堡之旅等（張媖如，2008：
12）。其中最為特殊為生態旅遊，旅遊中除可瞭解更多不同於平時的生活世 界，在瞭解、體驗之餘，又不傷害觀光地的生態，以達到樂活中永續環境的 體認（張媖如，2008：76-77）2-16。
三、國內樂活現象
我國於 2004 年時，第一次在期刊《新觀念》中引進了樂活的概念，但
2-16國內隨著樂活風潮的流行許多關於 LOHAS 的經濟也開始活躍，例如在地深度旅遊、有機農 夫生活也開始受到關注。
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當時並未引起群眾注意，至 2005 年 12 月，康健雜誌推出樂活介紹，將 LOHAS 翻譯為「樂活族」，除介紹其概念及由來之外，並從生活層面說明樂活的實 踐方式，例如以吃得健康為目標，提供樂活飲食的方式；或介紹樂活的心靈 成長、旅遊方式，以解決現代人無緒的追求健康、盲目忙碌的生活空虛及花 錢旅遊卻依舊找不到休憩感受的旅遊方式等（張媖如，2008：78、90-91）。
全球化的發展，使得樂活運動得以輕易地傳播於全球各處，但在台灣，
首先由於 LOHAS 的中文翻譯為「樂活」，民眾容易就產生與原始意涵不盡 相同的瞭解，將樂活視為是一種快樂的生活方式；其次，根據現今國內大眾 之生活而言，快樂為生活中最重要的目標，而要達到快樂，健康更是重要的 根基（張媖如，2008：131），於是樂活在我國有在地的發展，進而產生相 異於美國的重要特徵，即強調個人健康養生多於生態永續的重視 2-17。不論 如何，樂活似乎可以提供現今忙碌生活的大眾，尤其是在社會變遷中，工商 繁忙、人際關係疏離之下，個體追求心靈得到整合的方法，並持續引發國人 對樂活的追求。
四、樂活概念與老人住宅結合
醫療與科技的進步延長人的壽命，甚至經由某些治療、飲食的改善或健 康的照護，而延緩老化的速度。當平均壽命延長、年齡的涵義便產生變化，
即便退休，也意味著有更長的人生需要去規劃生活。此外，在社會變遷之下，
使現在的「家」，早已顛覆了傳統上所認知的家庭。並非家人共同生活在一 個固定的地方，才能稱之「家」。因為在人成長的過程，可能因為就學、工 作、婚姻的因素而體驗著「處處為家」的遷徙經驗，只要我們在居所的空間 找到一份歸屬感、安於熟悉的生活環境，其實家也是可以隨著行動而轉變為
「移動之家」（王乃玉，2008：5、45）。就如同在時代演進、社會觀念變 遷之下，過去老年人常以三代同堂、含飴弄孫為天倫之樂的表徵，而今多數 人在退休後並不以與子女同住為樂，也希望能有自己的空間、過著想過的生 活，尤其以旅遊休閒、調養身體、學習進修為首。
考量現今社會變遷、高齡少子化、家庭價值解構等背景因素之下，本研 究欲將「樂活」界定為以人為本之出發點，並兼顧環境永續之維護精神。首 先，以人為本即是以老人居住生活需求為考量，基本上，一般人並非只侷限
2-17LOHAS Journal 在《蓄勢待發：樂活對台灣的衝擊》（The Crouching Tiger LOHAS Hits the Shores of Taiwan）一文中指出，亞太地區各國長期承襲儒、釋、道的哲學與文化，多半將 LOHAS 與中國哲學相融合，認為 LOHAS 類似先人講求簡單、舒緩的生活意識和節奏哲學，更有一 種與自然維持和諧的「天人合一」思想。而我國則揉合了傳統典範與現代生活所需求的各種 元素，以「快樂生活」（happy life）亦即「樂活」思維進行嫁接，使它能成為今日或未來的生 活範準（黃朝曦，2010：13）。
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在居家環境生活而已，尚包含社區、社會以及自然環境。而觀察老人與生活 環境的關係，可發現多數老人於退休初期，由於空閒時間增加，除了日常居 家環境週遭活動外，也常藉由戶外旅遊或參加老人社區型活動來擴展對環境 的經驗（王乃玉，2008：15）。在從事休閒活動的過程裡，年長者非但可以 藉由運動保持健康，並可增加結交朋友的機會，豐富生活之餘也可減少孤獨 感，對老人減緩生、心理衰退有所助益，這與樂活為追求健康養生之意旨不 謀而合。因為樂活本身代表的就是一種健康可持續性的生活方式，換句話 說，妥善安排高齡者居住環境與維繫正常的社會接觸，並可隨自身喜好從事 休閒活動，將使老人更樂活地享受退休後的人生。再者，樂活中兼顧環境永 續之維護精神係以生態永續為考量，如同「里約宣言」中提及：「傳統旅遊 及觀光均是短暫停留、消費及交通工具的使用方式，常被認為耗費能源、破 壞環境。反之，長時間的居住停留，是對地球較友善的旅遊方式2-18」。
綜上論述，本研究希冀融合機構式定居或不同生活主題之旅居式住宅概念，
亦即所謂「樂活住宅」之設計概念。其中在旅居式住宅中創造以休閒活動為媒介 的居住場所，高齡者可依自身喜好選擇想居住的地點及生活，而透過不同類型的
亦即所謂「樂活住宅」之設計概念。其中在旅居式住宅中創造以休閒活動為媒介 的居住場所，高齡者可依自身喜好選擇想居住的地點及生活，而透過不同類型的